要想睡眠好枕头，不能少换一个舒适的枕头，对于我们的睡眠多么重要呢？

哈喽，大家好，我是数码老金，也是一个睡眠入睡困难症患者，经常是躺在床上不能快速入睡，有的时候翻来覆去觉得枕头怎么都不舒服，而且你有没有发现我们在躺床上玩手机的时候，好的枕头，对于颈部的支撑非常重要。

所以今天这篇文章，我就想推荐一些比较舒适和功能性的枕头，本身我自己也在挑选这些类型的枕头。

一提到选择舒适的枕头，我第一个能想到的就是乳胶枕，这么多年乳胶枕还是很流行，尤其是保护颈椎的乳胶枕。在我们脖子后面突出来一块，在躺下去的时候，脖子会非常的舒服，并且枕头也很柔软。

我很喜欢在躺着看手机的时候把两个乳胶枕叠加在一起，这样枕头也不会太硬，而且高度又很合适，等睡觉的时候再拿掉一个。

乳胶枕的优点还是很多的，除了柔软之外，还有不变形，一般经过长时间的使用，基本上也没有太多的变形

而且乳胶枕特别适合懒人，因为不需要晒也不需要洗，你只要放在通风的地方就可以了，平时只要把枕套洗一洗就完事了，多方便。

当然啦，现在选择乳胶枕，你可以选择泰国的，也可以选择国内的，价格在百元以下的有很多种，可以选择品牌也都是比较大的，可以放心的选购。

乳胶枕一般都有排气孔，对于同期性除湿性都非常好，那什么时候要更换乳胶枕呢？其实我们平时睡觉，有的人喜欢流口水，如果时间长了那乳胶枕就会变色影响美观度，这个时候就可以考虑更换了。

我看到有一些商家还提供五年质保，这时间说实话可不短呢，一般枕头用五年就可以直接扔掉了。所以这么看的话，乳胶枕的更换周期，并不是特别短。

现在高端一点的乳胶枕还有按摩的功能，主要就是孔径更大，我们的头部枕在上面的时候会觉得有一点点的按摩效果，晚上睡觉左右来回翻身的时候，就慢慢地对头部起到了按摩作用。

现在还有一种新出来的材料，叫TPE蜂窝透气枕头。价格比传统的乳胶枕就贵了很多，但是我看介绍宣称是透气性很好，并且可以水洗的一种新材料。

也和传统的乳胶枕外形一样，主要强调的就是回弹性和舒适性，让一晚的睡眠会更舒适。因为对颈椎的承托性更好，睡一晚脖子不难受。

好了，今天的枕头就推荐这么多，其实我们的睡眠很重要，选择一款合适的枕头睡一晚上起来之后脖子不难受，这就是好的枕头了。

那么你多久换一次枕头呢？平均三年换一次吗？还是从你买枕头之后就从来没有换过呢？有的人说枕头陪伴我们的时间非常多，但是里面的灰尘螨虫也很多，所以定期拿出去拍打清洁很重要。

所以有了乳胶枕之后就没有这方面清洁的需要了好处多多，只要好好使用，其实成本和性价比来说低的很多呀！