面粉选错，包子塌陷饺子破皮？一张表说清中式面点该用哪种粉
01-29 16:36
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微信公众号 2025-12-26
新浪微博 2025-12-28
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1. 面粉测评 | 盲测4款高端日式粉，没想到最推荐的，竟是这款国产！
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2. 有朋友留言:高筋面粉怎样操作更充分发挥其筋道，个人经验如下：1. 首先确定选的必须是蛋白质含量≥12%，因为面筋网络强韧是筋道基础，只有真高筋才能出更好筋道。2. 和面用30℃温水可以促进面筋形成，因为温暖的条件下面筋湿润度吸水能力都会更好，松弛的时间也更短，揉面自然更彻底。3.揉面要充分让面团受力均匀，比如用手掌根部推压+折叠，持续10~15分钟至面团光滑。揉面完成后检查可以切一小块能拉出厚膜，就说明揉面完成。4.醒面要充分，只有面筋足够松弛的情况下揉面才会更顺利，同时注意醒面时在室温下用盖湿布醒30分钟以上，也可以冷藏过夜效果更佳。以上这些就是用高筋面粉的基础知识，做好这些也可以做到筋道有嚼劲的效果。#微博兴趣创作计划##面食教程##我的美食日记#面点师老莫 菏泽
新浪微博 2025-12-28 00:00:00
3. 纯燕麦做馒头的局限性与替代方案有朋友问: 纯燕麦能不能做馒头？不放白面可以吗？因为不想吃太多面粉。直白的说单用做好吃这很难，因为纯燕麦粉无筋，面成团太死，即使发酵后也没啥太大变化，且口感紧实易粘牙凉了嘎嘎硬，所以不建议单独制作馒头。 最佳方案还是配其他面粉更理想。具体解释如下: 1. 面筋不足，无法支撑发酵。小麦面粉中的面筋蛋白在揉面时形成网络结构，能锁住发酵产生的气体，使馒头蓬松。而燕麦不含面筋，单独发酵后易塌陷，口感黏软无弹性。 2. 口感粗糙，可能有苦味全燕麦馒头质地较硬，且燕麦中的膳食纤维和植酸可能带来轻微涩味，影响适口性。 3.发酵控制：燕麦吸水性强，需根据面团软硬调整水量，发酵至体积2倍大后排气整形。 如果想尝试无白面版本，建议先从少量燕麦与面粉混合开始，逐步调整比例找到喜欢的口感。面点师老莫#微博兴趣创作计划##面食教程##我的美食日记# 菏泽
新浪微博 2025-11-11 00:00:00
4. 有朋友留言:老莫你好，为什么我买的面粉蛋白质含量21%，却说麸质多不好做饺子？面筋决定了饺子皮是否耐煮，明显蛋白质含量21%太高了，面筋过大不利于面筋伸展，会增加制作难度。具体理解如下一、蛋白质总量≠面筋蛋白含量:面粉中的蛋白质分为多种，其中只有麦谷蛋白和醇溶蛋白能形成面筋网络。若面粉中这两种蛋白占比低，即使总蛋白质含量高，也难以形成强韧的面筋结构，导致饺子皮易破。二、面筋过强反而影响操作与口感若面粉面筋蛋白含量过高（超过32%），面团会过于紧实、弹性过强，擀皮时易回缩、不易擀薄，煮后饺子皮可能发硬、口感偏硬，反而不符合“好做饺子”的需求。三、做饺子选面粉要点1. 优先看“湿面筋含量”：购买面粉时注意包装上的“湿面筋含量”标注，选择28%-32%的中高筋面粉。2. 调整和面方法：▪ 用30℃左右温水加盐（每500g面粉加3-5g盐）和面，静置醒面20分钟，让面筋充分形成。▪若面团过软，可加少量干面粉调整；过硬则加温水揉匀。总之，购买面粉要留意蛋白质含量不要过高，以免增加失败几率，选择合适的面粉才是第一位的。只有这样才能把面食做出更好的效果。#微博兴趣创作计划##面食教程##我的美食日记#面点师老莫 菏泽
新浪微博 2025-11-09 00:00:00
5. 有朋友问:家庭制作绿豆面条要注意哪些要点？以下环节弄好口感自然好：1、控制比例1. 粉类比例：绿豆面粉与普通面粉按30%-50%混合（如1:1至2:1），绿豆粉占比过高易使面条过硬或易断，过低则绿豆风味不足。2. 添加物：每500克粉类可加2-3克盐或少量鸡蛋，增强面条韧性；也可加0.3克盐或少量糖，提升面筋强度。3. 水量：根据面粉吸水性调整，面团需偏硬，避免过软导致粘连，一般面粉与水比例约为2:0.8。2、常见问题解决• 面条粘连：揉面时适当增加干面粉，煮面时避免过度搅拌，或缩短煮面时间。• 面条易断：调整绿豆粉比例，增加面粉用量；醒面时间需足够，使面团柔软。• 口感过硬：减少绿豆粉比例，或在煮面时加少量食用油，使面条更爽滑。通过以上要点，可制作出筋道爽滑、绿豆风味浓郁的家庭版绿豆面条。#微博兴趣创作计划##面食教程##我的美食日记#面点师老莫 菏泽
新浪微博 2026-01-17 00:00:00
6. 有位朋友说:在家尝试了无数次蒸馒头，每回总会有瑕疵品，总没有达到理想中的样子，请问有绝招给分享一下吗？绝招肯定有，但有好看的和不好看的两种，如果是想成功做成馒头不讲样子，以下几点要做好。1.初始用中筋面粉最好，千万别跳级使用筋性小或者太大的面粉。因为中筋粉相较于其他面粉更好成型，新手操作难度更低，口感更容易实现。2.发面时宁可发久一点也不欠发，只有这样才能发的透，酵母才能更彻底的活跃起来，也更容易成功。3.蒸火从开始到结尾都要稳定，也就是说不能让锅里温度忽高忽低，维持在一个温度恒定的状态，锅里的热量才均匀蒸的才又匀又透。其中第三条是影响结果的关键环节，也是多数情况里失败的“最大源头”，所以每次失败不一定是操作流程上的问题，很大几率是蒸火不佳而已。面点师老莫#我的美食日记##微博兴趣创作计划##馒头# 菏泽
新浪微博 2025-12-27 00:00:00
7. 有朋友问:和发面做咸的面食，放了盐为啥做出来容易有些地方不发酵？个人认为跟以下原因有关： 1. 盐量比例失衡。食盐量过多会直接抑制酵母活性，导致面团无法产气膨胀，发酵变慢，需延长发酵时间，宁可过头不可少发。2. 酵母活性：盐与酵母直接接触会局部抑制活性，或酵母储存不当失去部分效用，再处于盐量较多的环境就更难活跃了，自然会导致发酵不充分。3. 注意发面温度。环境温度低于20℃会延缓发酵，高于30℃就能维持正常发酵速度，因为酵母缺活性此时的温度对它极为重要。4. 面粉筋度不足。低筋面粉或陈年面粉蛋白质含量低，难以形成有支撑力面筋网络兜不住气，成品会偏硬实缺松软度。所以，做咸味面点和面要控盐量、延长发酵、把控好发酵温度都尤为重要。不单是某一点形成的结果哦！#微博兴趣创作计划##面食教程##我的美食日记#面点师老莫 菏泽
新浪微博 2025-11-23 00:00:00
8. 有朋友留言:家里制作手工面条想要筋道不坨有什么要点要注意。关键技巧的如下：1.用“硬面团”打底：按“软面饺子硬面汤”的原则，面团要和得偏硬（水和面粉比例约1:2.5），揉至光滑不粘手，醒面时间不少于20分钟，让面筋充分形成。2.撒“隔离粉”：擀好的面皮切条前，表面撒一层粗玉米面（而非面粉），能有效防止面条粘连，且煮时不易浑汤。3.切后抖散：面条切好后轻轻抖掉多余粉末，避免残留面粉遇水糊化导致粘连。4.另外煮面时锅里水一定要多多的，至少是面条的6倍，然后再加点盐，中间点两次冷水，这样煮面不会砣还有嚼头。#微博兴趣创作计划##面食教程##我的美食日记#面点师老莫 菏泽
新浪微博 2025-10-26 00:00:00
9. 有朋友留言:自己在家蒸的包子皮颜色暗黄、不够白，明明面粉正常的，为什么会这样呢？个人经验觉得原因可能跟以下几个点有关：1. 面粉品质问题。使用低筋面粉或杂质较多的面粉，其中的胡萝卜素或其他天然色素含量较高，蒸制后易显暗黄。2. 发酵过程不当。发酵过度：面团发酵时间过长，酵母代谢产生的酸性物质积累，导致面团氧化变黄。3. 酵母活性或用量问题。酵母活性不足或用量过多，均可能因发酵异常影响色泽。4. 蒸制操作。锅盖密封不严或水沸腾过猛，导致冷凝水滴落包子表面，使局部淀粉糊化发黄。同样蒸制时间过长也会如此。5. 面团糖分比例失衡。糖用量超过面粉量的2%，会刺激酵母过度产酸，间接导致需碱中和。通过优化面粉选材、精准控制发酵与蒸制流程，无需添加剂也能蒸出雪白蓬松的包子。#微博兴趣创作计划##我的美食日记##面食教程#面点师老莫 菏泽
新浪微博 2026-01-20 00:00:00
10. 有朋友留言:老莫你好，我看了好多关于发面的理论啊原理啊，感觉啥都门清了，但就是做不好发面的东西，想问新手的入门重点掌握理论和原理真的没用吗？明确告诉你一个答案，原理理论这些在实际操作过程中的作用太过死板，光掌握和做成功没有一毛钱关系，新手想入门只记好基本方子和操作细节，搞懂原理就太累了。以下是我个人的一些经验，新手小白记住它就能应对任何日常面点。1.低筋粉容易发缺少劲道，中筋面粉慢于低筋粉但有筋道，高筋粉最难发（因为筋性足产气膨胀难）。2.酵母或者老面要称重，每斤面粉冬天最多不超过8克，夏天不超过4克，而老面夏天不低于100克，冬天不低于150克，如果量不准不是发酵过头就是慢慢悠悠特别慢。3.和面水温不超40度，冬天38度最合适，夏天20度最佳，这样就可以让发面稳定发酵不过头，新手唯一要注意勤看看就不会出事。 记住这些其他任何问题别想，按部就班操作就可以了。#微博兴趣创作计划##面食教程##我的美食日记#面点师老莫 菏泽
新浪微博 2025-10-27 00:00:00
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20. 过年做蛋饺、包子、饺子，到底该选哪种面粉？一文说清不踩坑
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25. 超市面粉大揭秘！烘焙小白秒变高手的选购秘籍
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27. 中式面点师必备！高筋、中筋、低筋面粉详解，选对面粉才能做出地道美味！
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28. 买面粉，看到袋上有4个数字，甭管什么牌子，都是好面粉，放心买
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29. 只要包装上有这"4个数字"，不管多便宜，都是好面粉
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30. 面粉筋度藏玄机！西瑞教你选对粉，面食成功率翻倍！
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今日头条 2025-11-09 00:00:00
32. 面粉小科普，教你如何选择面粉 目前最常用的分类还是按照蛋白质含量高低来分。主要是三类:高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉 [一]什么是低筋面粉 低筋面粉也叫薄力粉。它的蛋白质含量为 6.5%~8.5%，湿面筋值在 25% 以下。粉质颜色纯白，用手易操捏成团易成型。适合做小西点之类、各式蛋糕等 [二]什么是中筋面粉 中筋面粉就是我们说的普通面粉。蛋白质含量8.0%~10.5%，湿面筋值为5%～35%。粉质颜色乳白半松散，介于高筋粉和低低筋粉之间。适合做慢头、包子、饺子、烙饼等中式面点等 [三]什么是高筋面粉 高筋面粉的面筋含量高，蛋白质含量11.5%~14.5%。粉质颜色比较深偏黄色，粉末光滑。用手抓很快散开，不易成团状。筋度强粘性大，容易起筋。适合做面包、面条等 如果家里没有需要筋度的面粉如何自己配置 高筋面粉+低筋面粉1:1混合=中筋面粉 高筋面粉+玉米淀粉4:1混合=中筋面粉 中筋面粉+玉米淀粉4:1混合=低筋面粉 高筋面粉+玉米淀粉1:1混合=低筋面粉 ⚠️⚠️⚠️ 从高筋度→低筋度，稀释面筋蛋白，可增加一些淀粉;从低筋度→高筋度，增加面筋蛋白。 一般来说从高往低调比较方便，因为加淀粉就可以了，而需要增加面筋蛋白是很麻烦的 #铜仁蛋糕培训 #铜仁蛋糕店 #铜仁西点培训 #铜仁学做蛋糕哪家好 #铜仁烘焙培训机构
抖音 2025-08-14 00:00:00
33. 仅仅是搞懂这几个面食原理：我“突然”发现做面食0失败并不难
今日头条 2025-11-29 00:00:00
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