牙膏真能修复牙齿？防蛀功效是智商税还是科学有效？_口腔管理

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15. 原来牙膏里的这种成分，是守护牙齿健康的“防蛀卫士” ！

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51. #甜食党的爱牙指南# 甜食党护牙秘籍，牙齿和快乐我都要！9.20全国爱牙日快到啦，今天就给同为甜食党的友友们分享超实用爱牙秘籍，让咱们放心炫甜！很多人觉得吃糖就会长蛀牙，其实真正的“罪魁祸首”是细菌！当我们大快朵颐完蛋糕、巧克力后，口腔里的细菌就开始狂欢，疯狂分解糖分产生酸性物质，慢慢腐蚀牙齿，这才让蛀牙找上门。#全面口腔健康#掌握下面这些护牙小妙招，就能轻松拿捏甜食与牙齿健康的平衡~ • 吃完就漱口，细菌别想留：不管是在公司偷偷吃了块小饼干，还是在家炫完一整块蛋糕，饭后一定要马上用清水或者漱口水咕噜咕噜漱漱口，把残留在牙齿上的食物残渣和糖分统统冲走，不给细菌留下“作案”的机会！要是条件允许，刷牙就更棒啦，让牙齿全方位干干净净✨ • 氟来守护，牙齿超坚固：选牙膏的时候，认准含氟的！氟化物就像给牙齿穿上一层坚固的铠甲，增强牙齿的抗酸能力。每天早晚用含氟牙膏刷牙，按照巴氏刷牙法，里里外外、上上下下都刷到位，每次至少刷够2分钟，牙齿想不健康都难~ • 牙缝清洁不能忘，漱口水来帮忙：刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝这个“卫生死角”就得靠漱口水出马啦！饭后或者不方便刷牙的时候，来上一口漱口水，它能深入牙缝，把藏在里面的细菌和食物残渣都消灭掉。刷牙+漱口水，双管齐下，口腔健康稳稳拿捏！有了这些秘籍，咱们甜食党终于能毫无负担地享受甜蜜啦🍰 赶紧转发给身边同样爱吃甜食的小伙伴，一起快乐炫甜，守护健康大白牙！毕竟，美食不可辜负，牙齿也要好好爱护~#口腔健康全身健康# 百科智慧达人的微博视频

52. #超会买指南##双十一购物分享#换新牙膏啦！这支牙釉质“救星”真的绝绝子之前一味追求美白，总忽略了牙釉质，喝冰可乐牙会发酸，咖啡喝多了用再多美白牙膏牙齿依旧泛黄，后来才知道牙釉质是牙齿保护壳，要是磨没了就再也长不回来了，而我这支的修复牙膏就很厉害了，NR-5活性因子能在牙齿上形成和牙釉质类似的矿物质层，修复牙釉质➕提升牙釉质防护力，坚持4周，现在喝冰美式都不酸牙，黄牙刷着也慢慢淡了很多，牙齿透着自然的透亮感，还不是假白那种！！

53. #我的百年人生计划##全民营养提升计划##健闻登顶计划# 你是不是也认为，人老了就一定会掉牙？别让“老掉牙”骗了你！你需要知道的8条护牙知识，一起认真践行。守护牙齿，就是在投资一种高质量的生活：1. 建议使用正规品牌的含氟（fú）牙膏。牙膏里的氟可以让牙齿表面变得更坚固，可以安全、有效的预防蛀牙。牙膏品牌要常更换，不要死磕一种。2.一定要采用正确的刷牙方式：巴氏刷牙法。建议每三个月更换一次牙刷，使用软毛牙刷以减少对牙齿和牙龈的伤害。3.除了认真仔细刷牙外，建议使用牙线、冲牙器来做辅助牙齿清洁，更好的去除食物残渣和软垢，减少龋齿和牙周炎的发生。4. 避免单侧咀嚼。如果长期使用一侧咀嚼，会加重单侧牙齿磨损，而另一侧牙齿的咬合面因缺少咀嚼刺激，容易堆积牙石。5.限制或减少含糖零食、甜饮料、碳酸饮料的摄入。6.每餐保证有膳食纤维含量丰富的食物，比如绿叶菜、粗粮。膳食纤维就像“清洁工”，咀嚼时摩擦牙面，刺激唾液分泌。同时保证每天充足的钙和VD的补足，是强健牙齿的“物资”保障。7.别用牙齿当工具：用牙开酒瓶、嗑硬物，容易导致牙齿崩裂或者出现隐裂。8.定期和牙医见个面。一般人群每年至少进行一次口腔检查。孕前一定要进行一次全面口腔检查。你的牙齿，最近一次全面检查是什么时候？在评论区留下你的护牙心得或疑惑，一起交流。

54. 【#原来刷牙后不漱口护牙效果更好#】#刷牙后别漱口更能防蛀牙# 牙膏的防龋能力主要靠其中的氟，刷完牙后用清水反复漱口会将抹在牙齿上的氟冲走。中华口腔医学会的建议：刷牙后，吐掉泡沫，不要漱口，护牙效果可能更好。如果实在不习惯牙膏的口感，可以过一会儿再漱口，或者可以选择低泡牙膏。#原来这是牙齿的求救信号#

55. 回复@学习研究所:牙膏里的氟是无机氟离子（如氟化钠、单氟磷酸钠/锡氟化物），作用是局部防龋，不属于 PFAS。//@学习研究所:顾老师，现在全球包括工业界都在讨论含氟产品的影响，除了与人直接接触的饮用水、牙膏等，工业界也都在推行 PFAS Free，比如含有少量的PTFE都尽量不要，这个议题影响很多很多产品和行业。氟化物作为“永不消逝的化学品”，是卫生、健康、环保等关注的热点

56. 刷牙悄悄省去 1 个步骤，反而更防蛀！

57. 促生氟磷灰石牙膏真的能修复牙齿磨损吗？ #牙膏 #智商税 #口腔健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

58. 养生大V说含氟牙膏有毒？

59. 别被“欧洲水不加氟”骗了！科学防蛀还得靠“氟”。欧洲人会把氟加进了盐里，而且依旧用含氟牙膏。#全民营养提升计划##健闻登顶计划# 营养师顾中一的微博视频

60. 36岁的Managed从小到大从来没刷过牙我们的口腔里充满了细菌，有些是对身体有益的，但有些却是有害的，其中就包括会导致蛀牙的那些。这些细菌会和食物残渣结合，形成一层柔软、黏黏的薄膜，也就是我们常说的牙菌斑。牙菌斑里的细菌会利用你吃喝进去的糖分和淀粉，产生酸性物质。这些酸会开始腐蚀牙釉质表面的矿物质。时间一长，牙菌斑就会硬化变成牙结石。牙菌斑和牙结石不仅破坏牙齿，还会刺激牙龈，导致牙龈发炎甚至牙周病。牙膏、水源等地方都含有氟化物，这种氟化物加上你的唾液，能帮助牙釉质自我修复，重新补充流失的矿物质。你的牙齿其实每天都在经历“矿物质流失 → 矿物质补充”这个自然循环。但如果你从来不刷牙，或者经常吃喝大量含糖、淀粉的东西，牙釉质就会持续流失矿物质，最终导致蛀牙产生。

61. 各种牙膏的成分不同，主要有五种成分。一是氟化物，这是为了防龋齿，因为氟化物能够让牙齿的釉质更硬，更能抗酸腐蚀。美国FDA只批准3种氟化物用于牙膏中：氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡，牙膏中氟化物的含量通常为0.15%氟离子。含氟牙膏的一个问题是幼儿可能将牙膏吞进去，有潜在的氟过量的风险。因为2岁以下儿童刷牙不要用含氟牙膏，6岁以下儿童刷牙的时候用含氟牙膏每次只用豌豆大小，而且父母在孩子刷牙的时候要在场，利用这个机会让孩子学会刷完牙后漱口，而不是咽进去。二是甘油，用途是防止牙膏变干，这是食物的常见添加剂，在酸奶、花生酱等食物中都存在。三是山梨糖醇或者糖精，一方面让牙膏成为一体，另一方面让牙膏有甜味，因为是代糖，不会导致龋齿，也不会影响糖尿病患者。四是碳酸钙，这是磨料，用于去除菌斑、废物、牙齿表面污渍，原理上是配合牙刷的运动，把这些东西磨掉，但效果很难说。其他类似的成分有脱水硅胶、水合氧化铝、碳酸镁、磷酸盐、硅酸盐等，效果也都很难说，刷使劲了还有可能破坏釉质。五是月桂基硫酸钠，牙膏起泡泡就是这东西引起的，作用是洗涤，但有可能刺激口腔、导致口腔溃疡。如果经常长口腔溃疡的话，可以换不含这种成分的牙膏试试。除了这几个常用成分之外，其他成分的作用基本上是为了赚钱的。那些加了中草药的，比如号称加了云南白药的牙膏，则是明目张胆地征收智商税。

62. “睡前刷牙”是错的？医生忠告：不想牙齿提前坏掉，刷牙留心5点

63. 快给家里换牙膏！这种牙膏可以帮助维护牙齿，防治牙龈萎缩

64. 刷牙是必须的，不仅是因为经常刷牙的人牙会白一些，食物染色浅一点，而且因为经常刷牙的人牙齿健康一些。我们每天都要吃饭，食物要经过牙齿的粉碎和咀嚼，牙齿之间残留的食物成为细菌的营养，细菌堆积成菌斑和牙垢，导致牙龈炎和牙周病，长期下去不仅牙龈出血、牙齿松动和脱落，也会成为其他疾病比如心脏病的危险因素，刷牙就是要把牙缝里残留的食物去除、减少菌斑。牙刷和牙膏这刷牙两件套似乎缺一不可，其实不然，牙刷起决定性作用，食物残留和菌斑主要是被牙刷刷掉的。牙膏能不能去除菌斑并没有定论，有的研究对此是否认的，但并没有一致意见，特别是生产牙膏的可容不得这种否定证据。起码，刷牙主要靠刷，牙膏至多起辅助效果，没有牙膏一样能把牙刷好。

65. 健康的牙齿是刷出来的

66. 《Advanced Healthcare Materials》：用你自己的头发制成的牙膏可能有助于修复和保护受损的牙齿伦敦国王学院的科学家发现，角蛋白——一种存在于头发、皮肤和羊毛中的蛋白质——可以修复牙釉质并阻止早期蛀牙。他们发现，当角蛋白涂抹在牙齿表面并与唾液中天然存在的矿物质接触时，会形成一种高度有序、类似晶体的支架，模仿天然牙釉质的结构和功能。随着时间的推移，这一支架会持续吸引钙和磷酸离子，从而在牙齿周围形成一层类似牙釉质的保护涂层。该研究的资深作者、伦敦国王学院修复牙科顾问谢里夫·埃尔沙卡维（Sherif Elsharkawy）博士说：“通过进一步的开发和合适的行业合作，我们可能很快就能用像剪头发这样简单的事情，打造出更坚固、更健康的笑容。”

67. #bbgillian代王直播# 20日现货第一场！【好分贝喷雾】可以说是我们这种高强度用嗓人群的必备了！换季感冒咳嗽、高强度用嗓后嗓子火辣辣的灼烧感用它真的有奇效。很推荐给教师、有咽炎的朋友作为日常养护。【米睿德】的修护牙膏，真的是我用过最好的修护类牙膏。价格的确不便宜，但大家给的反馈都非常不错。1450ppm的氟化物+30%超高浓度的羟基磷灰石添加，对于牙齿再矿化非常有帮助。氟会促进羟基磷灰石释放出的钙和磷离子被牙齿吸收，两者搭配对于改善敏感效果更显著。重点是没有SLS，所以温和度很好，不会刺激粘膜。

68. #毁牙第一名竟然不是可乐# 宝宝牙齿到底是怎么被蛀空的呢？牙齿从外到内分为三层，分别是牙釉质、牙本质和牙髓。而蛀牙通常是从牙釉质开始，逐层破坏牙齿，这一过程可以总结成三个阶段。▶️第一阶段：腐蚀牙釉质牙釉质是牙齿的钙化盔甲，他可以保护牙本质和牙髓不被外界干扰，同时坚硬的牙釉质对于我们日常啃骨头、嚼硬物可以起到很大的作用。所以，龋齿蛀牙总是从破坏牙釉质开始。当牙齿没有及时清洗时，一些食物中的酸性物质会依附在牙齿表面，然后慢慢侵蚀牙釉质层，这个时候最明显的就是牙齿出现“脱矿”表现。牙齿表面出现小面积的白色斑块，仔细清洁也无法清理干净，摸上去还有些凹凸不平。这一阶段宝宝几乎没有感觉，但其实牙釉质的主要成分羟基磷灰石、氟磷灰石等已经出现缺失。✅处理方法：减少宝宝含糖食物摄入，仔细清洁，可使用含氟及含羟基磷灰石成分的牙膏帮助宝宝自我修护，脱矿较深可选择去口腔医院给宝宝进行涂氟治疗，增加牙齿抗酸能力。————————▶️第二阶段：进入牙釉质内部当牙釉质被破坏以后，腐蚀物质就会侵入牙釉质内部。这个阶段宝宝牙齿会出现从内部透出的黑斑、棕斑等，牙齿的完整性已经被破坏，表面会出现粗糙不完整的界面。这一阶段宝宝偶尔会有不舒服的感觉，对生活几乎没有影响，但其实牙齿已经岌岌可危。✅处理方法：及时就医，深入牙釉质的龋齿损伤，已经不能自我修复，需要填充修复材料来恢复牙齿外型。————————▶️第三阶段：入侵牙本质牙本质本身硬度远低于牙釉质，同时它自身遍布很多神经纤维细管，当腐蚀物质穿过这些管道，就会刺激里面的神经，牙髓炎、根尖炎、牙周病等各种疾病通通会找上门来。这一阶段初期宝宝会出现牙痛的情况，但都是断断续续的，很多人因此忽略大意，导致牙齿龋坏进一步发展蔓延。但由于牙本质质地不够坚硬，蛀坏速度非常快，过不了多久宝宝牙齿就会出现明显龋洞或者大面积黑色窟窿，有些发展过快的龋齿更会迅速腐蚀到牙髓。🔺牙齿龋坏程度过深时，宝宝甚至会出现晚上痛的睡不着觉的情况。✅处理办法：立即接受治疗，及时清理蛀坏部分，深入牙髓的龋坏，需要做根管治疗，如果影响到恒牙，甚至不排除拔牙治疗，消除感染的可能性。这三个阶段是牙齿龋坏的整个过程，其中第一阶段是防治的最佳窗口期，当发现宝宝牙齿出现“脱矿”表现时，一定要提高警惕！

69. 牙膏骗人手段揭秘，别再被忽悠了！好牙膏其实只看这1种成分就够

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71. 原来“睡前刷牙”是错的？医生：不想牙齿提前坏掉，刷牙注意4点

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74. #小柚科普# 要想有一口好牙，关键在做好这几点👇🏻1️⃣ 每日用含氟牙膏刷牙两次，用牙线清除牙齿邻面的牙菌斑，餐后漱口、1小时后刷牙；2️⃣ 严格限制游离糖摄入的总量、频率，以降低酸性食物腐蚀牙釉质的概率；3️⃣ 每6个月至1年进行一次专业的口腔检查，监测口腔疾病的风险；4️⃣戒烟、限酒，并远离槟榔。

75. 好来创新仿生修白科技重塑牙齿美白科技新范式

76. 美白牙膏真能让牙齿变白吗？ #养生 #涨知识 #牙齿 #牙膏 #精力汤

77. 别再盲目刷牙了！这几种牙膏用久了反伤牙→

78. #很多人每天都是在无效刷牙#十种刷牙坏习惯包括冷水刷牙、暴力刷牙、横向刷牙、饭后立即刷牙、刷牙时间短、牙刷长时间不换、不刷舌头、不用含氟牙膏、和家人共用牙膏以及刷牙后立即漱口。这些习惯可能导致蛀牙、黑线、牙龈炎症、牙结石等问题。#健闻登顶计划# 医疗圈那点事的微博视频

79. 10元vs50元的牙膏，到底有什么区别？

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117. 涂氟和牙膏区别🆚哪个好？。很多人在护齿时都会纠结：涂氟和含氟牙膏到底有什么区别？哪个效果更好？其实它们各有所长，适合不同需求！✨ 1. 作用方式不同涂氟：专业牙科操作，在牙齿表面形成高浓度保护膜，防蛀效果更持久（通常维持3-6个月）🛡 含氟牙膏：日常清洁使用，氟化物浓度较低，主要帮助日常防蛀和清洁🪥 2. 适用场景有别涂氟推荐： • 儿童防蛀（乳牙/恒牙萌出期）👶 • 蛀牙高风险人群（正畸/口干症患者）⚠ • 已经出现早期脱矿（牙面白斑）的情况💡 含氟牙膏适用： • 日常基础护理（每天2次刷牙）🌞🌙 • 涂氟后的维持护理（巩固效果）✨ 3. 可以互相替代吗？答案是：不能！🚫 涂氟是"强效防护"，但需要专业操作，不能代替日常清洁含氟牙膏是"日常维护"，但防蛀强度不如专业涂氟最佳方案：定期涂氟（每年2-4次）+每天使用含氟牙膏=双重防护💪 小贴士：6岁以下儿童使用含氟牙膏要控制用量（米粒大小），并在家长监督下使用哦！👪 根据自身牙齿状况，选择适合的防护方式最重要～🦷 记住：没有"哪个更好"，只有"哪个更适合"！定期看牙医，制定个性化护齿方案才是关键🔑#义乌 #义乌雅皓口腔 #口腔健康 #牙齿护理 #涂氟保护牙齿

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153. 给娃用的牙膏，你真的选对了吗？

154. REGENERATE是联合利华旗下防牙釉质侵蚀的高端牙膏品牌，其灵感来自骨质修复技术，使用与矿物牙釉质完全相同的成分来再生牙釉质。该技术在牙釉质侵蚀的早期隐形阶段起作用，定期使用可恢复牙釉质的矿物质含量和显微硬度，从而有助于牙釉质再生。REGENERATE牙膏拥有的NR-5专利技术，将牙膏内的硅酸钙与磷酸盐结合在牙齿表面，形成与牙釉质主要矿物成分羟基磷灰石相似的矿物层。REGENERATE牙膏逆转早期牙釉质受损，改善因牙釉质损失引起的牙齿发黄、敏感、脆弱、透明等牙齿问题。

155. 以下是关于LEADR双效美白牙膏的推荐理由：美白效果显著 - 纳米羟基磷灰石修复美白：含有5%的纳米羟基磷灰石，可修复受损牙釉质，与牙齿表面的牙釉质发生反应，有效去除牙垢、茶渍、烟渍等顽固污渍，从根源解决牙齿发黄问题，让牙齿由内而外焕亮。 - 形成长效隔离盾：使用后能在牙齿表面形成一层长效色素隔离盾，预防牙垢形成，阻止后续吃喝产生的色素附着，保持牙齿洁白。呵护口腔健康 - 坚固牙龈保护牙釉质：采用优质温和原料，在美白牙齿的同时，能坚固牙龈、保护牙釉质，减轻牙齿脱矿，促进再矿化，使牙齿更坚固、更耐用。 - 清洁口腔抑制细菌：能有效去除牙齿表面的牙菌斑，保持口腔清洁卫生，抑制口腔细菌滋生，进而预防龋齿、牙龈发炎等口腔问题。使用体验良好 - 清新薄荷香味：属于海风薄荷香型，刷牙时带来清新的薄荷香气，刷完牙后口气清新持久，让人感觉口腔时刻保持清爽，增加社交自信。 - 泡沫丰富绵密：牙膏起泡能力强，能产生丰富细腻的泡沫，可深入牙缝进行全方位清洁，不放过每一个死角，刷牙后牙齿表面光滑舒适。#好物推荐分享 #美白牙膏 #美白牙膏推荐 #美白牙膏

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160. 1分钟学会正确使用含氟牙膏，预防蛀牙！

161. 左点再生硅牙膏：深层修护牙釉质

162. 儿童牙膏怎么选？含氟款才防蛀！附蛀牙疼痛缓解小技巧

163. 金姐推荐，参半羟基磷灰石修护牙膏，有专利认证，随着年龄增长，我们牙釉质变薄，冷酸热敏感，参半羟基磷灰石牙膏能帮助修护牙釉质再矿化，缓解敏感，抗敏固齿，提升牙齿硬度，除去牙菌斑，还能提高牙釉质防护力！支持试用！牙口不好牙敏感的家人们，这款牙膏要抓紧用起来啦！#参半羟基磷灰石牙膏 #抗敏固齿缓解敏感 #改善口腔问题的牙膏 #参半

164. 斯坦福博后研发的～防龋真的绝了！🦷

165. 含氟牙膏好还是不含氟的牙膏好？

166. 孩子长蛀牙？牙医的“含氟牙膏用法”，刷够3分钟，牙菌斑全清除

167. 冬季口腔防护：华素愈创牙釉质修复牙膏，让笑容温暖整个冬天

168. 左点牙膏双杀！牙敏星人和牙龈党救星来了。谁懂啊！咖啡不离手+爱啃冰，牙齿又酸又敏，牙龈还总闹脾气😣 直到挖到左点这两款牙膏，直接焊死在洗漱台！ ✨ 左点牙釉质修复牙膏简直是敏牙救星！核心是磷硅酸钙这种“再生硅”，能和唾液反应生成牙釉质同款晶体，像给牙齿补“保护膜”一样。干刷的时候还有点温热感，4周就能提升牙釉质硬度，现在吃冰喝热的终于不抽气了，牙黄渍也淡了好多。 ✨ 左点专研护龈牙膏牙龈爱出血、有口气的必入！三重复合酶能抑制99.96%的细菌，刷完12小时都清新。成分超温和，没有酒精和防腐剂，泡沫细腻还不辣嘴，坚持用下来牙龈状态稳多了，再也不怕刷牙见红。两款都能直接干刷，效果翻倍！牙敏+牙龈问题的姐妹，这组闭眼冲就对了✅ #左点牙膏 #牙釉质修复 #护龈牙膏 #牙膏 #口腔护理

169. 守护牙齿健康！恐龙医生正畸牙膏，含氟防蛀超靠谱

170. 牙釉质修复？4周强韧牙釉质，告别敏感源头

171. 季伯医生，请问干燥综合征患者该如何选择牙膏？病友们都想预防蛀牙

牙膏真能修复牙齿？防蛀功效是智商税还是科学有效？

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