睡太少或太多都加速衰老！《自然》最新研究锁定最佳睡眠时长
06-19 16:15
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1. 【早读】抗衰老最佳睡眠时长出炉！研究发现：你可能刚好睡在了“催老区”
澎湃新闻 2026-06-17 00:00:00
2. 一项涉及50万人的研究发现：睡太少或太多都老得快
腾讯网 2026-05-18 00:00:00
3. 实证研究 | 最佳睡眠时长多久可以抗衰老？（基于50万人数据）
微信公众号 2026-06-07 00:00:00
4. 抗衰老最佳睡眠时长出炉！睡多睡少都伤身
微信公众号 2026-06-02 00:00:00
5. 抗衰老最佳睡眠时长出炉
微信公众号 2026-05-25 00:00:00
6. 抗衰老睡眠黄金时长揭秘
微信公众号 2026-05-19 00:00:00
7. 周末过多补觉反而更伤身？研究：“过山车式”睡眠比长期缺觉伤害更猛
澎湃新闻 2026-06-17 00:00:00
8. 最新研究：缺觉、经常午睡加速大脑衰老；睡7小时19分钟最有利代谢，周末补觉超2小时反干扰血糖
澎湃新闻 2026-06-12 00:00:00
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