10款DIY冷饮，12道消暑家常菜,，一次性解决你的夏日厌食症

眼看北京已经突破40°，随着气温的逐渐升高，很多人又患上了“夏日厌食症”，但身为一个资深吃货，有食欲了要上，没食欲了创造食欲也要上， 如果你觉得夏天食之无味，那可能是你没有遇见好吃的东西。

消暑的家常菜

在广袤的神舟大地上，植物千千万，家畜连成群，只有你不知道的没有你不能吃的，从苦瓜、丝瓜到烤串、龙虾，总有一款可以打开你的夏日味蕾。

“苦夏要吃苦”这句名言相信很多值友都听过，提到苦第一反应就是苦瓜了，当然也不止苦瓜，很多蔬菜做好了都是完美的夏日食谱~

夏天可以这样吃：苦瓜文章经美食家大雄授权转载，原标题《夏天可以这样吃：苦瓜》作者：美食家大雄，未经允许请勿转载。每年夏天，我们都会从很多渠道（特别是老一辈叔叔阿姨嘴里），重复的听到“苦夏要吃苦”这句老人言。说的是夏天天气燠热，肠胃功能易受影响，多吃苦味的食物，才能够愉快的度过夏天之类，这种话，作为新时代的小青年当然是不张大妈探店| 赞22 评论40 收藏184查看详情

夏天可以这样吃：丝瓜文章经美食家大雄授权转载，原标题《夏天可以这样吃：丝瓜》作者：美食家大雄，未经允许请勿转载。盛夏炎炎，蝉声噪噪，三伏天，不开空调，不吹风扇，搬把藤椅坐在小院里，头顶是瓜架豆架葡萄架，身旁是花坛菜圃，蒲扇贴在肚子上的时间多，摇起来的时间少，自有穿堂风阵阵，全方位吹过，好不惬意。困了，头一歪，眯着就是了张大妈探店| 赞17 评论34 收藏126查看详情

蜜桃厨房美食记 篇十五：小满节气宜吃“苦”，这样吃，整个夏季都健康！本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与早上小主看日历的时候发现，今天已经是小满了呢。小满是夏天的第二个节气。每到这个时间，夏天成熟的粒籽作物都会开始变饱满，但还没成熟，所以称之为小满。民间有句谚语：小满小满，江满河满。蜜桃厨房| 赞10 评论6 收藏37查看详情

夏季身体水分流失快，多给家人喝这汤，荤素搭配营养足，倍儿鲜美本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与咱们中餐里的种类很多，主食有米饭、面食，配菜有炒菜、炖菜、凉拌菜和汤品，这些食物之间还可以互相搭配，不仅味道好还能满足身体所需的各种营养物质。在这些食物中汤品很受欢迎，有比较讲究的辛墨墨的小食光| 赞4 评论3 收藏63查看详情

夏季蔬菜首选此菜，我家一周吃三次，清脆爽口还去火，老少皆宜！本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与众所周知苦瓜的营养价值很高，不仅可以润燥祛热，还能败火气。在夏季经常吃一些苦瓜就能达到意想不到的效果呢！倒是苦瓜的苦味令很多人望而止步，不过我家挺喜欢苦瓜的，几乎每周都要吃个两三次辛墨墨的小食光| 赞5 评论0 收藏19查看详情

因子的美食 篇四十一：这瓜全身都是宝，夏天吃它正当时，蒸一蒸，清爽鲜甜特好吃！本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与这瓜全身都是宝,，夏天吃它正当时,蒸一蒸，清爽鲜甜特好吃！夏天的瓜果蔬菜是一年四季中最丰富的。冬瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜，还有丝瓜都是夏日很受欢迎的瓜类。今天就来说一说丝瓜。丝瓜颜色是自由自在的因子| 赞15 评论24 收藏280查看详情

蜜桃厨房美食记 篇二十：夏天必吃的一种食材，酸辣脆爽，专治食欲不振！本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与周末公司组织了团建活动，小主所在的小组赢得了一个比赛的冠军，得到了一张自助餐的现金券！组员们高兴得像逃出南京的鸭子，活动一结束就齐刷刷地打车直飞餐厅去了。最后的结果大家应该能想到，蜜桃厨房| 赞2 评论3 收藏46查看详情

当然，人类历经万年爬到食物链的顶端不吃肉那是不可能的，即使烈日当头，也必须无肉不欢，不过关于肉，夏天有夏天的做法，做好了比吃蔬菜还要养生。

桥头排骨算什么？夏天下酒看球追剧，还是这个味耐多吃，不腻口本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与有个叫“桥头排骨”的连锁小吃，在几年很短的时间内，发展到全国3000多家门店。以至于很多食肆的炸排骨这道菜，也纷纷改名叫桥头排骨来蹭下热点。不过楼主先后也在不同的地方吃了几家，感觉silencesky| 赞81 评论55 收藏465查看详情

夏天太热别炒菜了，好食材蒸着吃，营养成分不流失，远离油烟烦恼本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与夏天到了，天气也越来越热，进厨房做饭成了我最不爱做的事情，尤其我家厨房的窗户对着东面，一大早阳光就会直射进来，一顿饭做完浑身都是汗。所以每到夏季我都会改变一下菜品的烹饪方法，例如做辛墨墨的小食光| 赞7 评论1 收藏60查看详情

夏季身体水分流失快，多给家人喝这汤，荤素搭配营养足，倍儿鲜美本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与咱们中餐里的种类很多，主食有米饭、面食，配菜有炒菜、炖菜、凉拌菜和汤品，这些食物之间还可以互相搭配，不仅味道好还能满足身体所需的各种营养物质。在这些食物中汤品很受欢迎，有比较讲究的辛墨墨的小食光| 赞4 评论3 收藏63查看详情

业余厨师美食菜谱 篇十二：夏季下饭开胃不可少，番茄（龙利）巴沙鱼的两种做法！小编注：想获得更多专属福利吗？金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗？如果想要，赶紧来申请认证站内生活家！猛击此链接随着春姑娘的脚步不断走远，夏天满满的露出了张狂的爪牙。毒辣的太阳，闷热的天气，让人总是打不起精神，就连吃货的食欲好像也缩起了小触角，无精打采。巴沙鱼作为淡水鱼的一种，具有不饿夢| 赞213 评论152 收藏1k查看详情

夏天吃鸡腿别炖了，煮一煮拌一拌，香辣嫩滑还不油腻，口水流一地本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与每到夏季的高温期人们的食欲就会受到影响，这时候就想吃一些爽口开胃的食物，那我首先想到的就是凉拌菜。凉拌菜的做法简单，还不用忍受厨房里的油烟和热气，而且多数选择用蔬菜做凉菜，吃起来确辛墨墨的小食光| 赞9 评论5 收藏152查看详情

那些温度很低的好吃的

对付高温，最直接的方法就是来低温，简单、直接、疗效好；所以有人说，在夏天，常温的东西都是有罪的。

动手做美食 篇二：夏季消暑美食——椰子冻本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与开篇：来自夏天的问候天气越来越热，夏季的水果也陆续上市，炎炎夏日吃上一口清凉解暑的水果自然是极好的。椰子冻最近网上炙手可热的一款产品。菲诺椰子冻菲诺椰子冻200gx2菲诺黄金椰粒椰勤奋的富二代| 赞20 评论18 收藏194查看详情

夏季美食酸酸甜甜就是你，一大筐杨梅如何升华？夏天来了.....广东的夏天来的特别的早.....今年已经算很迟了。每逢夏季总是食欲降低的时候，热的只想呆在空调房里不要出来。再加上老婆怀了二宝，喜欢吃酸酸辣辣的。怀一宝的时候感觉都没这么馋。于是约莫着弄点杨梅开开胃。分享下一个怕麻烦的男人最简单方便，快捷高效处理杨梅的方法。以及我如何把杨梅升华了。光斑| 赞8 评论22 收藏46查看详情

夏天可以这样吃：西南的凉爽小吃让人心尖尖颤！本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与文章经美食家大雄授权转载，原标题《夏天可以这样吃：西南的凉爽小吃让人心尖尖颤！》作者：美食家大雄，未经允许请勿转载。夏天想要从从容容，可不是一件容易的事情。即使呆在常年恒温的空调房张大妈探店| 赞46 评论35 收藏216查看详情

夏日消暑佳品：简单易做的西米露糖水和百合枸杞糖水本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与炎炎夏日来临了，除了呆在空调房里吃西瓜打游戏以外，在饭后再来一碗冰凉的糖水也是极好的事情。经过我的多次试验，发现西米露和百合枸杞这种糖水是最容易做的的，不要任何技术，只要无脑的水煮手环部| 赞6 评论6 收藏49查看详情

只要5元起，许你一个夏天的清凉——手把手教你做零失败的广式糖水本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与糖水不是单纯的“糖+水”，而是广东闷热潮湿气候下流传下来的饮食传统。“食糖水”就是“饮靓汤”一样，是广府人顺应四时养生的智慧。糖水的种类一直在变化，从“两沙三糊”到新式糖水，但广府白切鸡饭| 赞528 评论220 收藏3k查看详情

一期一会饮食指南，值得食系列 篇十九：深圳糖水铺避雷指南放眼全国，深圳算不上最热的城市，但在闷热的天气中夹杂着丝丝湿气。稍不留神，就容易中招——口干舌燥，湿热上火，头晕脚重。当然，早有先见之明的先人已经晓用凉茶、甜品食疗清热解毒，预防疾患。想到夏日即将到来，这次十兄寻觅到多家地道老字号糖水铺凉茶铺，方便大家有个消暑好去处。同时也在此为大家排排雷，因为在这龙十兄| 赞41 评论46 收藏415查看详情

夏天可以这样吃：错过什么也不能错过冰镇甜品！文章经美食家大雄授权转载，原标题《夏天可以这样吃：错过什么也不能错过冰镇甜品！》作者：美食家大雄，未经允许请勿转载。夏天的饮食里，怎么能少得了冰镇甜品这一类呢？冰镇过的凉，咝咝冒着气的凉，在玻璃杯上、在白瓷碗边，在花花绿绿的包装纸上，氤了出来，里头搀着水果的甜，砂糖的甜，蜂蜜的甜，各种让人舒服的甜，张大妈探店| 赞13 评论18 收藏125查看详情

吃过了3家店的20种冰淇凌，请收下这份便利店的【冰淇淋指南】本篇内容来自#这里有好店#，关注话题，分享你的美食探店经历！【一起来安利，今夏夜宵好店】征稿活动正在进行中，说出你的私藏夜宵好店，总有一个馆子让你深夜不孤单！>>>点击参与本文经寻吃授权转载，原标题《便利店的【冰淇淋指南】，夏天就靠它续命了》作者：欧阳辣辣，未经允许请勿转载。最近天气越来越热又到了一张大妈探店| 赞111 评论110 收藏719查看详情

夏天已经这么热了，那就多吃点冰吧——常见冰激凌大评测本篇内容来自#值得一看的评测#征稿活动，关注话题，性价比最高的好物汇集于此！【值得一看的对比评测】征稿活动正在进行中，买完就晒，究竟谁才是良心好物！一测便知>>>点击参与在立夏比冬至还冷之后，广州迅速进入了夏天。夏天最爽的事情除了窝在空调房里吃冰凉的西瓜，当然，还有那些可爱的冰激凌。这是打败我减肥意醉龙游太虚| 赞191 评论363 收藏718查看详情

夏天不吃冰淇淋也要吃它，无需烤箱也能做，香甜细腻好吃到流泪！本篇内容来自#我的拿手菜#，【吃货打卡挑战第三期】正在进行中，如果你有自己的做菜心得，就这里展露下身手吧！>>>点击参与夏季最受欢迎的莫过于雪糕、冰淇淋这类冷饮了，尤其是小孩子吃起来简直没够！不过这些东西都太凉，夏季本来肠胃功能就比较弱，吃多了很容易造成腹泻等疾病的发生，所以还是少吃为好。我家小孩平辛墨墨的小食光| 赞19 评论15 收藏199查看详情

讨论话题

以上就是能够让你在夏天也食欲满满的美食了，当然如果你还有别的解暑妙招可以参加讨论话题→#夏天到了，聊聊你有哪些解暑妙招？#，把你的解暑心得分享出来吧~