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寒露之后，天气转凉，建议多吃“3白2红”，增强体质，舒服过秋

市井觅食记 2024-10-12 08:00:17
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【文章摘要】 “秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，寒露之后天气越来越凉，气温也在逐渐下降。有句老话讲“秋季不补，入冬受苦”，现在已经步入深秋，正是身体为适应外界环境改变而需要大量营养的时候。为了能够舒舒服服的度过秋季，大家这时就应该吃一些可以增强体质，并且营养丰富的食材。建... 阅读全文
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