除了口罩 ,预防新型肺炎我们还能做什么?特殊时期的防护清单
前言:
先来看一则新闻:
截至1月22日24时,我委收到国内25个省(区、市)累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例571例,其中重症95例,死亡17例(均来自湖北省)。13个省(区、市)累计报告疑似病例393例。
1月22日,国新办举行新型冠状病毒感染的肺炎防控工作新闻发布会。会上,国家卫生健康委员会医政医管局负责人焦雅辉表示,尽量减少去人员密集的地方,不管是居家、工作场所,还是学校。要保持室内定期通风的习惯,即便是在北方,在冬季也建议短时间地开窗通风。出现了发热或者咳嗽症状时,建议一定要戴口罩,我们提倡口罩文明,打喷嚏要用手绢或者纸捂住口鼻。另外一定要戴好口罩,既是对自己的防护,也是对其他人的保护。要勤洗手,如果不小心用手捂住自己的口鼻,打了一个喷嚏之后一定要先洗手,不要打完喷嚏之后揉眼睛或者接触黏膜的部位。总的来说,要做好个人防护和个人的卫生。
春节就在眼前,这来势汹汹的新型肺炎给回家团圆的欢喜之路蒙上了一层灰色,但希望各位不要消极,不要沮丧,许久未见的家人可能暂时无法团圆,但新春佳节还是要过的。
当然也不要心存侥幸和倦怠,积极的做好应对和防护措施才是正解,对自己负责,也对家人和身边的人负责。
防护推荐:
口罩:
非常时期去到公共场所,口罩是一定要带的,能大大降低被传染的概率。
这两天的魔都地铁上和公交上半数以上的人都戴了口罩,说明大家的基本防范意识还是比较到位的。
最近大家都在抢购的N95口罩,到处脱销,但购买链接还是要放出来的,说不定突然就有货了呢?
3M,霍尼韦尔的买不到,其他品牌N95级别的也可以看一下:
钟南山院士也说了,预防新型冠状病毒,戴口罩还是有用的,听说N95口罩已经卖到脱销,实际上并不一定非要戴N95口罩。
因为病毒不是单独存在的,常常是存在飞沫中的,一般的口罩是能阻挡大部分带有病毒的飞沫进入呼吸道的。
实验证明,飞沫可以漂浮在空气中时间长达10分钟,一个喷嚏可以打8米远,咳嗽可以影响6米。
如果买不到N95,N90也是可以的:
如果这些都买不到,蓝白双面的那种普通医用口罩也是有用的,佩戴的时候注意白色面朝自己,蓝色面朝外,不要带反了,同时记得压紧口罩上方的固定条:
洗手皂液:
肥皂+活水洗手,也是非常有效的常规防护手段。
在外记得不要揉眼睛,不要挖鼻子,以防病毒通过粘膜传染。
到家第一步先洗手,肥皂+活水就能很好的对于手部进行消毒清洁。
滴露和舒肤佳的肥皂都含有抑菌成分,配合清水冲洗就能达到很好的效果。
同时洗手也要洗正确,六步洗手法了解一下,如果图片看不清楚,我把文字也贴一遍:
1.掌心相对,手指合拢,相互揉搓洗净手掌。
2.手心对手背,手指交叉,沿指缝相互搓揉洗净手背。
3.掌心相对,双手交叉,相互搓揉洗净指缝。
4.双手轻合成空拳,相互搓揉洗净指背。
5.一手握住另一手的大拇指旋转搓揉,洗净大拇指。
6.将一手五指指尖并拢在另一手的掌心处搓揉,洗净指尖。
六步洗手法揉搓过程一共不少于15秒,整个洗手(双手打湿-搓揉-清洗>时间40-60秒。
如果用不惯肥皂洗手,也可以用洗手液,泡沫洗手液使用感舒适用起来也方便,泡沫状也更容易接触到每一寸手部皮肤:
普通杀菌洗手液:
普通杀菌洗手液使用起来也是一样的,使用的时候充分揉搓到起泡:
无论使用肥皂还是洗手液,洗完之后都需要搭配流动的清水洗净,才能达到清洁的效果,这点需要切记。
如果有便携小瓶的洗手液,建议带一瓶在身边,有些公共场合的洗手液都是自己罐装的,产地功能未知,可能压根就没有杀菌抑菌效果,所以用自己带的洗手液更安心些。
免洗洗手液:
有些时候没有用活水洗手的条件,那免洗洗手液就会是有效的替代品。
下图来源于世界卫生组织官方微博,里面强调了洗手的重要性。
同时可以看到,官方推荐使用含酒精的洗手液:
一般市面上的免洗洗手液分为含酒精和不含酒精两个流派,既然世卫组织点名推荐了,那建议大家还是选择含酒精的免洗洗手液吧:
含酒精的免洗洗手液,一般是凝胶质地的,不容易滴落,揉搓的过程中就会快速挥发:
因为含有比较高浓度的乙醇,所以用完手可能会比较干,建议搭配护手霜使用。
另外,孩子的手部皮肤比较敏感,使用的时候需要注意用量和频次,有条件的情况下尽量还是水洗为优先,或者可以用完免洗洗手液之后,用少量的饮用水再冲一下,就能缓和一些乙醇的刺激。
酒精棉片:
既然高浓度酒精有杀灭病毒的效果,那备一些酒精棉片也是很好的选择。
棉片分为大尺寸和小尺寸的,一般酒精浓度在70%以上。
小尺寸的棉片可以用来擦拭眼镜啊,手机等物,或者也可直接用来擦手,去过人流较多的公共场所后,擦拭消毒一下还是很有必要的。
大尺寸的棉片则用途范围就更广了,可以擦拭一些更大面积的物品表面,诸如餐具,公共场所的桌面,马桶圈,门把手,小型玩具等等,具体用途看个人需求。
如果春节一定要出门的话,可以考虑带一盒以备不时之需。
消毒纸巾:
消毒纸巾用处也挺多的,家里或者自己的车里可以备一些:
下面这种是带酒精的,只是浓度没有酒精棉片那么高,但也能起到预防的作用:
或者下面这种季铵盐成分的:
消毒泡腾片
如果春节有旅行的计划,对于酒店环境卫生放心不下的,可以带一些便携的消毒片。
消毒片用水泡开后,就变成了消毒液,可以给餐具,浴缸,衣物等杀菌,特殊时期,做的严谨一些总不会错。
使用泡腾片的时候注意看说明,注意勾兑比例,同时注意不要让儿童接触到,以免造成意外和危险。
衣物杀菌:
口鼻,手部都防护好了,衣服的部分也要注意杀菌,可以在日常洗衣的时候添加一些消毒液。
这样外出穿戴过的衣物洗完之后也能安心再次穿着。
如果家里有烘干机的,记得洗完衣物之后用烘干机烘干,冠状病毒不耐高温,一般56℃的情况下,30分钟就死亡了。所以衣物在烘干的过程中也能有效的杀灭病毒,不要省电了,烘干机赶紧用起来吧。
如果有出行计划也可以考虑带一个便携干衣盒,高温烘干还带紫外线杀菌功能,尤其是孩子的衣物,烘干消毒一下还是要放心不少。
家庭消毒:
首先还是要保证开窗通风,增加室内空气流通。
一般情况下,家庭只需要清洁卫生,无须进行消毒;当家中有外人来访后,可以酌情进行消毒。
对经常接触的物体表面,如门把手、楼梯扶手、脚垫、水龙头等重点部位进行消毒,不需要全房大面积喷洒消毒剂。
一般使用消毒液兑水后擦拭清洁物体表面即可。
下面是比较温和的季铵盐类消毒喷雾,直接喷洒在物体表面,无需再次擦拭:
最后:
春节期间尽量待在家中,避免去人口密集场所,如果出行请一定戴上口罩,回家第一时间彻底清洁双手。
希望这场疫情能尽快被有效控制,也祝福各位值友和家人春节平安喜乐,天佑中华。
海绵菌
1.感谢值友Memol的指正:能有效防护的医用口罩应为 “医用外科口罩”,而并非文中提供链接的普通医用口罩或医用护理口罩,购买时请认准 "医用外科口罩" 字样。
2.六步洗手法揉搓过程一共不少于15秒,整个洗手(双手打湿-搓揉-清洗>时间40-60秒。
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真是怕了你了
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我妈不准我早恋
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小明同学的次元口袋
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多买一点
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喝茶水
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Libro_zhao
1.尽可能减少外出,非要去买菜啥的,建议去大型超市,卫生做的更规范一点,接触活禽的几率更小一点,快进快买快出,别瞎溜达,出门必须戴口罩,且要正确佩戴,如果能开车/骑车/步行,最好不过,不建议乘坐公交车/出租车/滴滴等,尽可能减少感染几率。
2.勤洗手,饭前便后、出门后、做饭前、戴/取口罩、抱孩子前等等,有抑菌洗手液、肥皂、皂液等就用,实在没有流动水冲都行,6步洗手法每一步至少15秒。
3.勤通风,建议上午/下午各通风半小时到一小时,保证室内空气流通。
4.如果有需要,可以考虑白醋熏蒸,空气加湿器、雾化器等,越便宜的工业醋的概率越大 ,效果最好。
5.至于酒精擦手,看情况用不用吧,84消毒液如果要用,稀释一下,家用1:1000的浓度就够了,整完了记得通风。
6.吃东西的话,别吃野味,日常三餐清淡一点少吃一点,别吃坏了肚子去医院反而感染了
7.板蓝根没啥用,就别跟风了,目前可能考虑有效的中成药有连花清瘟胶囊等,具体等官方公布,母校天津中医药已经接到紧急任务在研究了。
8.一定要引起足够的重视,尤其是我们的父母中老年人,其他还有啥你们问吧,有时间尽量回复。
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没啥值得买丶
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抓紧accepted
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