记录一下2022年这几个月的跑步生活

2022-08-17 22:50:21 8点赞 9收藏 15评论

写作原因:

7月26号晚上自己一个人在公跑了一个半马,首次把半马跑进了两个小时,在跑步群打卡以后,群里一位资深老师让我写一篇,也许是老师看到了我从跑步入门到现在的进步,想让我总结一下经验,为以后的进步做准备吧。群里这位老师一直本着做学问的态度研究跑步,在跑步这件事上投入了时间、精力、热情,我虽然因为一些原因在跑步这件事情上做不到这样,但是我一直得他做事的态度是很值得我学习。有这么一位自己尊重的老师的引导,加上我自己认为这次跑半马中自己心理的一些变化也很值得记录一下,就促成了这篇的记录。

一、先讲一下这次进二的半马

记录一下2022年这几个月的跑步生活

直接先上跑步数据截图,从我内心来说我对这次的半马的数据还是挺满意的,虽然步频依然很慢,但是相对于我之前来说已经提高了很多,而且自己一个人在跑的过程中跑到近似匀速。

讲一下心理历程吧,其实我是很少晚上出来跑步的,但是那天看了天气预报,第二天早上要下雨,如果不晚上跑的话就连续几天没跑了,在出门的时候就想,自己要不要PB一下,当时想的时候跑一个最长距离30公里,但是跑开的时候还是遇到了自己的夜跑老问题--饥饿记录一下2022年这几个月的跑步生活,我真的夜跑过几次最后都是被饥饿打败的。在16公里以后开始饿的厉害,在18公里以后自己就饿到不想坚持了,但是自己一箱18公里停了,走回去也是半马的距离,那我干脆就跑回去了,还可以尽快回家补给,就抱着赶快回家吃东西的想法,我完成了我这次半马,值得庆贺的是我PB了记录一下2022年这几个月的跑步生活记录一下2022年这几个月的跑步生活记录一下2022年这几个月的跑步生活

二、讲一下自己今年以来跑步的变化

自己开始跑步开始成了我生活的一部分,是我生活比较特殊的一部分,这个特殊怎么形容呢,就是去年的跑步很精致、很刻意。去年我把跑步当成一件很特殊的事情去做,早上五点钟起,走到公园以后开始热身,跑步,跑完步拉伸以后回家洗澡吃饭,然后去上班。去年的跑步路线都是很标准的。

2021年大多数的跑步轨迹2021年大多数的跑步轨迹

和今年相比,去年的跑步真的是很精致、很刻意,但是带来的问题就是去了单位以后会瞌睡,影响工作。

今年开始跑步以后我调整了自己的习惯,改成了六点起床、下楼跑步到公园,然后在公园跑到8公里以后再跑回来,这样刚好10公里多一些。回了家以后拉伸、吃饭、洗澡,然后去上班。这样多出一个小时的睡觉时间让我去了单位以后没有瞌睡的情况,还让去了以后注意力很集中,工作的效率很高。

2022年大多数的跑步轨迹2022年大多数的跑步轨迹

今年开始家里的一些事情,使我不能像去年每个月大多数早上都可以去跑步了,理论上一个月最多也只能去跑15天了,一开始自己还觉得比较烦恼,但自己想我还可以继续去跑就很难能可贵的事了,在可以跑步的时候出去跑个十公里,在不能跑的时候照顾好孩子、送孩子上学,反而自己不用为自己应该跑跑休一还是跑四休一烦恼了。

现在的我更多的把跑步成了我生活的一部分,在可以跑的时候去跑一个,没有跟特意的去安排什么,跑的自然舒服。应该会在9月参加我的第一次正规赛事,但还是重在参与,希望自己可以收获快乐。

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

展开 收起

XDS 喜德盛 极速600 公路自行车

XDS 喜德盛 极速600 公路自行车

2798元起

上海永久自行车男式成人单车铝合金禧玛诺变速器油碟通勤山地车

上海永久自行车男式成人单车铝合金禧玛诺变速器油碟通勤山地车

749元起

雅迪电动车M6冠能版石墨烯三代电池女士经典王电动车电动摩托车动力强里程长电瓶车 幽石绿尾箱版/72V23A

雅迪电动车M6冠能版石墨烯三代电池女士经典王电动车电动摩托车动力强里程长电瓶车 幽石绿尾箱版/72V23A

4199元起

Kappa 卡帕 中性泳帽 KP2160035 粉红色

Kappa 卡帕 中性泳帽 KP2160035 粉红色

27.9元起

喜德盛(xds) 山地自行车黑客350蓝图21速机械碟刹变速车避震前叉铝合金车架时尚运动健身单车 黑红17寸

喜德盛(xds) 山地自行车黑客350蓝图21速机械碟刹变速车避震前叉铝合金车架时尚运动健身单车 黑红17寸

949元起

李宁羽毛球拍正品单拍全碳素纤维2022超轻专业耐打耐用型双拍套装

李宁羽毛球拍正品单拍全碳素纤维2022超轻专业耐打耐用型双拍套装

239元起

邦德富士达 山地自行车公路车禧玛诺27级变速男式成人城市竞速赛车跑车700C单车 消光黑红

邦德富士达 山地自行车公路车禧玛诺27级变速男式成人城市竞速赛车跑车700C单车 消光黑红

1399元起

Kappa 卡帕 中性泳帽 KP2160014

Kappa 卡帕 中性泳帽 KP2160014

27.4元起

COOGHI酷骑儿童自行车单车3-6岁辅助轮小孩男孩专业玩具

COOGHI酷骑儿童自行车单车3-6岁辅助轮小孩男孩专业玩具

2110元起

Kappa 卡帕 中性泳帽 KP2208003

Kappa 卡帕 中性泳帽 KP2208003

27.9元起

Titleist泰特利斯 Pro V1x 高尔夫球 众多巡回赛选手信赖 New Pro V1 白色球

Titleist泰特利斯 Pro V1x 高尔夫球 众多巡回赛选手信赖 New Pro V1 白色球

380元起

YONEX 尤尼克斯天斧系列 /AX88 /天斧88羽毛球拍单框 JP版 AX77-P高橙色(752)预售10月下旬发售 4U5

YONEX 尤尼克斯天斧系列 /AX88 /天斧88羽毛球拍单框 JP版 AX77-P高橙色(752)预售10月下旬发售 4U5

1332元起

迪卡侬山地自行车ST100越野山地车避震成人青少年男女学生单车RR黄色S号27.5英寸21速2877556

迪卡侬山地自行车ST100越野山地车避震成人青少年男女学生单车RR黄色S号27.5英寸21速2877556

1499.9元起

泳衣连体裙遮肚显瘦保守性感韩国ins风仙女范2022新款温泉游泳衣

泳衣连体裙遮肚显瘦保守性感韩国ins风仙女范2022新款温泉游泳衣

118元起

美式橄榄球9号比赛用球青少年6号腰旗wilson3号NFL耐磨pu儿童球

美式橄榄球9号比赛用球青少年6号腰旗wilson3号NFL耐磨pu儿童球

39.5元起

奥克斯筋膜枪肌肉放松按摩器仪迷你款电动颈膜枪肌膜专业级男女生

奥克斯筋膜枪肌肉放松按摩器仪迷你款电动颈膜枪肌膜专业级男女生

59元起
15评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
9
扫一下,分享更方便,购买更轻松