这菜不吃亏大了,是菜也是药,常吃降血压清肠通便,镇静安神

2020-03-29 06:29:00 1点赞 15收藏 0评论

这菜不吃亏大了,是菜也是药,常吃降血压清肠通便,镇静安神!

最近婆婆老说晚上睡不着,而且还大便不通畅,还特地跑去医院开了那种安神的药吃,我跟婆婆说药物不要吃太多对身体不好,而且还有依赖作用,平时要吃多一点蔬菜杂粮,还要适量运动。芹菜就是一款很好的蔬菜,芹菜独特的魅力就在于独特的香味,它的茎部含多种维生素和矿物质及大量的粗纤维,不仅有良好的降压效果,芹菜中分离出一种碱性成分,对人体能起到镇静安神的作用,尤其对于老人的便秘可以起到很不错的缓解功效。

这菜不吃亏大了,是菜也是药,常吃降血压清肠通便,镇静安神

今天分享的食材是双芹炒豆卷,这两种食材搭配有互补的功效,常常食用可以去腻开胃,具有降压、降脂、清肠通便,镇静安神的功效,尤其老人要多吃。从保健的角度来说,芹菜的功效十分明显,同时芹菜叶也含有丰富的蛋白质、脂肪、碳化合物等营养成分,其胡萝卜素、维生素c、蛋白质含量是茎的多倍。所以平时吃芹菜叶子不要去掉,无论是做家常菜肴,还是药膳,芹菜是生活中不可少的绿色蔬菜。下面就给大家介绍这道是菜也是药的家常菜双芹炒豆卷。

这菜不吃亏大了,是菜也是药,常吃降血压清肠通便,镇静安神

【双芹炒豆卷】

食材:芹菜两棵,西芹两片,豆腐卷一条,黄酒少许,耗油少许,老抽少许,鸡精少许,盐少许,食用油少许。

烹饪方法:

1、豆腐卷洗净斜刀切片,厚度1-2厘米左右即可。

这菜不吃亏大了,是菜也是药,常吃降血压清肠通便,镇静安神

2、芹菜洗净切成小段,西芹洗净斜刀切片,西芹是临时加上的,是上次做菜剩下的,就放一起炒了。

这菜不吃亏大了,是菜也是药,常吃降血压清肠通便,镇静安神

3、瘦肉洗净切成肉丝。

这菜不吃亏大了,是菜也是药,常吃降血压清肠通便,镇静安神

4、热锅倒入少许食用油烧热,放入肉丝稍微炒一下,再放入豆腐卷下锅翻炒。

这菜不吃亏大了,是菜也是药,常吃降血压清肠通便,镇静安神

5、倒入少许黄酒下锅翻炒至挥发掉酒味,加适量清水加盖大火煮。

这菜不吃亏大了,是菜也是药,常吃降血压清肠通便,镇静安神

6、煮至收汁先放入西芹下锅稍煮一下,煮熟再加芹菜段下锅翻炒,加入少许耗油,老抽,鸡精,盐调味,翻炒均匀即可关火。

这菜不吃亏大了,是菜也是药,常吃降血压清肠通便,镇静安神

7、出锅装盘即可食用,一道非常美味的双芹炒豆腐卷就好了。

小提示:

1、芹菜叶子没有坏的一般不要去掉,营养功效比较好。

2、老抽、耗油、鸡精本身带有咸味,盐就不宜多放,咸淡根据个人口味适量添加。

这菜不吃亏大了,是菜也是药,常吃降血压清肠通便,镇静安神

我是爱生活,爱美食,爱家人的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享,那就请点点赞,收藏加转发,有什么问题还可以在文章下面给我留言,说一说你有什么建议和看法?关注颜小厨美食,每天我都会在这里分享一些家常美食,期待与你一起交流学习!



展开 收起

果萌芽京地达 水果小黄瓜 保鲜箱严选4.5斤+ 山东产地直发 清脆爽口

果萌芽京地达 水果小黄瓜 保鲜箱严选4.5斤+ 山东产地直发 清脆爽口

29.9元起

小牛凯西 国产整切眼肉调理牛排750g/5片含酱包 冷冻厚切牛肉 生鲜牛扒

小牛凯西 国产整切眼肉调理牛排750g/5片含酱包 冷冻厚切牛肉 生鲜牛扒

118.75元起

京鲜生 海南金煌芒果 8斤装单果400g起 水果礼盒装 大芒果 源头直发

京鲜生 海南金煌芒果 8斤装单果400g起 水果礼盒装 大芒果 源头直发

59.9元起

鼎鲜满海南三亚金煌芒果生鲜水果当季现摘热带新鲜水仙大芒果甜心芒整箱 金煌芒4.5斤大果约枚4-6枚

鼎鲜满海南三亚金煌芒果生鲜水果当季现摘热带新鲜水仙大芒果甜心芒整箱 金煌芒4.5斤大果约枚4-6枚

21.3元起

可爱多迷你玫瑰白桃蓝莓香蕉牛奶甜筒冰淇淋 蓝莓草莓口味10支

可爱多迷你玫瑰白桃蓝莓香蕉牛奶甜筒冰淇淋 蓝莓草莓口味10支

43.98元起

东上御品黑虎虾超大新鲜大虾老虎虾鲜活虎虾基围虾特大速冻海鲜斑竹九节虾 特大黑虎虾 发3盒【每盒16只】 1200g

东上御品黑虎虾超大新鲜大虾老虎虾鲜活虎虾基围虾特大速冻海鲜斑竹九节虾 特大黑虎虾 发3盒【每盒16只】 1200g

98元起

哈根达斯【冷链到家】哈根达斯冰淇淋三六杯组合装经典草莓巧克力味冰激凌 草莓味*1+香草味*1+巧克力味*1

哈根达斯【冷链到家】哈根达斯冰淇淋三六杯组合装经典草莓巧克力味冰激凌 草莓味*1+香草味*1+巧克力味*1

78元起

无骨鸡爪生鲜去骨鸡爪生冷冻脱骨鸡爪子泡脚凤爪商用大号鸡脚 2斤

无骨鸡爪生鲜去骨鸡爪生冷冻脱骨鸡爪子泡脚凤爪商用大号鸡脚 2斤

45.5元起

伊利(YILI)【30支】甄稀冰淇淋 棒希腊酸奶/切达奶酪口味伊利冰激凌雪糕 草莓味9+原味8+奶酪味8(共25支)

伊利(YILI)【30支】甄稀冰淇淋 棒希腊酸奶/切达奶酪口味伊利冰激凌雪糕 草莓味9+原味8+奶酪味8(共25支)

79.9元起

东上御品 虾 青岛大虾基围虾鲜活青虾白虾海虾对虾冰虾冻虾生鲜 虾类 海鲜 超大15-18cm【净重1.65kg】

东上御品 虾 青岛大虾基围虾鲜活青虾白虾海虾对虾冰虾冻虾生鲜 虾类 海鲜 超大15-18cm【净重1.65kg】

129元起

东上御品 新鲜鱿鱼须 鲜活冷冻二本足 章鱼须生鲜火锅烧烤串食材海鲜 【严选品质】3斤装 (去牙去眼)

东上御品 新鲜鱿鱼须 鲜活冷冻二本足 章鱼须生鲜火锅烧烤串食材海鲜 【严选品质】3斤装 (去牙去眼)

59.9元起

中街1946流心茉莉莓莓水果冰酪冰淇淋80g*2支 蓝莓茉莉雪糕冰激凌冰棒冰棍

中街1946流心茉莉莓莓水果冰酪冰淇淋80g*2支 蓝莓茉莉雪糕冰激凌冰棒冰棍

暂无报价

新希望娟姗牛乳700ml*2瓶 4.0g优质乳蛋白 低温牛奶冷鲜牛乳

新希望娟姗牛乳700ml*2瓶 4.0g优质乳蛋白 低温牛奶冷鲜牛乳

49.33元起

1号会员店(One’s Member)澳洲谷饲涮肉组合800g

1号会员店(One’s Member)澳洲谷饲涮肉组合800g

暂无报价

光明牌 Bright 光明 白雪冰砖 冰淇淋 经典香草味 24盒

光明牌 Bright 光明 白雪冰砖 冰淇淋 经典香草味 24盒

59.9元起

彦伯 带鱼段带鱼中段带鱼新鲜冷冻带鱼段小眼刀鱼中段少冰带鱼段 带鱼中段500g*5

彦伯 带鱼段带鱼中段带鱼新鲜冷冻带鱼段小眼刀鱼中段少冰带鱼段 带鱼中段500g*5

39.9元起
0评论

当前文章无评论,是时候发表评论了
提示信息

取消
确认
评论举报

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
15
扫一下,分享更方便,购买更轻松