除了口罩 ，预防新型肺炎我们还能做什么？特殊时期的防护清单

前言：

先来看一则新闻：

截至1月22日24时，我委收到国内25个省（区、市）累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例571例，其中重症95例，死亡17例（均来自湖北省）。13个省（区、市）累计报告疑似病例393例。

1月22日，国新办举行新型冠状病毒感染的肺炎防控工作新闻发布会。会上，国家卫生健康委员会医政医管局负责人焦雅辉表示，尽量减少去人员密集的地方，不管是居家、工作场所，还是学校。要保持室内定期通风的习惯，即便是在北方，在冬季也建议短时间地开窗通风。出现了发热或者咳嗽症状时，建议一定要戴口罩，我们提倡口罩文明，打喷嚏要用手绢或者纸捂住口鼻。另外一定要戴好口罩，既是对自己的防护，也是对其他人的保护。要勤洗手，如果不小心用手捂住自己的口鼻，打了一个喷嚏之后一定要先洗手，不要打完喷嚏之后揉眼睛或者接触黏膜的部位。总的来说，要做好个人防护和个人的卫生。

春节就在眼前，这来势汹汹的新型肺炎给回家团圆的欢喜之路蒙上了一层灰色，但希望各位不要消极，不要沮丧，许久未见的家人可能暂时无法团圆，但新春佳节还是要过的。

当然也不要心存侥幸和倦怠，积极的做好应对和防护措施才是正解，对自己负责，也对家人和身边的人负责。

防护推荐：

口罩：

非常时期去到公共场所，口罩是一定要带的，能大大降低被传染的概率。

这两天的魔都地铁上和公交上半数以上的人都戴了口罩，说明大家的基本防范意识还是比较到位的。

最近大家都在抢购的N95口罩，到处脱销，但购买链接还是要放出来的，说不定突然就有货了呢？

3M带阀防护口罩KN95折叠耳带式防雾霾防沙尘9501V25只/盒京东**独立包装148元京东去购买

霍尼韦尔（Honeywell）口罩KN95级别H950V防雾霾防粉尘花粉25只/盒工业口罩耳带折叠式带阀99元京东去购买

3M，霍尼韦尔的买不到，其他品牌N95级别的也可以看一下：

Travellight防雾霾口罩KN95级别活性炭过滤防尘10只装灰色口罩99元天猫精选去购买

迈克大夫N95口罩防流感病菌传染病毒防雾霾成人N99防护口罩3只装69.8元天猫精选去购买

钟南山院士也说了，预防新型冠状病毒，戴口罩还是有用的，听说N95口罩已经卖到脱销，实际上并不一定非要戴N95口罩。

因为病毒不是单独存在的，常常是存在飞沫中的，一般的口罩是能阻挡大部分带有病毒的飞沫进入呼吸道的。

实验证明，飞沫可以漂浮在空气中时间长达10分钟，一个喷嚏可以打8米远，咳嗽可以影响6米。

如果买不到N95，N90也是可以的：

3M口罩防花粉飞沫KN90折叠耳带式保暖防雾霾防细小颗粒物9001V25只/盒京东**独立包装98元京东去购买

如果这些都买不到，蓝白双面的那种普通医用口罩也是有用的，佩戴的时候注意白色面朝自己，蓝色面朝外，不要带反了，同时记得压紧口罩上方的固定条：

洗手皂液：

肥皂+活水洗手，也是非常有效的常规防护手段。

在外记得不要揉眼睛，不要挖鼻子，以防病毒通过粘膜传染。

到家第一步先洗手，肥皂+活水就能很好的对于手部进行消毒清洁。

滴露和舒肤佳的肥皂都含有抑菌成分，配合清水冲洗就能达到很好的效果。

滴露（Dettol）香皂4块*115g经典松木沐浴皂肥皂洗手洗澡滋润倍护21.9元京东去购买

舒肤佳香皂长效抑菌天然皂基沐浴洗澡洗手肥皂多种香型家庭装沐浴香皂温和清洁长效抑菌8块6块可选6块（6种香型一样一块）28.9元京东去购买

同时洗手也要洗正确，六步洗手法了解一下，如果图片看不清楚，我把文字也贴一遍：

1.掌心相对，手指合拢，相互揉搓洗净手掌。

2.手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉洗净手背。

3.掌心相对，双手交叉，相互搓揉洗净指缝。

4.双手轻合成空拳，相互搓揉洗净指背。

5.一手握住另一手的大拇指旋转搓揉，洗净大拇指。

6.将一手五指指尖并拢在另一手的掌心处搓揉，洗净指尖。

六步洗手法揉搓过程一共不少于15秒，整个洗手(双手打湿-搓揉-清洗>时间40-60秒。

如果用不惯肥皂洗手，也可以用洗手液，泡沫洗手液使用感舒适用起来也方便，泡沫状也更容易接触到每一寸手部皮肤：

日本KAO花王进口泡沫型洗手液除味除菌宝宝可用水果香250ml29元天猫国际官方直营去购买

韩国进口狮王趣净泡沫洗手液490ml纯净香水润抑菌儿童孩子宝宝39.8元天猫精选去购买

普通杀菌洗手液：

普通杀菌洗手液使用起来也是一样的，使用的时候充分揉搓到起泡：

舒肤佳洗手液柠檬清新型450ml除菌清洁16.9元京东去购买

威露士倍护滋润健康抑菌洗手液525ml*6瓶装家用抵御干燥易冲水69.9元天猫精选去购买

无论使用肥皂还是洗手液，洗完之后都需要搭配流动的清水洗净，才能达到清洁的效果，这点需要切记。

如果有便携小瓶的洗手液，建议带一瓶在身边，有些公共场合的洗手液都是自己罐装的，产地功能未知，可能压根就没有杀菌抑菌效果，所以用自己带的洗手液更安心些。

免洗洗手液：

有些时候没有用活水洗手的条件，那免洗洗手液就会是有效的替代品。

下图来源于世界卫生组织官方微博，里面强调了洗手的重要性。

同时可以看到，官方推荐使用含酒精的洗手液：

一般市面上的免洗洗手液分为含酒精和不含酒精两个流派，既然世卫组织点名推荐了，那建议大家还是选择含酒精的免洗洗手液吧：

含酒精的免洗洗手液，一般是凝胶质地的，不容易滴落，揉搓的过程中就会快速挥发：

洁芙柔（JIFRO）免洗手消毒凝胶免洗杀菌速干洗手液可杀手足口病毒不粘手不伤手套餐500ml*3+65ml99元京东去购买

普瑞来Purell免洗洗手液美国原装进口净手消毒凝胶便携装3件套89元天猫精选去购买

威露士免洗手液凝胶便携式儿童洗手消毒杀菌免水洗家庭装送小瓶装39.9元天猫精选去购买

因为含有比较高浓度的乙醇，所以用完手可能会比较干，建议搭配护手霜使用。

另外，孩子的手部皮肤比较敏感，使用的时候需要注意用量和频次，有条件的情况下尽量还是水洗为优先，或者可以用完免洗洗手液之后，用少量的饮用水再冲一下，就能缓和一些乙醇的刺激。

酒精棉片：

既然高浓度酒精有杀灭病毒的效果，那备一些酒精棉片也是很好的选择。

棉片分为大尺寸和小尺寸的，一般酒精浓度在70%以上。

小尺寸的棉片可以用来擦拭眼镜啊，手机等物，或者也可直接用来擦手，去过人流较多的公共场所后，擦拭消毒一下还是很有必要的。

大尺寸的棉片则用途范围就更广了，可以擦拭一些更大面积的物品表面，诸如餐具，公共场所的桌面，马桶圈，门把手，小型玩具等等，具体用途看个人需求。

如果春节一定要出门的话，可以考虑带一盒以备不时之需。

消毒纸巾：

消毒纸巾用处也挺多的，家里或者自己的车里可以备一些：

下面这种是带酒精的，只是浓度没有酒精棉片那么高，但也能起到预防的作用：

日本IRIS爱丽思除菌湿巾厨房湿纸巾桶装擦鞋酒精杀菌消毒清洁卫生19.9元天猫精选去购买

三仕达酒精湿巾纸消毒除菌湿纸巾一次性棉片外出便携抽纸40片*3包19.99元天猫精选去购买

洁の良品旅行酒精湿纸巾杀菌消毒一次性小包棉片高铁酒店医院便携9.8元天猫精选去购买

或者下面这种季铵盐成分的：

洁力佳表面消毒湿巾50抽*3包医用家用手机马桶除菌消毒杀菌湿纸巾149元天猫精选去购买

消毒泡腾片

如果春节有旅行的计划，对于酒店环境卫生放心不下的，可以带一些便携的消毒片。

消毒片用水泡开后，就变成了消毒液，可以给餐具，浴缸，衣物等杀菌，特殊时期，做的严谨一些总不会错。

使用泡腾片的时候注意看说明，注意勾兑比例，同时注意不要让儿童接触到，以免造成意外和危险。

【Milton妙儿康】英国消毒片泡腾片婴儿幼儿母婴奶瓶奶嘴玩具浴缸消毒专用消毒液原装进口28片69元京东去购买

洗得宝含氯84消毒液消毒片泡腾片家用除臭浴缸杀菌喷雾漂白洗衣物消毒粉19.9元京东去购买

安捷（ANNJET）安捷84消毒片含氯泡腾片100片医院家用漂白幼儿园室内高效杀菌剂2瓶24.8元京东去购买

衣物杀菌：

口鼻，手部都防护好了，衣服的部分也要注意杀菌，可以在日常洗衣的时候添加一些消毒液。

这样外出穿戴过的衣物洗完之后也能安心再次穿着。

滴露Dettol衣物除菌液清新柠檬3L高效杀菌除螨消毒液孕妇儿童内衣内裤一起洗与洗衣液柔顺剂配合69.9元京东去购买

威露士（Walch）衣物除菌液2.5L送1.5L加量装家用衣物消毒液与洗衣液搭配使用54.8元京东去购买

如果家里有烘干机的，记得洗完衣物之后用烘干机烘干，冠状病毒不耐高温，一般56℃的情况下，30分钟就死亡了。所以衣物在烘干的过程中也能有效的杀灭病毒，不要省电了，烘干机赶紧用起来吧。

小天鹅LittleSwan烘干机家用干衣机热泵式紫外线除菌衣干即停快烘20分钟10公斤TH100-H32Y5599元京东去购买

如果有出行计划也可以考虑带一个便携干衣盒，高温烘干还带紫外线杀菌功能，尤其是孩子的衣物，烘干消毒一下还是要放心不少。

moido折叠烘干盒便携干衣盒旅行烘干机小型家用母婴内衣裤杀菌机499元天猫精选去购买

内衣内裤消毒机家用小型毛巾杀菌器高温紫外线除菌包衣物裤烘干盒399元天猫精选去购买

家庭消毒：

首先还是要保证开窗通风，增加室内空气流通。

一般情况下，家庭只需要清洁卫生，无须进行消毒；当家中有外人来访后，可以酌情进行消毒。

对经常接触的物体表面，如门把手、楼梯扶手、脚垫、水龙头等重点部位进行消毒，不需要全房大面积喷洒消毒剂。

一般使用消毒液兑水后擦拭清洁物体表面即可。

蓝月亮84消毒液消毒水家居多用深层除菌杀毒1.2kg*4瓶箱装清香53元天猫精选去购买

滴露Dettol消毒液750ml杀菌除螨儿童宝宝内衣家居室内宠物猫狗环境消毒消毒水衣物除菌剂45.9元京东去购买

下面是比较温和的季铵盐类消毒喷雾，直接喷洒在物体表面，无需再次擦拭：

安洁消毒喷雾485g免洗空气消毒母婴可用预防流感防止交叉感染宠物除臭杀菌鞋柜冰箱去味赠喷雾瓶一瓶79元京东去购买

消毒液喷雾*3家用屋内卧室空气杀菌儿童玩具衣服除菌免洗消毒水剂128元天猫精选去购买

最后：

春节期间尽量待在家中，避免去人口密集场所，如果出行请一定戴上口罩，回家第一时间彻底清洁双手。

希望这场疫情能尽快被有效控制，也祝福各位值友和家人春节平安喜乐，天佑中华。