800元价位的性价比神U玩游戏够用吗？Intel i5 12490F和AMD R5 7500F应该怎么选？

前言

大家好，我是噩梦飘雷。

上期分享完关于Intel CPU的测试报告后，有兄弟在评论区反映，真要是讲求性价比的话，千元左右价位的CPU，还得是i5 12490F和i5 12600KF比较香。

尤其是i5 12490F，目前只需要800多元就能买到手，在功耗较低的同时还支持DDR4和DDR5内存，就算以后升级电脑后也方便二手卖出，残值率比较高，可谓是入门玩家的装机好选择。

i5 12600KF咱已经在前几期的节目中测试过了，那么本期我买来了一块盒装i5 12490F来看一下表现。

另外考虑到有些兄弟担心“高显低U”会不会影响游戏性能发挥，咱们也顺便测一下这块800元的入门神U搭配5000元左右的显卡会是啥性能表现，最后再讨论下和AMD R5 7500F之间到底应该咋选择。

闲话少叙，Let's go!

测试平台

1.CPU：Intel i5 12490F

i5 12490F和i5 13490F都是Intel针对中国大陆市场推出的特供CPU，包装也都是特色的小黑盒。相较于同代的i5 12400F，i5 12490F拥有更高的基础频率和单核/全核睿频频率，这在游戏时可以使得1% low帧表现更好，游戏体验更顺滑。

i5 12490F采用了6核心12线程的配置，单核最高睿频4.6GHz，全核最高睿频4.2Ghz。由于没有采用大小核心混搭的异构架构，这就意味着i5 12490F并不需要搭配Win11系统来实现大小核的复杂调度，可以使用更符合咱们使用习惯的Win10系统来畅玩游戏。

不带K的i5 12490F虽然不能超频，但是由此反而也带来一些优势。

首先是可以不用搭配价格更高的Z690、Z790主板来使用了，整机搭建成本更低。

其次，i5 12490F的满载功耗也就不到100W，散热器方面还能省一笔预算，几十块钱入门款的4热管风冷散热器就能稳稳压住温度。

同时，i5 12490F同时支持了DDR4、DDR5 内存，手头有些紧的小伙伴也能通过搭配DDR4内存和H610主板来进一步压缩预算，这一点还是相当友好的。

当然如果预算较为宽松的话，也可以搭配DDR5高频内存+B760主板来尽量提升游戏体验，像PUBG、永劫无间等部分游戏还是相当吃内存频率的，可以说这款U的搭配方案相当丰俭由人。

总的来说，i5 12490F是一块低温、低功耗的入门好U，800多元的价位并不算贵，既适合新手搭建入门游戏主机，也适合作为中轻度办公主机来使用。

毕竟Intel 平台在生产力应用方面的稳定性也是有目共睹的，和微软PY交易了这么久，在细节调校方面还是有独到的优势。

此外如果后续有预算的话，也只需要直接换成13、14代CPU，即可无缝升级。

2.主板：技嘉 Z790 AORUS ELITE X

这块主板只是之前搭建14代测试平台所用的主板，在这儿只是凑活着临时用一下，正常配合i5 12490F装机的话肯定不会用这种主板的，价格更低的H610、B660主板是更好的选择。

3.内存：宏碁掠夺者 Vesta II 炫光星舰 DDR5 6800 16GBx2

体质不错的DDR5内存，采用海力士 A-die 颗粒，只需要一键XMP即可达到 6800MHz 频率，并且时序也被压在了 C34-45-45-108，金属散热片的颜值、做工和散热效果都相当不错。

另外由于 Intel 平台对于 D5 高频的兼容性比 AMD 好的多，所以也能吃到更多高频带来的性能红利。即便是i5 12490F也能直接开XMP就能上到6800MHz C34，内存效能表现相当不错：

4.SSD：Intel 傲腾 900P 280G

随机性能无敌高的3D Xpoint SSD，NAND SSD的一生之敌，可惜已经因为价格太高而被Intel宣告停产，想买的话只能去某宝或者二手平台瞅瞅库存货了，目前价格大约在1GB/2元左右。

5.显卡：华硕TUF-RTX3090-O24G-GAMING

2021年双12时买在了价格最高点，目前残值也就四五千块钱吧，性能方面还不如RTX 4070 super给力，请叫我大冤种。

本期搬出这张显卡，主要是为了给大家演示一下i5 12490F搭配四五千块钱的显卡，到底在实际游戏过程中会是个啥表现，以打消大家对高显低U的顾虑。

其实RTX4090我倒是也能借到，不过应该不会有老哥真的会用几百块的CPU搭配RTX4090玩耍吧？所以咱们测试还是尽量贴近实际场景来得了。

6.散热器：九州风神大霜塔 AG620 数显版

给开放式测试平台搭配的双塔风冷CPU散热器，随意选的，散热效果挺不错，就一直用着了。

二、CPU 性能测试

CPU-Z

首先通过 CPU-Z 来测试下处理器分数，我手上的i5 12490F默认状态下单核得分 724 分，多核得分4974分。

CINEBENCH R23

接下来我们通过 CINEBENCH R23 来测试一下，i5 12490F单核得分 1676分，多核得分 11691分：

3DMark

使用 3DMark 的 CPU Profile 基准测试，默认情况i5 12490F单线程得分976分，最大线程得分5971分：

三、游戏性能测试

这里咱们还是跟之前一样，直接用2K分辨率来开测，看看实际表现。

个人认为使用1080P分辨率来进行游戏测试属实是有点取巧了，这种情况下由于分辨率较低，会导致显卡负载更小，进而放大了游戏对CPU的压力。

虽然这样能更好地观察出不同CPU之间的性能区别，但是现在2K高刷显示器几百块就能买到，1080P显示器真的已经慢慢被淘汰了，再搞这种文字游戏属实是没啥意思，有点儿糊弄人的感觉。

再考虑到4K分辨率下，游戏压力就从CPU转移到了显卡上，就更看不出CPU的性能区别了，所以咱们还是用折中些的2K分辨率来测试得了。

3DMark

为了评估整机的游戏性能，使用 3DMark 进行了 2K 分辨率下的 DirectX 12 Time Spy 测试，默认情况这套平台总体得分12562 分，其中i5 12490F的CPU 得分为 9920 分。

地平线 5

使用“超高”画质档位测试，测得 CPU模拟平均帧数为 249帧，实际平均游戏帧数为139帧：

古墓丽影：暗影

在 2K 分辨率下，将《古墓丽影：暗影》设置为最高画质档位，测得平均帧率达到了171帧，已经可以完全发挥高刷显示器的性能了：

看门狗：军团

在最高画质档位下，测得平均帧数为103 帧，最高帧数163帧，可以充分体验高刷屏的流畅快感：

地平线：零之曙光

使用中级质量画质档位测试，测得平均帧数为59帧，看来这款游戏还是很吃硬件配置的，大家玩的时候可以适当拉低点儿特效来提高帧数：

荒野大镖客2

将画面质量等级设置为”超高“，测得平均帧数为116.6帧，也能实现2K高刷玩耍。

刺客信条：奥德赛

将画面质量设置为“极高“，测得平均帧为104帧：

四、生产力性能

想必有很多兄弟装机之后既会用来游戏娱乐，也会用来办公搞搞生产力，所以这里也使用一些软件测试了i5 12490F在生产力方面的表现，给大家看看结果：

PCMark 10

首先使用 PCMark 10 针对现代办公设计的脚本回放基准综合测试看一下，i5 12490F得分如下：

Blender Benchmark

Blender 是一个开源的多平台轻量级全能三维动画制作软件，提供从建模，雕刻，绑定，粒子，动力学，动画，交互，材质，渲染，音频处理，视频剪辑以及运动跟踪，后期合成等等的一系列动画短片制作解决方案，这里测试使用官方的 Benchmark 4.0 工具测试性能表现。

在 Blender Benchmark 中，超频前，i5 12490F测试得分如下：

Corona 10 Benchmark

Corona Renderers 是一款全新的高性能照片级高真实感渲染器，可以用于 3DS Max 以及 Maxon Cinema 4D 等软件中使用，有很高的代表性，这里使用的是它专门为性能评测推出的 Benchmark 基准测试软件，Corona Benchmark 已经更新到 Corona 10 渲染核心。

超频前，i5 12490F得分为 4058149分。

V-Ray Benchmark

V-Ray 是由专业的渲染器开发公司 CHAOSGROUP 开发的渲染软件，是业界最受欢迎的渲染引擎，其内核可应用在 3Dmax、Maya、Sketchup、Rhino 等多个软件内。这里咱们使用官方 Benchmark 基准测试，测得i5 12490F得分为 13754 分：

五、温度与频率烤机

在未进入 BIOS 中调整的情况下，我手头这块Z790小雕X默认给CPU的电压比较低，室温26℃的情况下，使用 AIDA64 对i5 12490F进行10分钟的单烤 FPU 操作，CPU 最高温度也只有 53℃而已，相当凉快。

总结

冗长的测试来到尾声，想必大家已经对 Intel i5 12490F这枚入门神U的实际性能表现有所了解。总的来说表现真挺不错，经过一系列实测咱们可以看到，这枚CPU的售价即便只有800多元，也能充分发挥出5000元显卡的实力，对游戏玩家来说真的够用了，何况这还是游戏工作两不误的全能性选手，想要折腾的话还能超超外频进一步压榨性能潜力。

Intel i5 12490F和AMD 7500F怎么选？

最近不知道为何，有很多帖子拿这块U和AMD 7500F相比，那咱们在这里也一并讨论下吧。

讲道理单就价格方面来看，这两块U其实并不是一个赛道的竞品，i5 12490F的性价比要高多了。

AMD 7500F本身的价格要比i5 12490F贵了将近20%，再结合7500F只能搭配DDR5内存使用、AM5的主板价格又相对偏高等因素，因此以AMD 7500F为核心搭建的主机，其整体价格下限是要比i5 12490F主机高不少的——i5 12490F可以通过搭配H610主板、DDR4内存来极致压缩预算，这对于经费有些紧张的小伙伴来说，省出小一千的钱没啥问题。还不如把这部分预算加到显卡上，直接获得10%以上的帧数提升。

即便AMD 7500F在部分游戏中可能会有比i5 12490F更高一些的帧数表现，但是i5 12490F和AMD 7500F相比，在有些游戏中还是可以和AMD 7500F打个有来有回的。

所以说即便是用来组装游戏主机，在这种CPU单体价格和整机平台价格都不对等的情况，7500F的性价比上也要比i5 12490F逊色一筹，毕竟游戏体验上的差距远不如价格差距来的明显，边际效应较大。

另外有一说一，Intel这边在生产力方面也确实有优势，Intel和微软搞了这么多年的Wintel联盟，底蕴比较厚，在生产力应用的稳定性和体验方面也得到了更广泛的认可。

举个最简单的例子，就连二手CPU平台都更加认可Intel这边的CPU，无论是出手速度还是残值率价格都明显更好。而AMD这边一般价格波动程度更高些，冲完首发然后出二手时被背刺的哥们估计懂的都懂。