1. 在太空中生活数月甚至一年，对身体无疑是一场严酷的考验。我们或多或少都听说过，失重环境会导致骨骼中的钙质流失、肌肉萎缩，宇航员返回地球后甚至会头晕目眩。这些都是太空旅行需要付出的代价。然而，除了骨骼和肌肉，我们身体里那套精密而脆弱的生命保障系统——心血管系统，在经历了漫长的太空飞行后，会发生什么变化呢？那些遍布全身、默默输送着氧气与养料的血管，会不会因此变得更脆弱，甚至埋下未来疾病的隐患？过去，我们对此知之甚少。直到最近，一项发布在《应用生理学杂志》上的研究，通过对宇航员长达五年的跟踪，终于为我们带来了一个颇为令人安心的答案。----一场长达五年的健康追踪为了真正搞清楚长期太空飞行对心血管的远期影响，NASA的科学家进行了一项极为细致的研究。他们招募了13名宇航员志愿者，在这些宇航员前往国际空间站（ISS）执行任务之前、期间以及返回地球后长达五年的时间里，持续对他们进行健康监测。这些宇航员在出发时年龄在30多岁到50多岁之间，在太空中的驻留时间从四个月到近一年不等。研究团队的核心手段，是利用超声波技术，反复检查他们两处关键动脉的状况：一处是位于脖颈、为大脑供血的颈动脉；另一处是位于上臂的肱动脉。同时，科学家还分析了宇航员在飞行期间和返回后的血液及尿液样本，并详细查阅了他们返回地球后五年的全部医疗记录。----出人意料的“好消息”当所有数据汇总分析后，一系列令人振奋的结果浮出水面：首先，在太空飞行期间，宇航员体内的炎症和氧化应激水平确实会升高，这可以理解为身体在应对环境压力时的一种自然反应。但好消息是，这些指标在他们返回地球后的一周内，就基本恢复到了正常水平。身体的快速自我修复能力令人惊叹。其次，也是最核心的发现，宇航员的动脉状况非常稳定。研究人员并未观察到他们的颈动脉出现明显的增厚或硬化。要知道，动脉的增厚和硬化是动脉粥样硬化的标志，也是未来可能发生心脏病或中风的早期警报。可以说，宇航员的血管并没有因为太空旅行而“加速老化”。再者，研究人员还评估了一项名为“血管舒张功能”的指标，它反映了血管能否根据身体需要而健康地扩张。这项功能同样在五年内保持稳定。如果把血管比作水管，这意味着这根“水管”的弹性一直很好，没有变得僵硬脆弱。----真正的风险，或许来自衰老当然，宇航员的健康风险也并非一成不变。数据显示，在长达七年的观测期里（包含任务前后），他们的总胆固醇和血糖水平有适度上升。研究人员使用一个预测未来十年心脏病风险的评估工具计算后发现，宇航员的患病风险的确从飞行前的2.6%上升到了五年后的4.6%。那么，这增加的风险应该由太空飞行来“背锅”吗？研究人员给出了一个更深层的解释：这部分风险的增加，主要原因在于宇航员们在这几年里自然的年龄增长。为了验证这一点，他们换用了另一个专门针对健康人群（类似宇航员群体）的风险评估模型，结果发现，太空飞行本身带来的额外风险增加值仅有0.5%。换句话说，让血管变老的首要因素，并非那段奇幻的太空之旅，而是和我们每个人一样，在地球上缓缓流逝的岁月。此外，宇航员在任务结束后，大多都保持着积极锻炼的生活习惯，这也无疑为他们的心血管健康提供了有力的支持。这项研究最终得出结论：人类的心血管系统，在面对长期太空飞行的压力时，展现出了非凡的韧性。在返回地球后的五年里，宇航员们并未出现与心血管相关的疾病症状或诊断。这不仅是宇航员们的福音，也为未来更宏大的深空探索计划，比如载人登陆火星，注入了宝贵的信心。它告诉我们，人类的身体，这个在地球重力环境下演化了数百万年的精密系统，或许比我们想象中更能适应宇宙的广阔与未知。-----信源：Stuart M. C. Lee et al, Arterial structure and function in the years after long-duration spaceflight, Journal of Applied Physiology (2025). DOI: 10.1152/japplphysiol.00264.2024

2. SpaceX的龙飞船已经把普通人送上轨道，蓝色起源在卖月球旅行的船票，马斯克还在认真规划火星移民的时间表。太空旅行不再是科幻概念，而是正在发生的商业项目。但有一个问题始终悬在那里：人类的身体，真的准备好离开地球了吗？答案可能比我们想的更复杂。巴克衰老研究所的科学家刚刚发表了一篇综述，他们给这个领域起了个新名字——天体免疫学。这个名字听起来很酷，但它指向的问题却很严峻：太空会让人的免疫系统陷入混乱。～～～～被忽视的危险宇航员回到地球后经常生病，这不是秘密。呼吸道感染、皮肤起疹子，这些临床记录早就堆积如山。但真正让科学家警觉的是：这些不是偶然，而是必然。在太空中，免疫系统会系统性地削弱，就像一支训练有素的军队突然失去了指挥系统。问题的核心在于，太空环境里有太多东西在同时攻击你的免疫系统。微重力让细胞失去了重力感应，宇宙辐射不断轰击DNA，昼夜节律被打乱，任务压力让应激激素持续飙升。这些因素不是孤立作用的，它们互相叠加、互相强化，最终把免疫系统推向崩溃的边缘。更糟的是，你体内那些平时老老实实待着的病毒，比如疱疹病毒，会趁机死灰复燃。肠道里的微生物群落也会发生剧变。你的身体成了一个失序的生态系统。～～～～细胞层面的混乱过去的研究只能看到表面：血液检测显示免疫细胞数量变了，功能弱了，但不知道为什么。现在不一样了，科学家用上了多组学技术——基因组、蛋白质组、代谢组，把每个细胞在太空中的变化都追踪得一清二楚。巴克研究所的团队去年就发表过一项突破性研究，他们用模拟微重力环境做实验，然后在真实太空飞行中验证，绘制出了人类免疫系统在微重力下的单细胞图谱。这就像给免疫系统拍了一组高清X光片，每个细胞的状态都无处遁形。他们发现的问题相当具体：细胞的线粒体在太空中工作效率骤降，开始大量产生自由基。这些自由基就像细胞内部的炸弹，到处破坏。更离奇的是，细胞骨架——那个给细胞撑起形状、维持结构的框架——在微重力下会变得混乱不堪，就像一栋大楼的钢筋结构突然扭曲变形。研究负责人丹·维纳说得很直白：以前我们知道太空会扰乱免疫系统，但不知道原因。现在我们能精确追踪每个免疫细胞在太空中的适应过程，这能帮我们为新任务做准备，让宇航员活下来。～～～～寻找解药科学家们不是只在描述问题，他们在寻找对策。首先是持续监测，用机器学习预测哪些营养素能帮助免疫系统。维纳团队已经找到了一些候选者，比如槲皮素——这是一种天然存在于洋葱、苹果里的黄酮类化合物。实验显示，它可能帮助免疫系统在太空旅行中维持正常功能。其次是疫苗接种方案，以及针对太空环境的免疫对抗协议。康奈尔大学还建立了航空航天医学生物样本库，专门收集宇航员的生物样本，为未来的研究积累素材。这些努力不仅仅是为了火星任务。当人类真的要在月球建基地、在火星上定居，他们会面临更复杂的挑战：变化的重力环境、更强的辐射、月球和火星的尘埃。这些因素会如何长期影响免疫细胞？现在还没人知道答案。～～～～一个意外的收获这项研究有个副产品，而且这个副产品可能比太空旅行本身更重要：它为衰老研究提供了全新视角。论文的第一作者杜慧珣（Huixun Du，音译）说，太空飞行是加速衰老的绝佳模型。线粒体在太空中的衰竭、自由基的暴增、细胞骨架的紊乱——这些都跟衰老过程惊人地相似，只不过在太空中被压缩到了几个月甚至几周。这就意味着，研究宇航员的免疫系统变化，实际上是在研究一个快进版的衰老过程。如果细胞骨架在微重力下会变得混乱，那它在衰老时会不会发生同样的变化？如果能在太空研究中找到保护细胞的方法，这些方法能不能用来延缓地球上每个人的衰老？维纳说，天体免疫学还处在非常早期的阶段，更多宇航员数据即将到来。但这篇论文已经为未来研究搭好了框架。这确实是一个激动人心的时代，不只是因为人类要去火星，更因为我们终于有机会理解生命在极端环境下的真实状态。那些准备飞向太空的人，他们的免疫系统正在帮我们回答一个古老的问题：人类如何才能活得更久、更健康。只不过答案藏在地球之外。～～～～～～图源：Huixan Du, Buck Institute for Research on Aging信源：Astroimmunology: the effects of spaceflight and its associated stressors on the immune system, Nature Reviews Immunology (2025). DOI: 10.1038/s41577-025-01226-6

3. 【为什么上天的是鼠鼠我啊~】为什么最终是小老鼠而不是其他生物进入太空？那是因为小鼠与人类基因具有极高的同源性，器官结构、代谢机制、疾病发病原理也高度相似，再加上体型小巧、繁殖周期短、性格相对温顺，小鼠便成为了科学界公认的生命科学研究的重要哺乳类模式动物。它们能够精准地反映太空的微重力、辐射对生物的影响。那什么样的小鼠才能登上太空呢？首先，小鼠得先经过体能关。首个体能测试是“转棒式疲劳仪”——小鼠需要在旋转的滚轮上不停奔跑，坚持最久的才能晋级。紧接着是抗晕测试。因为小鼠的平衡感知系统（内耳前庭器官）、神经传导路径与人类高度相似，在失重环境下会出现类似人类的反应。所以，“旋转仪”会模拟太空发射时的天旋地转，帮助小鼠提前适应失重环境。防止小鼠在进入失重环境后，身体出现的头晕、恶心、呕吐等平衡感失调症状。智力测试也同样重要。研究人员通过设计迷宫测试，来评估检验小鼠的空间识别和适应能力，确保它们在太空中也能顺利找到食物。性格测试则更为“残酷”：研究人员会将小鼠长时间倒挂，观察其挣扎反应。只有那些坚持不懈、积极挣扎的“乐观鼠”才能入选。此外，小鼠还需要在狭小的饲养笼中生活一段时间，以提前适应未来太空舱内的生活空间。经过层层筛选，编号6、98、154、186的四只小鼠脱颖而出。它们搭乘神舟二十一号进入太空，入住特制的“太空公寓”。这个智能实验单元配有模拟昼夜的灯光系统、特制磨牙粮食和自动清洁系统，让地面科研人员能实时观察它们在失重下的状态。（把科学带回家）#中国科普博览#

4. #4只小鼠航天员要上太空了#【#小鼠航天员训练画面#】神二十一载人飞行任务将首次把啮齿类的哺乳动物带进中国空间站，4只精心挑选的小鼠将会成为太空鼠，陪伴航天员完成相关的试验。能够成为动物航天员究竟有多难？一起了解↓↓@人民日报人民日报的微博视频

5. 【医学博士】睡觉不穿“苦茶子”的男人，蝌蚪质量更高？！|裸睡，真的健康吗？每天裸睡的人，身体发生了什么？

6. #做一次CT对身体的辐射有多大#辐射的单位是希沃特(Sv)，常用的单位是毫希沃特(mSv)，也叫毫西弗。对于放射性工作职业人员（医院的放射科、放疗科、核医学科、心脏内科做介入的医生等），连续5年的年平均有效剂量应不超过20mSv，任一年内不超过50mSv。我们生活的环境中处处都存在着天然的电离辐射，天然本底辐射导致的个人年辐射量通常在每年1~10mSv，全球居民每年受到的天然辐射剂量平均为2.4mSv。也就是说，我们在地球上正常生活一年，哪怕没有接触任何人造辐射，也会受到平均2.4mSv的辐射照射。不同部位的CT辐射剂量不同，头部CT的辐射剂量相对较低，大约是2个毫西弗；而腹部CT的辐射剂量则可能稍高些，约为8个毫西弗。胸部CT大约在7个毫西弗。但无论是哪一部位，单次CT检查的致癌风险都处于安全可控范围内。像我穿这个衣服，就是平时做手术是防辐射用的，它是铅衣，能抵挡大多数的射线#微博兴趣创作计划# 北京·北京医院放射治疗科

7. 神二十一乘组将首次在轨饲养 4 只小鼠，这些小鼠是怎样被选中的？它们将完成哪些太空任务？

8. 【天宫TV上新！#神二十乘组太空出差已渐入尾声#】在轨170余天，神二十乘组的“太空出差之旅”已渐入尾声。目前，中国空间站内各项在轨工作有序推进，多项空间科学实（试）按计划开展。#神二十乘组又是忙碌充实的一周#↓↓（载人航天小喇叭）人民日报的微博视频

9. 人参搭配蜂蜜温和抗辐射，中医教您这样补足身体正气

10. 【#切尔诺贝利发现可吞噬辐射的真菌# 或成未来宇航员的“生物护盾”】研究人员在切尔诺贝利核电站遗址发现了球孢枝孢菌，这种真菌在辐射环境下生长更快并能部分吸收辐射。其体内黑色素能将辐射实质性地"转化"为能量。在国际空间站上，其生长速度比在地球快20%——太空环境反而促进了它的生长。科学家认为这种生物防护层可直接在太空培育。相较于笨重的防护材料，这是一种廉价、轻便且具备自我修复能力的替代方案。该发现可能成为未来太空任务的重大突破。研究人员正考虑用可自我生长的"活体"真菌墙替代笨重的金属辐射防护罩，为月球和火星的宇航员提供保护。

11. 从太空看地球？这些私藏的地球美颜，太绝了！

12. 【NASA时间表提前，计划最早明年2月实施载人绕月】9月24日消息，据BBC 23日报道，美国国家航空航天局（NASA）宣布，将提前执行“阿耳忒弥斯2号”载人绕月任务，计划最早2026年2月发射。“阿耳忒弥斯2号”载人绕月任务为期十天，NASA宇航员里德·怀斯曼（Reid Wiseman）、维克托·格洛弗（Victor Glover）和克里斯蒂娜·科赫（Christina Koch），以及加拿大宇航员杰里米·汉森（Jeremy Hansen）将参与此次任务，乘坐“猎户座”飞船进行绕月飞行。BBC称，“阿耳忒弥斯2号”任务乘组不会登陆月球，但他们有望成为自1972年“阿波罗17号”以来首批飞出近地轨道的宇航员。在这次任务中，NASA还将监测4名宇航员的健康状况。为研究宇航员的身体如何受到太空环境的影响，NASA研究人员会采集宇航员出发前和返回后的血液样本，培养类器官组织样本，并对两组样本进行比较。NASA已在2022年完成“阿耳忒弥斯1号”无人绕月飞行测试，但载人航天器等设备的开发并不顺利，导致载人登月时间表推迟。去年，NASA宣布，为了有更多时间解决“猎户座”飞船存在的缺陷，“阿耳忒弥斯2号”载人绕月飞行任务推迟至2026年4月，“阿耳忒弥斯3号”载人登月任务延期至2027年中期。BBC称，现在NASA已将“阿耳忒弥斯2号”任务的日程表提前，这次任务的结果将决定NASA何时能够执行“阿耳忒弥斯3号”任务，以完成载人登月的目标。不过，英国开放大学专家西蒙·巴伯（Simon Barber）认为，即使“阿尔特弥斯2号”任务“完美无缺”，NASA提出的“最快2027年年中登月”的目标也是不切实际的。巴伯对BBC表示，美国的载人登月计划需要埃隆·马斯克的太空探索技术公司（SpaceX）研制的“星舰”飞船，“但我们在最近几个月看到，‘星舰’飞船本身还有很长的路要走，才能实现绕地球轨道飞行，更不用说将宇航员送上飞船了。”

13. #做一次CT对身体的伤害有多大# 的确，CT的辐射量一般会比胸片大。但是，难道就因为辐射量稍微大一点，就不做CT吗？该做CT，不还是得做吗？前段时间不有个病人，因为拒绝做CT，导致医生没发现问题，死了，结果法院判医院赔钱的。虽然能收到赔款很爽，但也没必要用自己的命讹吧？讹来的钱自己花不了，那讹医院钱还有什么意义？所以，普通人做CT的原则应该是：非必要可以不做，但如果医生言辞恳切，话说的很严重，建议还是做一下。#传递生命力量# 网页链接

14. #豫法关注# 【#神二十乘组收拾收拾准备回家了#】#神二十乘组太空菜园迎来丰收# 神二十乘组在轨已超180天，“太空出差”即将结束。问天实验舱内，“升级版”太空菜园继收获“太空生菜”后，新播种的胡萝卜初长成。目前，他们开始了返回前的各项准备工作。在轨期间，乘组密切协同，配合默契，圆满完成了多项在轨工作。辛苦啦，期待下一次“太空会师”！（央视）人民日报的微博视频

15. #神二十疑遭撞击后续怎么办专家最新回应：“预案很多”！“问题不大”！一条视频揭秘，你不知道的“太空出差历险记”！#空间微小碎片是什么

16. 【#太空健身房里都有啥#？大件小件配齐！】#中国空间站内设备上新了#长时间在太空微重力环境下，会造成肌肉萎缩和骨质流失，所以锻炼非常重要。在这次的核心肌肉锻炼装置到来之前，空间站里就已经有了锻炼装备“三大件”，分别被安放在空间站的三大舱段，帮助航天员尽可能保持骨骼和肌肉系统的正常。一起来看看航天员的太空健身房里都有些啥↓↓ 央视网的微博视频

17. 【#航天员在太空健身房练肌肉##王亚平展示太空跑步机的正确用法#】由陈冬、陈中瑞、王杰三名航天员组成的神二十乘组，进驻中国空间站已经有三个多月了。除按计划开展各项空间科学实验试验外，上周，他们还完成了随天舟九号上行的新设备安装等多项工作。长时间在太空微重力环境，会造成肌肉萎缩和骨质流失，所以锻炼非常重要。航天员的太空健身房里都有些啥？戳，看王亚平展示太空跑步机的正确用法↓ 央视财经的微博视频

18. 太空旅行对人体有什么影响？失重环境的生理变化

19. 航天员返回地球后，为什么都站不起来，要坐在轮椅上？牺牲太大了

20. 技不如人？神十九回家，我国航天员出舱抬着走，美国的却活蹦乱跳

21. 航天员返回地球，为什么出舱后要“躺平”，无法直立行走？

22. 太空旅行一个月，腿骨里全是大洞。医生

23. 研究显示太空失重环境下年轻肌肉会“变老”，相关基因表达改变

24. 神奇发现

25. 生命起源宇宙？多名宇航员返回地球后，身体出现“不可逆”变化

26. 太空健身房大揭秘！中国空间站航天员如何对抗肌肉萎缩？

27. 太空的考验

28. 一个令人担忧的发现

29. 【空天技术】火星任务，如何将人体承受推向极限

30. 太空飞行加速干细胞衰老并激活‘暗基因组’

31. 太空旅行竟让人类干细胞加速衰老！

32. 你以为骨头只是硬支架？不动的代价太惊人！

33. 《预防太空肌肉萎缩的前沿技术探索》在太空微重力环境中，航天员肌肉萎缩的防治正迎来技术革新，三类前沿科技构建起“电刺激-再生修复-智能监测”的立体防护体系。

34. 空间站“衣食住行”藏满对抗微重力的“骚操作”！

35. 【航天知识科普专栏】太空视角下的航天员健康管理之道

36. 研究发现

37. 《太空医院

38. 【经典文献赏析】STTT ——“遨游太空”的细胞——太空微重力对人源心肌细胞的影响

39. 国际空间站藏着生命密码！太空改写细胞规则？6大实验揭健康答案

40. 太空旅行可能加速细胞衰老

41. Cell Stem Cell | 太空飞行对人类干细胞的衰老影响指导癌症及年龄相关疾病建模

42. 太空飞行对宇航员会造成怎样的影响

43. 职业宇航员在太空中如何保持身体健康？

44. 太空飞行如何 “重塑” 大脑？

45. 神舟十九号返回后首次披露

46. 太空旅行会加快造血干细胞老化

47. 进入太空后，航天员为啥都会“胖”一圈

48. SANS综合征

49. 太空病分男女！美报告惊现性别差

50. 太空归来，他们不再是原来的自己

51. 太空探索的代价

52. Cell Stem Cell

53. 研究发现太空旅行会加速人体造血干细胞的衰老进程

54. 最新研究发现

55. 神舟二十一号成功发射，神舟二十号准备返航

56. 最新研究发现

57. 宇航员回到地球后，为什么都站不起来，而是要坐着或躺着？

58. 牺牲太大！美国宇航员滞留国际空间站超9个月，丧失重要身体机能

59. 牺牲太大！王亚平曾谈太空之旅的辛酸，落地后身体弱连路都走不了

60. “太空飞行让干细胞提前衰老？”——一项近轨研究把焦虑值拉满，但结论却没那么悲观

61. 从辐射到食物生产

62. 中医药在载人航天脑保护中的应用研究进展（5-2）

63. 🌹【骨健康知识】

64. Cell | 太空环境中的造血干/祖细胞衰老

65. 太空旅行可使干细胞衰老加速十倍。

66. 人类最终走不出地球？宇航员DNA发生神秘突变，科学无法解释

67. Cell Stem Cell首次系统揭示微重力等太空环境对造血干细胞的多维度老化效应

68. 专家论述 | 针灸在航天医学中的使命与担当

69. 阿尔忒弥斯2号：宇航员变身人体实验对象，深空健康研究突破在即

70. 小鼠“航天员”回归！影像技术解锁太空行为与生理机制研究新篇章

71. 航天东方红氨糖软骨素钙片，保护航天员骨质流失的历程

72. 转载：针灸调节宇航员睡眠障碍的研究进展：中医病机解析与特色技术展望

73. 太空飞行或加速造血干细胞老化，深空任务面临新挑战

74. 太空飞行加速干细胞衰老部分损伤可逆转

75. 火星征途生死考验，从辐射到粮食生产，人类如何在火星任务中幸存

76. 【航天科技】东方红氨糖软骨素钙片：改善疼痛、修复软骨、增加骨密度...八大功效！

77. 神舟十九号航天员亮相，美国宇航员14天就恢复，为何我国要60多天

78. 美宇航员滞留太空286天，神二十航天员返回，为何出舱被抬着走

79. 【宇航员回家瞬间】为什么着陆后都要“抬出来”？真相让人敬佩！

80. 英派斯“飞天”入列中国空间站守护航天员健康

81. 曾被困太空9个多月，美国宇航员宣布退休：康复过程很痛苦

82. 微重力的太空好玩，但是也很危险，宇航员的眼睛就难以得到保护！

83. 中国首台太空综合健身设备启用，“青岛智造”破解失重健康难题

84. 宇宙飞行中人类细胞的“黑暗基因组”活跃化新研究

85. 解密肌萎缩，干细胞如何“唤醒”肌肉

86. 400天！NASA宇航员在太空刷新纪录

87. 鸢尾素（Irisin）对模拟微重力环境下骨骼肌和骨细胞有什么影响？

88. 北京基尔比生物微重力培养系统-研究微重力模拟环境导致免疫细胞分布和功能的变化

89. 航天员生命保障系统从太空守护到全民健康，在浩瀚太空。航天员面临着诸多健康挑战、睡眠障碍、免疫力降低，胃肠功能下降。而863_2_2_2_10课题。就是为守护航天员生命健康而生的太空盾牌。这不仅仅是航天领域的科研攻坚，更成为了全民健康的技术富矿。东方红将这些为航天员研发的生命保障技术。转化应用到健康产品中，让普通人也能享受航天员级的健康守护，从解决航天员的骨丢失问题，到应对大众的骨骼健康需求，从攻克航天员的睡眠障碍。到助力全民拥有优质睡眠，这是航天科技的民生温度，更是东方红，让航天健康普惠大众的使命践行，选择东方红。就是选择航天科技守护下的健康未来，让曾经专属航天员的生命保障，成为你我生活中的健康日常。

90. 中国首台太空综合健身设备入列英派斯“飞天”破解失重健康难题

91. 中国空间站太空健身房揭秘：航天员如何对抗失重危机

92. 美国宇航员滞留太空9个月回来人“不成样子”美国火星梦全是废话

93. 人类为何还没登火星？10大障碍解析，辐射威胁最难突破？

94. 【科普】为什么美国宇航员返地球要坐轮椅？揭秘“偷骨大盗”太空骨流失与衰老骨流失

95. 对抗骨质疏松的“双引擎”：干细胞修复与基因调控双管齐下

96. 为什么在太空也要锻炼？

97. 神舟二十号乘组204天归来，三名航天员身体发生惊人变化

98. 神二十乘组3名航天员，返回后脸部出现明显浮肿！难道是生病了？

99. 航天员终于回家了，90天！他们的身体变化超出你的想象

100. 高空辐射有影响？这些人群要注意。经常听说高空辐射，它的影响到底有多大呢？2015年哈佛大学针对美国5366名空姐的研究报告显示，空姐出现健康问题的风险高于普通人，其中一些皮肤和乳腺相关的健康风险是普通人的两倍左右。不仅如此，长期在太空的宇航员，也被发现可能衰老更快，相关健康风险也更高。这背后的原因，可能与高空辐射引发DNA损伤有关，这种损伤可能导致断裂，进而带来衰老和其他健康问题。 2016年11月，美国宇航局曾为一个研发NAD+补剂的机构颁奖，因为研究发现这类补剂可能有助于减少相关风险。它能激活对DNA修复很重要的酶和蛋白。因此，国外不少接触辐射相关的从业者，比如实验室人员、飞行员、空姐、常出差的人，还有长期户外暴晒的工作者，会主动补充它来维护健康。哈佛的抗衰专家曾和NASA合作提出，NAD+补剂或许能帮助宇航员解决太空旅程中的两个问题：失重导致的肌肉变化，以及射线辐射对DNA的损伤。其实生活中也有不少潜在的辐射接触，比如长期用手机、电脑，在机房工作等。短期影响不大，但长期累积可能有风险，只是常被我们忽略。如果经常处于这类环境，或者存在熬夜、压力大等情况（这些也可能损伤DNA，让人显老），适当关注DNA修复或许有帮助。觉得有用的话，点个赞吧～ #辐射防护 #健康保养 #鲁蛇#鲁蛇笔记#清华鲁蛇

101. 企业风采 | 超维景微型化双光子技术助力中国航天员科研训练中心李英贤团队揭示模拟失重致后肢运动皮层神经元活动时序性变化特征及机制

102. 中国空间站的“太空健身房”：微重力下的健康守护

103. 基于纳米颗粒的微重力诱发骨质疏松对策-仪器品牌商：北京基尔比微重力系统

104. “太空步”、动感单车一起看看航天员的“太空健身房”

105. 苍穹之上的 “健康防线”：航天员太空发烧应对与空间站医疗箱揭秘

106. 航天员返回地球后为何要坐抬椅？失重适应是关键

107. VR助力宇航员克服返地球晕船，保持关键时刻清醒

108. #航天员空间骨丟失#航天东方红牌航力片由于失重的影响，物体如果不加固定，就会漂浮在半空当中，航天员更是要面对生理和心理的双重挑战。航天医学专家曾对空间飞行中的风险大小进行排序：空间骨丟失位列各种风险因素之首，前苏联天空实验室的九名航天员就因长。长期飞行在返回地面时站立不稳，有人甚至不能站立，需要用担架台下飞行舱。俄罗斯的波利亚科夫是世界上飞行时间最长的航天员，在太空飞行了四百多天。由于他本人就是个航天医生，所以。的防护措施都非常严格，在这种情况下，他的小腿骨骨质还是下降了14% 因此，空间骨丢失是最令航天医学专家头疼的航天员健康问题。我国在启动载人航天工程后，十分重视航天员的医学监督与保障工作，并将骨质骨丢失现象列为重点研究。承担着航天员系统任务中的中国航天员科研训练中心，不仅在身体训练、饮食营养及航天服设计等方面采取了对抗性的防护措施，还专门研制了一种有利于航天员骨骼健康保护的航天骨保护剂航天东方红牌航力片从神州五号到神州七号，我国的航天员不仅顺利的实现了自主出场，古密度检测也完全正常，这充分说明我，我国在航天骨保护方面已处于世界先进水平。

109. 太空旅行对人体有啥影响？血液样本揭示惊人变化！

110. 太空医院：太空环境如何扰乱人体激素？在距离地球400公里的空间站里，航天员的身体正经历着一场\"激素风暴\"。今天我用\"太空四重奏\"比喻这种冲击，为您揭秘航天员太空四大内分泌挑战：\"微重力像调皮的孩子，昼夜节律像坏掉的闹钟，骨代谢像漏水的桶，能量代谢像偷油的耗子。\"#科普一下 #养生 #航天科普 #亿微生 #太空菌株BXM2

111. 204天归来，三名航天员身体发生惊人变化，外媒：中国不可思议！

112. #中国航天对于长期在轨飞行的航天员而言，太空的微重力环境会使其产生肌肉萎缩、骨密度下降、心血管功能失调等失重生理效应。因此，保持运动锻炼十分必要，太空健身不仅是航天员强身健体的方式，更是他们对抗太空微重力环境的一项必要手段。科研人员依据航天员乘组每日需要的锻炼时间和锻炼强度，研制了系统的锻炼设备，为他们在空间站工作和生活，以及返回地面后改善直立姿势下的协调能力、运动能力提供了坚实保障。

113. 自重也是生命存在的条件。身体阶段性处于失重状态，会使 1.心血管系统：失重时血液不再因重力向下半身流动，身体会减少血液总量，腿脚不舒服。 2.肌肉与骨骼系统：失重状态下肌肉无需支撑身体，骨骼无需承受重量，会导致肌肉快速萎缩、骨密度流失。 3.前庭系统（平衡感）：内耳的前庭系统负责感知重力和维持平衡。人在长期躺平失重时，身体形成了新的平衡，人直立后，前庭系统重新接收身体平衡状态信号，与视觉信号再次冲突，导致出现眩晕、恶心、站立不稳等类似“晕车”的症状，称为“空间适应综合征”的反向反应。这也是宇航员、长期卧床病人改变重力的不适的情形。

114. 国际空间站上进行一项实验，研究病原菌在微重力环境下的生长情况

115. 太空辐射太危险，先找假人试试水

116. 神二十乘组到家了！航天员在太空为啥都会“胖”一圈？