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空调直吹会中风？科学使用指南来了

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06-04 09:20

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科普你我他，健康进万家！导管室・手术部家属等候区脑卒中健康科普宣传（一）。什么是脑卒中，如何识别与防治？#健康科普 #医学科普 #脑卒中 #涨知识 #抖出健康知识宝藏

面瘫，我告诉你们最高医理！冬天得面瘫十有八九是因为骑车吹寒风导致的！夏天得面瘫十有八九是因为被空调怼着吹冷气导致的！面部冷冰冰的面瘫其实就是面部肌肉抽筋了，如果你冬天去河里挖藕抓水产连续搞几天你的脚和腿也会容易抽筋扭曲的，时间长了骨头都会变形增生，不用怕，暖敷可神速恢复。那么这种受寒导致的面瘫，听好了，不适合扎针！不适合针灸，谁扎针谁是傻子，大家可以放心嘲笑他们，我保证他扎几个月也好不了多少还有后遗症！还要浪费几千几万的钱！其实不治不管它也是几个月后自己好一半，只要不吹冷风就行。去扎针只会残害自己好得更慢。受寒得面瘫应该怼着脸暖敷，一天就好一半！长空神仙般的思路，神仙般的方子你试过之后不服不行！后续几天就痊愈了也不会有后遗症，最好用我多功能护脖暖敷脸，否则温度过高会有负作用。就好比手冻伤了或长冻疮了你让手暖一点烤火不要挨冻几天不就神速好一半了？你一直让手冻着那几个月都不好，还会留疤，去扎针不是搞笑吗？艾灸有效面积太小呛人，不如烤火，用小太阳取暖器怼着脸加热可以秒杀艾灸的效果，到时候就知道艾灸多么可笑，不过小太阳太干燥有风险，皮肤太干的风险自己承受哈，我只推荐包着暖敷➕补津液暖疗面瘫仅限于受冷得的面瘫，若是口干舌燥喝水不解渴的人面瘫则不适合暖疗，需要吃新鲜食物补津液滋阴再考虑是否暖疗

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1. 科普你我他，健康进万家！导管室・手术部家属等候区脑卒中健康科普宣传（一）。什么是脑卒中，如何识别与防治？#健康科普 #医学科普 #脑卒中 #涨知识 #抖出健康知识宝藏

2. 面瘫，我告诉你们最高医理！冬天得面瘫十有八九是因为骑车吹寒风导致的！夏天得面瘫十有八九是因为被空调怼着吹冷气导致的！面部冷冰冰的面瘫其实就是面部肌肉抽筋了，如果你冬天去河里挖藕抓水产连续搞几天你的脚和腿也会容易抽筋扭曲的，时间长了骨头都会变形增生，不用怕，暖敷可神速恢复。那么这种受寒导致的面瘫，听好了，不适合扎针！不适合针灸，谁扎针谁是傻子，大家可以放心嘲笑他们，我保证他扎几个月也好不了多少还有后遗症！还要浪费几千几万的钱！其实不治不管它也是几个月后自己好一半，只要不吹冷风就行。去扎针只会残害自己好得更慢。受寒得面瘫应该怼着脸暖敷，一天就好一半！长空神仙般的思路，神仙般的方子你试过之后不服不行！后续几天就痊愈了也不会有后遗症，最好用我多功能护脖暖敷脸，否则温度过高会有负作用。就好比手冻伤了或长冻疮了你让手暖一点烤火不要挨冻几天不就神速好一半了？你一直让手冻着那几个月都不好，还会留疤，去扎针不是搞笑吗？艾灸有效面积太小呛人，不如烤火，用小太阳取暖器怼着脸加热可以秒杀艾灸的效果，到时候就知道艾灸多么可笑，不过小太阳太干燥有风险，皮肤太干的风险自己承受哈，我只推荐包着暖敷➕补津液暖疗面瘫仅限于受冷得的面瘫，若是口干舌燥喝水不解渴的人面瘫则不适合暖疗，需要吃新鲜食物补津液滋阴再考虑是否暖疗

3. 如何避免空调病？分平衡。1.温度设置合理：空调温度别调太低，一般室内外温差保持在5至7°C为宜，比如室外30°C，室内设23°C到25°C就好，这样能减少身体因温差过大而不适。2. 空气流通要保证：定时开窗通风换气，每2至3小时开一次窗，每次通风20至30分钟，让新鲜空气进入室内，降低病菌滋生几率。3.避免直吹身体：空调出风口别对着人吹，可调整风向或安装挡风板，防止冷风直接刺激身体引发不适。4. 适当增添衣物：在空调房内备上长神、长裤、薄外套等，感觉冷时及时穿上，尤其是老人、小孩和体弱者。5. 补充水分：空调房内较干燥，要多喝温水，每天至少喝养生长寿V的微博视频

4. 夏天贪凉吹空调过度会怎样？1. 易感冒：空调吹出的冷风使室内外温差大，身体适应不了，免疫力下降，细菌、病毒易入侵，引发鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症状。2. 关节疼痛：低温环境下，关节部位血液循环变差，尤其是本身关节不太好的人，容易出现关节酸痛、僵硬等情况。3. 肠胃不适：腹部受凉，肠胃蠕动规律被打乱，可能导致腹痛、腹泻、消化不良等问题。4.诱发面瘫：面部神经受寒冷刺激，局部营养神经的血管痉挛，会引起面部神经组织缺血、水肿，增加面瘫风险。所以夏天吹空调要适度呀。养生长寿V的微博视频

5. 别把“小中风”当成“没睡好”！这5个征兆，原来是大脑在报警→

6. 有多少人不知道，长期没开过的空调，是不能直接开制冷的#夏天第一次开空调的正确步骤 #冷知识 #空调

7. 别发怒，学会控制自己的情绪有多重要？仅仅 8 分钟的愤怒就能使你的血管“麻痹”近一个小时，从而显著增加心脏病发作和中风的风险。一项针对280名成年人的研究发现，回忆起引发愤怒的记忆会使血管扩张能力下降约50%，这种影响在情绪消退后可持续长达40分钟。与悲伤或焦虑等不会造成如此显著血管损伤的情绪不同，愤怒会导致血管内皮（血管内壁）僵硬并失去其必要的弹性，从而有效地限制正常的血液流动。虽然一次情绪失控可能不会立即致命，但反复发怒的累积效应却会对长期健康造成毁灭性打击。这种血管功能的暂时性受限会阻碍心血管系统有效自我修复，从而增加心脏病、中风和动脉粥样硬化的风险。来源：Shimbo, D.、Cohen, MT 和 McGoldrick, M. (2024)。急性愤怒、悲伤和焦虑诱发对内皮功能的影响：一项随机对照试验。《美国心脏协会杂志》。

8. #一天中什么时候测血压最准##男性健康必修课##健闻登顶计划# 你知道吗？冬季心脑血管疾病发病率远高于夏季。在这背后往往隐藏着一个沉默的推手：寒冷激发的血压剧烈波动引起的“风暴”！🔍寒冷，如何成为血压的“隐形推手”？当冷空气接触皮肤，身体会启动一套精密的自保程序：1. 血管“热胀冷缩”：皮肤和皮下血管遇冷收缩，以减少热量散失，但这会使血液通过空间变窄，阻力增大，血压随之上升。2.寒冷刺激激活交感神经系统，促使肾上腺素、去甲肾上腺素等压力激素飙升。后果是：心跳加速、心肌收缩力增强、全身小血管进一步收缩，形成血压升高的三重奏。3. 血液“变稠”：低温下人体出汗减少，但呼吸道水分蒸发增多，加之冬季饮水常不足，血液相对黏稠，流动阻力上升。这三个机制叠加，使得寒冷成为血压的“隐形加压泵”。对于血管弹性下降或已有损伤的人群，这种骤升的压力可能成为“最后一根稻草”。👥 这六类人群需格外警惕冬季血压“风暴”！1️⃣老年人群（特别是65岁以上老年人）：血管硬化、调节功能减退，温度变化易致血压“过山车”。2️⃣已确诊高血压者：寒冷可能使原有控制达标的血压再度攀升，需加强监测。3️⃣动脉粥样硬化人群（如冠心病、颈动脉斑块患者）：血管弹性差，血压波动易致斑块脱落，引发心梗、脑梗。4️⃣糖尿病、慢性肾病患者：疾病本身已损伤血管内皮，血压波动会叠加伤害，加速并发症。5️⃣生活不规律、压力大、肥胖者：本身存在代谢和神经调节隐患，寒冷会放大风险。6️⃣有晨练习惯的中老年人：冬季晨间低温叠加运动后血压生理性上升，风险加倍。✨冬季护血压，关键在于“缓”与“暖”：晨起赖床五分钟，让身体慢慢过渡；出门层层保暖，尤其护住头颈手脚；监测血压遵医嘱，不随意调药。血压稳不稳，不仅看数字，更看你对身体节律的尊重。

9. 本周武汉的天气是这样的，日内的气温温差变化的幅度超过12度，各位高血压的患者，就要引起高度的警惕！日内的温差超过14度，中重度的高血压患者，需要引起超级警惕，因为比较容易出大问题，尤其是大的节气点！遵医嘱常备救心丸和安宫牛黄丸。必要的时候身上带根针，一旦脑袋太胀的时候，耳朵尖一扎放点血，哪怕一两滴就可以了，颅压就会瞬间降下来。也可以在头顶的百会穴，用扎手指的血糖针，放一两滴血出来。非常管用的，关键的时候可以救命，赢得最佳的抢救时间！

10. 今日最高温34℃！但注意！空调闲置一年真不能直接开——

11. #面瘫常见发病原因#不少人一觉醒来嘴歪眼斜，其实面瘫离我们并不远，整理了常见发病原因，大家多留意。#潘玮柏得了面瘫##健闻登顶计划# 最常见的是面神经炎，受凉吹风、熬夜劳累、免疫力下降，容易被病毒侵袭，诱发面部神经水肿受损。其次，耳部炎症、外伤、面部手术也可能损伤神经引发面瘫。另外，脑梗、脑出血、颅内病变等脑血管问题，也会表现出面瘫症状，这类情况往往还伴随肢体麻木、说话不清，风险更高。别长时间直吹冷风，规律作息别透支身体。一旦出现口角歪斜、闭眼不全、面部麻木，立刻就医，黄金治疗期千万别耽误。

12. #潘玮柏得了面瘫#看到相关消息，不少网友都在关心面部面瘫相关问题，借此给大家做一份通俗健康科普，日常多加留意就能有效防护。#健闻登顶计划# 面瘫大多常见为面神经炎引发的周围性面瘫，发病往往比较突然，典型表现有单侧面部僵硬、嘴角歪斜、闭眼费力、鼓嘴漏气，部分人还会伴随耳后酸痛、吃饭喝水漏食，面部表情基本无法正常控制。诱发原因日常十分普遍，长时间吹冷风、熬夜劳累免疫力下降、病毒感染、精神压力过大，都是高发诱因。换季温差大、对着空调风扇直吹头部面部，是很多人突发面瘫的主要导火索。出现不适千万别拖延，越早干预恢复效果越好。轻症规范治疗后大多可以逐步恢复，极少留下后遗症。日常做好防护就能降低风险：避免面部长时间直吹冷风，作息规律少熬夜，劳逸结合舒缓压力；晨起睡前可轻柔按摩面部肌肉，增强面部血液循环。一旦发现面部表情不对称、五官活动异常，及时就医检查即可。

13. 一吹空调就鼻塞、流涕、关节疼？不是感冒！医生教你3招，安稳过夏天。#鼻炎 #过敏性鼻炎 #抖出健康知识宝藏 #空调 #免疫系统

14. #哈尔滨穿单裤血管冻裂#保暖是基础，稳定血压是核心，避开冷热骤变是关键，守护好血管健康，才能安稳过冬。人体遇冷时，交感神经会迅速兴奋，促使全身小血管收缩。这是身体保存热量的本能反应。但血管收缩会导致外周阻力增加，就像捏紧水管末端一样，血压会突然升高。对于本身有高血压、动脉硬化的人来说，血管壁早已失去年轻时的弹性，变得脆弱易损，过高的压力很容易冲破血管薄弱处，引发破裂。比如从零下的室外突然冲进温暖的室内，或在寒冬里用滚烫的热水泡脚。此时体表血管会从极度收缩状态突然扩张，血管壁承受的压力剧烈波动，如同反复拉伸的橡皮筋，极易在薄弱点断裂。长时间在严寒中暴露，尤其是头部、手部等末梢部位，血管持续痉挛收缩，可能导致局部血流中断，引发血栓，若血栓脱落堵塞关键血管，同样可能诱发严重问题。老年人、高血压患者、糖尿病患者以及吸烟者，是血管冻裂的高危人群。他们的血管壁本身存在病变，弹性差、脆性高，对温度变化的调节能力弱，稍有刺激就可能触发危险。临床中常见的冬季脑出血、主动脉夹层等急症，本质上都是血管在低温诱因下发生的破裂事件。预防血管冻裂，关键在做好温差防护。外出时务必做好头、颈、手等部位保暖，避免长时间暴露在严寒中；从室外进入室内后，不要马上靠近暖气或用热水烫洗；高血压患者要坚持服药，定期监测血压，避免血压大幅波动。# 秒懂热点就用智搜# 哈尔滨穿单裤血管冻裂

15. 夜晚睡觉该不该开窗？开窗睡眠，真的会诱发中风吗？#开窗睡觉 #开窗睡觉有什么危害 #脑卒中 #医学科普 #抖出健康知识宝藏

16. JCIM | 从百万天然产物到体外验证：AI 如何加速缺血性脑卒中候选分子发现？

17. 潘玮柏自曝颜面神经失调要吃很多药，一度面瘫，为啥会这样？有多危险？

18. 原来熬夜也会导致面瘫 #健闻登顶计划##原来熬夜也会导致面瘫#“熬夜一时爽，醒来脸‘瘫’了”——这句调侃背后，是真实的健康风险！熬夜是诱发面瘫的重要诱因，尤其春季气温波动时，熬夜+免疫力下降，可能让你突然“嘴歪眼斜”。 🚨核心机制：熬夜让面神经“三重受损” 面瘫的核心是面神经炎症、水肿与缺血，而熬夜会从三方面击穿身体防线： 1. 免疫崩盘，病毒趁虚而入：长期熬夜会降低淋巴细胞活性，让潜伏的单纯疱疹病毒、水痘-带状疱疹病毒激活风险增加3倍，直接侵袭面神经，引发炎症水肿。临床数据显示，夜间工作者面瘫发病率比日间工作者高40%。2. 血管痉挛，神经缺血缺氧：熬夜时交感神经持续兴奋，面部血管痉挛，面神经通过狭窄骨性管道时，血供大幅减少，导致神经缺血缺氧，功能瞬间“罢工”。3. 炎症加剧，神经传导受阻：睡眠剥夺会升高IL-6等促炎因子，动物实验显示，连续72小时不睡眠的小鼠，面神经炎症程度显著加重，神经传导速度下降50%。 ⚠️警惕信号：这些症状别当成“小中风” 面瘫典型表现为单侧面部症状：嘴角下垂、漏水、闭眼困难、额纹消失、鼻唇沟变浅，常伴随耳后疼痛或耳廓疱疹（亨特综合征）。黄金72小时是救治关键，出现症状需立即就医，切勿拖延！ 💡守护指南：3招远离熬夜性面瘫 1. 每天保证7-8小时高质量睡眠，避免连续熬夜超过2天；2. 春季注意面部保暖，避免冷风直吹，减少神经刺激；3. 熬夜后补充B族维生素（如瘦肉、坚果、全谷物），营养神经，降低炎症风险。熬夜不是“续命”，而是在透支神经健康。好好睡觉，才是给面部神经最好的保护！

19. 【#高三女生睡眠不足5小时吹风致面瘫#】近日，@极目新闻记者从医院了解到，高考冲刺关键期，17岁学子小丽（化名）突现口角歪斜、眼睑闭合不全等疑似“中风”症状，吓坏全家，紧急就医后才确诊为急性左侧面神经炎，医生提醒，青少年面神经炎易与中风误判，早发现、早诊治是康复关键。作为冲刺高考的学子，小丽每日埋头书山题海，常常复习至深夜，睡眠不足5小时，周末也鲜有休息，长期高强度学习让她身心俱疲，近期还频繁感冒，免疫力明显下降。1月26日下晚自习后，她顶着寒风骑车回家，面部未做任何防护。次日清晨，小丽刷牙时发现左侧嘴角歪斜，吃饭时，食物总残留于左侧脸颊部与牙齿间，镜中更是看到自己左侧抬头纹消失，左眼无法完全闭合，左眼有露白，口角向右侧偏斜，模样大变。请假1天后，症状丝毫未缓解，担心是“中风”，留下终身后遗症影响未来形象和生活，家长赶紧陪同她前往武汉脑科医院·长江航运总医院神经内科就诊。经细致查体及病史分析，该院神经内科二病区副主任医师龚丹群判断小丽所患并非中风，而是急性左侧面神经炎。龚丹群表示，由于高考前长期高强度学习，使小丽持续处于疲劳状态，加上睡眠严重不足，进而导致免疫力下降；叠加下晚自习后面部直接受寒风刺激，引发面神经功能受损，造成支配的额肌、眼轮匝肌等面部肌肉收缩无力，最终才出现额纹消失、眼睑闭合不全、口角歪斜等一系列症状。针对小丽的病情，龚丹群立即组织管床医师李静静制定了抗病毒、营养神经联合康复理疗等个体化诊疗方案。经近一周系统干预，小丽左侧额纹部分恢复，左眼眼睑闭合功能基本恢复正常，口角偏斜症状明显改善，鼓腮、吹口哨时无漏气情况，可正常进食与学习，面部功能逐步恢复。面神经炎与中风症状相似但病因不同，龚丹群介绍，前者在年轻人中高发，多由受凉、疲劳、病毒感染诱发，发病72小时内为诊治黄金期；后者常伴随肢体麻木、言语不清、头晕等症状，额纹多正常，头颅CT/MRI可明确鉴别。日常需做好面部保暖，避免熬夜疲劳，适当运动增强免疫力，多吃富含维生素B族的食物。她提醒，若出现单侧面部无力、口角歪斜、眼睑闭合不全等症状且持续加重，需及时就医排查。（极目新闻记者曹洋）极目新闻的微博视频

20. #杭州多人吹空调吹出脑梗脑出血# 一、发病原因 1. 冷热骤变致血管剧烈收缩室外高温周身血管扩张，骤然进入低温空调房、冷风直吹头颈，颈动脉、脑血管突发痉挛。高血压、脑动脉硬化者血管脆性差，血压骤升易血管破裂→脑出血；血管收缩、斑块脱落堵塞脑血管→脑梗死。后颈血管表浅，正对出风口是最高危位置。2. 隐性脱水，血液黏稠空调环境空气干燥，无感蒸发失水增多，补水不足时血液浓缩、流速变慢，血栓形成风险大幅上升。3. 久坐不动血流淤滞办公室久坐、午睡趴桌，下肢血流缓慢，血栓随血液循环堵脑血管。二、高发人群高血压、高血脂、糖尿病、房颤、动脉硬化、中老年、肥胖、长期熬夜、既往脑梗病史人群。三、身体预警信号（出现立刻就医）一侧手脚麻木无力、口角歪斜、说话含糊、突发剧烈头痛、头晕视物模糊、走路偏斜。四、正确吹空调防护 1. 室温建议25～27℃，内外温差不超6℃；风口朝上，严禁直吹头颈部。2. 满身大汗先在门厅歇5～10分钟、擦干汗液再入空调房。3. 每日分次补水1500～2000ml，少冰饮。4. 久坐每小时起身活动，午睡加盖薄毯护住颈肩。5. 慢病患者规律服药，定时监测血压。五、突发处置出现卒中征兆切勿拖延、不要自行吃药，立即拨打120，黄金溶栓救治时间窗很短。

21. #高三女生睡眠不足5小时吹风致面瘫#高三女生因睡眠不足叠加寒风诱发面神经炎，折射的不仅是个体健康管理缺失，更是青少年健康与学业压力的深层矛盾。青少年神经发育尚未完全成熟，长期睡眠剥夺对神经的损伤更具隐匿性，而面部保暖的忽视并非偶然——高压备考下，学生常因专注学习忽略基础防护，这类“被动疏忽”恰是健康风险的关键导火索。值得关注的是，个体免疫力差异易被忽视：同样熬夜备考，部分学生未出现健康问题，核心在于饮食结构、既往健康基础的不同，这提示健康防护需个性化，而非单一强调“睡眠时长”。更需反思的是，“牺牲健康换分数”的认知误区背后，是家庭、学校对“高效学习”的误读——睡眠不足会导致注意力涣散、记忆力下降，反而降低备考效率，形成“熬夜-低效-更熬夜”的恶性循环。此外，应急处理的细节仍需完善：发病初期除及时就医外，应避免用手揉搓面部、减少面部表情过度活动，同时家长需警惕“偏方治疗”延误病情。这一案例的警示意义，在于呼吁建立“学业-健康”双向平衡机制，学校可增设健康管理课程，家庭需关注孩子作息与心理状态，让青少年在高压环境中学会守护自身健康底线。#秒懂热点就用智搜# 高三女生睡眠不足5小时吹风致面瘫

22. #夏天首次开空调要注意什么#夏天开空调首先第一件事就是清洗滤网，大半年不开，滤网里早就是细菌了空调的滤网清洗基本上自己就可以动手解决，面板打开就可以把滤网抽出来，清洗晾干再塞回去就可以而且第一次开空调一开始不要关闭门窗，先把空调和房屋室内的脏空气排掉再关闭门窗，否则容易过敏夏天快到了，制冷也要把出风口朝上吹，避免对着人直吹，否则容易感冒着凉。夜晚睡前设置好定时，房屋定时通风，就能避免很多细菌病毒滋生问题#微博跨域计划#

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39. 省中针灸科22别让“歪脸”乱了阵脚！教你科学认识面神经炎

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58. 现代医学认为，大多数面瘫（特发性面神经麻痹，又称贝尔氏麻痹）的确切病因并不完全明确，但普遍认为是病毒感染（如单纯疱疹病毒）导致面神经水肿、受压，进而引发功能障碍。寒冷或吹风可能只是一个诱发或加重因素，而非根本原因。

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63. 温差骤变伤血管，吹空调切记缓温差 #健康养生小知识 #血管 #抖出健康知识宝藏 #常见误区 #温差夏季室外闷热、室内空调低温，频繁冷热交替会让血管急剧收缩舒张，造成血压波动、加重血管负担，容易引发头晕胸闷，增加心脑血管隐患。建议空调设置不低于 26℃，进出房间先缓步适应温差，大汗淋漓时不直吹冷风、不马上冲凉，守护血管平稳。

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91. 老年人长期吹空调可能会引起热中风吗

92. 家里空调用了好多年，最近空调吹的肩膀疼在考虑要不要换一台？

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101. 【#别把中风前的警报当成没睡好#！】#这5个征兆是大脑最后1次报警#一到夏天，人本来就容易累、头晕、没精神。也正因如此，小中风的症状更容易被误认为“中暑”“空调病”“没睡好”。医学上叫短暂性脑缺血发作，小中风的症状持续时间很短（几分钟到24小时不等），极容易被忽视。但它是中风最重要的预警信号↓ ↓（

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103. 夏天开空调，冷风直吹得脖子僵硬、头疼？一觉醒来嗓子干得像沙漠？其实，不是空调不行，是你没用对方法！今天教你3招，轻松告别空调直吹的烦恼，清凉一夏！ ❶ 出风口调节，冷风不直吹拿起遥控器，把出风口方向调整为“向上吹“。冷空气比热空气重，自然会下沉，形成全屋循环风，凉爽又不刺激。特别是晚上睡觉时，这一招还能避免你半夜被冷风惊醒。 ❷ 设置黄金温度，26℃最舒适空调温度不宜调得过低，26℃是夏季人体感最舒适的温度，也更省电。过低的温度不仅让人容易感冒，还会让空调压缩机频繁启停，反而更耗电。 ❸ 终极舒适风：认准TCL小蓝翼全域风Pro 如果你家用的是TCL小蓝翼全域风Pro，直接开启“AI全域风“模式。它搭载的“AI御风之眼“能智能识别人体位置，调节风向和风速，配合巨幕大风口，真正做到全域送风无直吹，让凉风更均匀，舒适感满分！效果对比：调整前：冷风直吹，头疼嗓子疼，一晚上睡不好调整后：全屋凉爽无死角，清新舒适一整夜特别提醒：空调滤网至少每两周清洁一次，才能确保出风干净卫生哦！你有被空调直吹困扰过吗？快来评论区聊聊你的经验或疑惑吧！ #空调使用技巧 #夏季舒适风 #TCL焕新家生活 #生活妙招

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105. 每日一科普|(136)如何顺时而养防治中风

106. 小满节气——湿热缠身易中风？读懂节气特点，科学防控护心脑

107. 夏天开空调别瞎用！牢记这些健康省电技巧，空调耐用还不生病

108. 世界预防中风日：远离中风享受健康！

109. 为什么全世界的空调都建议你开26℃？真相不止是为了省钱

110. 夏季直吹空调，给身体带来哪些不适

111. 老太太开空调脑溢血发作？医生：人过70吹空调需注意这些点，谨记

112. 健康科普丨“卒” 不及防，防患未然——脑卒中一级预防知识

113. #酷暑来袭高血压患者需注意些什么# 酷暑来袭，高血压患者注意这8点： 1. 别贪凉：空调别低于26℃，温差大血管易痉挛。 2. 多喝水：每天2000毫升，防血液黏稠。 3. 少盐：出汗多更得控盐，每天不超5克。 4. 按时吃药：天热别擅自停药或减量。 5. 慢起身：起床、蹲下站起慢慢来，防体位性低血

114. 科学开空调很多宝妈纠结好久：不开长痱子、睡不踏实，开了又怕着凉感冒、拉肚子。其实宝宝完全可以吹空调，找对方法就没问题🤙 ✅温度控制：恒温24-26℃刚刚好 ✅风口避开：不对着头、脸、小肚子直吹 ✅做好护肚：穿护肚衣/盖薄被，护住腹部不着凉 ✅不要频繁开关：忽冷忽热最容易生病 ✅定时通风+清洗滤网，远离灰尘霉菌科学开空调，宝宝睡得安稳不感冒，大人也能轻松过夏天🌿 #我要上热门 #科学开空调 #怀孕 #孕期 #婴儿

115. 中风，嘴歪啦蔡国庆到底怎么啦

116. 家人突发脑卒中如何急救？

117. 中青年也会中风这些诱因要避开

118. 【生活小妙招】空调直吹太难受？这个小妙招让你告别冷风直扑，低成本改造完胜高价神器!

119. 预防脑卒中做好这8点，可减少80%中风！

120. 科学防直吹｜格力新一级AI节能王子空调