UTMB还有5天开跑：北京时间表、中国军团、熬夜优先级，看这一篇就够了_

关注越野跑的话，下周是一年中最重要的一周。8月24日到30日，第23届HOKA环勃朗峰超级越野赛（UTMB Mont-Blanc）在法国霞慕尼举行，汇聚全球近70%顶级精英，女性占46%。微博UTMB常被称作越野跑的殿堂级赛场，而今年这一届，格外值得蹲守。

为什么值得？先看一组数字：中国精英选手的参赛规模明显增长，仅男子750+分、女子650+分的选手，就有近60人。小红书再加上姚妙冲击个人第四冠，这届比赛对中国跑者来说，是史上最有看头的一次。这篇文章把值得收藏的信息一次整理清楚：组别怎么分、北京时间几点看、去哪儿看、盯谁、哪场值得熬夜。

先看懂组别：三大总决赛，各是一场比赛

第一次看UTMB，容易被一串英文缩写搞懵。核心其实很简单：这一周共举行八场赛事，其中OCC、CCC、UTMB三场是「总决赛」，其余还有PTL、MCC等组别。三大总决赛对应三种完全不同的观赛体验：

组别	距离	累计爬升	一句话特点
OCC	约60公里	约3500米	短距离竞速，节奏最快，一个下午看完颁奖
CCC	101公里	6050米	百公里组，姚妙今年回归的主战场
UTMB	174公里	9900米	百英里主赛，环绕勃朗峰，横跨法意瑞三国

174公里的主赛从霞慕尼出发，绕勃朗峰一圈，累计爬升接近一万米，是全世界越野跑者心中的朝圣赛道。三大组别之外，最硬核的是PTL：300公里、累计爬升25000米+，必须组队、强制自给自足，没有补给站保姆式服务。小红书它也是本周最早开跑的组别，北京时间8月24日14:00起跑。

北京时间赛程表：别熬错日子

看UTMB最大的障碍是时差，下面把值得蹲的场次全部换算成了北京时间：

北京时间	场次
8月24日（周一）14:00	PTL起跑（最早开跑组别）
8月26日（周三）22:00	开幕式：精英选手亮相
8月27日（周四）13:45	OCC起跑
8月28日（周五）14:30	CCC起跑（姚妙出场）
8月28日（周五）23:45	UTMB百英里起跑
8月29日（周六）全天	UTMB全程追踪直播
8月30日（周日）16:30—18:00	冠军巡游
8月30日（周日）22:00	最后完赛者与闭幕式

UTMBLIVE将通过赛道机位、无人机航拍、实时数据与中文解说，带来环勃朗峰地区的比赛现场。微博国内观看渠道也齐了：爱奇艺体育、腾讯体育、跑步媒体「跑野大爆炸」都是本届UTMB的国内转播伙伴。小红书官方信号还提供含中文在内的5种语言解说，男女组别转播时长相同。

中国军团：三个必盯的看点

第一个看点是姚妙。2018年CCC、2024年OCC、2025年OCC，姚妙已经三度登顶UTMB总决赛，成为亚洲首位、也是目前唯一一位完成「三冠」成就的运动员，全球也只有三位运动员做到过。小红书今年她回归百公里CCC组，北京时间8月28日14:30出场，赛前她还以赛代练，在瑞士经典赛事Sierre-Zinal以3:05:42完赛热身。微博

第二个看点在百英里UTMB组：申加升去年拿到UTMB组第8名，是亚洲男子选手在世界顶级越野赛上最靠前的名次之一，今年他继续领衔亚洲阵容；向付召的目标则是冲击领奖台。随着中国越野跑整体实力稳步跃升，向付召、申加升、姚妙、蒙光富、迟令杰等一众精英选手再度站上世界顶级赛场。微博

第三个看点是CCC组的集团优势：本届CCC卫冕冠军缺席，领奖台之争完全开放，蒙光富、迟令杰都有实力争夺领奖台，加上姚妙，中国队在CCC组男女两条线同时发起冲击。

世界阵容：五位传奇同场

中国军团是我们的看点，世界最强阵容则是熬夜的理由。今年UTMB百英里组迎来五位传奇回归：Kilian Jornet（四冠）、Courtney Dauwalter（三冠）、Ruth Croft（2025冠军）、Jim Walmsley（2023冠军+2025 OCC冠军）、Vincent Bouillard（2024冠军+西部100纪录）。微博男子是Jornet对阵Walmsley，女子是卫冕冠军Croft对阵三冠王Dauwalter。去年男子冠军跑了19小时18分才冲线，照这个节奏，今年百米里的冠军时刻大概率出现在北京时间8月29日傍晚到夜间。小红书OCC短距离组同样有戏：男子Rémi Bonnet领衔出战，女子越野名将Tove Alexandersson和奥运铜牌得主Seidel都在名单里。