跑圈同泣，黄河石林越野赛21人遇难，包括著名选手梁晶

2021年5月22日，国内越野运动黑暗的一天，默哀。（并同为袁隆平院士默哀）

黄河石林山地马拉松百公里越野赛21人遇难

新华社兰州5月23日凌晨4时报道，于5月22日上午9时开启的黄河石林山地马拉松百公里越野赛突遇极端天气，截至23日9时，已确认21名遇难者。

该场比赛100公里组别共有172名选手参赛，当天中午13时左右，在高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风等灾害性天气，气温骤降。

参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联，比赛停止。当地马上组织多方力量搜救失联人员，由于救援难度高，救援队出动了直升机、热成像搜救仪、无人机、破拆设备等，周边消防力量也紧急投入救援。

5月22日夜间，事故赛段地区气温再度下降，救援难度仍然较大。截至23日9时，151名参赛人员已经确认安全，其中轻伤8人在医院救治，情况稳定。包括精英第一集团大部在内的21名参赛人员不幸遇难。

国内最优秀的越野选手梁晶不幸遇难

据国内越野跑金字塔级选手梁晶的教练魏普龙确认，宁波江南百英里冠军梁晶在比赛中不幸遇难。经新华社以及多方确认，梁晶在一户农民家中被发现，但已器官衰竭，无生命体征。

梁晶，中国男子马拉松运动员。跑友圈里的“梁神”，中国超马纪录保持者。在不久前的江南100百英里赛事中，梁晶更是以18:24:23打破赛道纪录并夺冠。

越野赛道上的杀手——失温

• 什么是失温：人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区(大脑、心肺等核心生命器官)温度降低，并产生一些寒颤、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。

• 导致失温的条件：温度、湿度、风力，这三个因素是失温最常见的直接原因。当体温在35℃以下时，就会发生失温。失温必须立即处理，否则患者可能会丧命。

• 轻度失温（体温在32℃-35℃）：身体会感到寒冷，浑身不停颤抖，但是颤抖还处于可控范围，手脚会感到僵硬和麻木，一些细致的手上工作无法完成；

• 中度失温（体温在35℃~33℃)：身体感到强烈的寒意，浑身剧烈颤抖并且无法用意志进行有效抑制，有较强的疲倦乏力嗜睡感，反应力下降，手无法完成一些最为基本的动作和工作，走路有可能磕磕绊绊，说话也开始变得吐词不清含糊；

• 重度失温（体温在33℃~30℃）：人的意识已经变得模糊，反而对冷的感觉变得迟钝，或者说根本感觉不到冷甚至不觉得冷，从活动能力变差逐步发展为丧失活动能力，站立和行走困难，语言表达能力部分或完全丧失，身体从剧烈颤抖发展为间歇性颤抖，间歇时间越来越长最后不再发生颤抖；

• 死亡阶段（体温在30℃以下）：人体基本上处于死亡边缘，全身肌肉僵硬卷曲，脉搏和呼吸微弱难以察觉，丧失意志以至昏迷，这个时候外界稍微一点冲击都有可能导致心脏微颤而停止跳动，而这个阶段的最后结局就是死亡。

遭遇失温应该怎么办？

1. 应该进行安全转移，前往岩石等遮挡物后面躲避，避免继续暴露在风口，风会进一步导致失温严重。
   

2. 在转移到相对安全的地方后，切勿直接躺在地上，而是应该用衣物或隔垫让身体与地面隔离，因为地面依然会吸收身体的热量。

3. 进行干燥处理。选手或救援人员应该帮助失温人员更换衣物，尽量保持身体的干燥，避免衣物潮湿带来持续的热量流失。
   

4. 失温严重时，要对核心区域进行加温，比如脖子、腋窝和腹股沟等位置。不要对四肢加温，比如搓手心脚心。四肢温度的升高会导致冷血回流，冲击心脏，这样会导致心率失调。

5. 应该为失温患者注入能量，让身体尽快恢复供暖能力。可以补充流质热食，如糖水和热巧等。切勿让失温选手饮酒，饮酒并不能补充能量。