书客SUN2深夜伤眼？关掉自动调光才真护眼
06-07 21:13
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4. ‼️我们防控这两年多，非常注重灯光和用眼时间。一发现不合适，马上调整！ ‼️光线太暗或者太亮都很容易疲劳➡️涨度。 ‼️我们写作业照度会控制在500~1000Lux左右！ ‼️户外运动在3000lx以上 ‼️写作业学习坚持20-20-20护眼法则。每天注意用眼亮度变化 #儿童防控#宝妈必备#眼爸爸#护眼小妙招#爱眼护眼
抖音 2025-12-28 00:00:00
5. ‼️我们防控这两年多，非常注重灯光和用眼时间。一发现不合适，马上调整！ ‼️光线太暗或者太亮都很容易疲劳➡️涨度。 ‼️我们写作业照度会控制在500~1000Lux左右！ ‼️户外运动在3000lx以上 ‼️近距离用眼坚持20-20-20护眼法则。 ✅妈妈们：每天注意用眼亮度变化，孩子度数也会减缓的。 #儿童防控#宝妈必备#眼爸爸#护眼小妙招#爱眼护眼
抖音 2025-12-19 00:00:00
6. 总说家里灯光太暗伤眼？只是标准错误，实际并不伤眼 读写区域照度是500-750lx，按照1/3原则，环境光的照度区间就是150-250lx，而我们大部分儿童的视觉神经是比成年人敏感的，他们的读写区域照度还可以再降低一点，环境光也需要跟着降低。 所以，客厅、卧室的环境光照度是100多lx，对于绝大部分家庭来说，都是没有问题的，不用过渡焦虑。#护眼 #护眼灯 #学习台灯 #大路灯 #台灯
抖音 2026-05-21 00:00:00
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