康祺解郁丸真能缓解现代焦虑失眠？300+用户观点大碰撞_生活杂货

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21. #抑郁焦虑会抑制免疫细胞活性##流感季全家防护指南##我的防护手册# 缓解抑郁焦虑的同时，免疫也在悄悄恢复～当情绪逐渐平稳，身体的应激反应减弱，皮质醇水平下降，被抑制的免疫细胞会慢慢恢复活力，免疫因子分泌也会趋于稳定。搭配健康饮食、充足睡眠，免疫防线会更稳固～

22. #抑郁焦虑会抑制免疫细胞活性##我的防护手册##流感季全家防护指南# 好消息！改善情绪真的能唤醒“沉睡”的免疫细胞～当抑郁焦虑得到缓解，身体的应激状态会逐渐消退，激素水平回归平衡，被抑制的免疫细胞活性也会慢慢恢复正常。试试正念冥想、规律运动，都是调节情绪、激活免疫的好方法～

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29. #睡前做这3个动作能改善睡眠时长# 睡眠不好的人试一试！良好的睡眠对健康至关重要，中医有一些简单的小动作，能帮助改善睡眠质量。以下为您介绍3个实用的中医小动作：1.按揉神门穴——安神定志方法：用拇指指腹顺时针按揉神门穴（手掌小鱼际向上推，至腕横纹尽头凹陷处），力度适中，以局部酸胀感为度，每次按揉1分钟~2分钟，两侧交替进行。功效：神门穴是心经原穴，按揉可调节心经气血，缓解心烦、失眠、多梦等症状，尤其适合压力大、思虑过多导致的失眠。2.摩腹——和胃安神方法：睡前取仰卧位，双手重叠（右手掌心贴于腹部，左手掌叠于右手上），以肚脐为中心，先顺时针环形摩腹36圈，再逆时针摩腹36圈，动作缓慢均匀，力度以腹部微微发热为宜。功效：中医认为“胃不和则卧不安”，摩腹可促进胃肠蠕动，调和脾胃，缓解腹胀、消化不良，从而改善睡眠。3.擦涌泉穴——引火归元方法：睡前取坐姿，用右手小鱼际（手掌外侧肌肉丰厚处）快速摩擦左侧涌泉穴（足底部，蜷足时足心最凹陷中），至局部发热；换左手摩擦右侧涌泉穴。每侧各擦100次~200次。功效：涌泉穴是肾经起点，擦涌泉可滋补肾阴、引火归元，缓解阴虚火旺导致的失眠、潮热、盗汗等症状，尤其适合更年期人群及长期熬夜者。#常按这三个穴位帮助改善睡眠质量# #1个八段锦动作帮你改善睡眠#

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35. 【#经纬健康小贴士#：#中医说瑜伽是助眠最佳运动#】#觉少的人建议睡前练瑜伽#适度运动有助改善睡眠质量，但哪种效果最好？北京中医药大学一项发表在《英国医学杂志-循证医学》上的新研究发现，瑜伽对夜间总睡眠时间的增加效果最好，平均延长110分钟，而太极可改善睡眠结构，步行与慢跑则能有效缓解失眠引发的日间功能障碍。建议睡前2小时练习一会儿瑜伽，可显著改善睡眠。（生命时报）生命时报的微博视频

36. 【#失眠的人建议多做这4种运动#】#4种可以提高睡眠质量的运动# 《循证医学》上一项研究发现，瑜伽、太极、步行和慢跑在提升睡眠效率、延长睡眠时间、缩短入睡时间等方面表现突出。✅瑜伽对总睡眠时间的增加效果最为显著（平均延长110分钟）；✅太极可改善睡眠结构；✅步行与慢跑能有效缓解失眠引发的日间功能障碍。但建议睡前至少4小时结束运动，以免过于兴奋难以入睡。

37. 【入睡困难吃它、容易醒吃它、睡眠差吃它，一吃一个准！】入睡困难，是肝血不足容易醒，是脾胃不合睡眠差，是肾精亏损晚上失眠、没睡好、睡眠质量差，会造成阴虚火旺和上热下寒等症状，比如爱上火、口腔溃疡、牙疼、长痘痘、便秘、腿脚冰凉等。这些其实都是小事，但长期失眠严重的会造成肝病、肾病等一系列问题，比如，会引起高血压、心脏病、老年痴呆等疾病，甚至会增加患癌的几率。所以睡不着觉就要注意了，早点调理才能远离疾病！改善失眠，分症调理失眠对我们的健康危害很大，要想睡得好，就要对症调理身体。1入睡困难型，调理肝脏入睡困难型失眠表现为很难睡着，即使躺在床上1~2个小时也无法进入睡眠状态，也是最常见的失眠症。这种失眠症状，大部分是肝脏阴阳不和引起的。因此，入睡困难型失眠的人，可以多补充一点调理肝脏的食物，如芥菜、桑葚、黑芝麻、阿胶、大枣、菠菜、枸杞、鸭血等，调节肝血不足问题，从失眠根源改善失眠。推荐食疗：鸭血鲫鱼粥取鸭血100克，鲫鱼100克，粳米100克，一起煮粥喝，可养肝血，还可以辅助治疗贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。2易醒型失眠，调理脾胃很多人睡觉经常出现半夜突然醒来的情况，还伴随有口腻、口淡、厌食、便秘等症状，多由脾胃不和引起。“胃不合则卧不安”。这类失眠的人，可以多吃山药、山楂、糯米、红薯、薏苡仁等补益脾胃的食物。推荐食疗：山药枸杞粥山药50克，枸杞15克，粳米100克，煮粥食用。山药是补益脾胃的“黄金食材”，枸杞滋补肝脏、补气健脾，一起煮粥喝，可以很好地改善因脾胃虚弱所致的食欲不振、脘腹胀满、失眠多梦等症状。3睡眠质量差，调理肾脏肾是人的精、气、神所在，肾虚会造成心神不宁、难以入眠、醒后疲乏的情况。改善睡眠质量，关键在于补肾气、养肾精。推荐食疗：桂圆鸡蛋汤桂圆10克，鸡蛋一颗。鸡蛋煮熟，剥壳后放入锅内，和桂圆一起小火炖30分钟即可，吃蛋喝汤。每天吃一碗，晚上睡得香。中医认为，桂圆肉性味甘平，能滋补肝肾、养血安神，是常用的补益中药食材。鸡蛋含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，可以很好的缓解精神紧张、神经衰弱。鸡蛋还是补肾佳品，常吃可以补益肾精，安心宁神。睡前按一按，整夜睡眠都香甜另外，通过按揉3个安眠穴位，也可以让自己慢慢进入深度睡眠。每天睡前按一按，整夜睡眠都香甜。1、然谷穴然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火旺，总是容易在晚上胡思乱想、心烦意乱而导致的失眠，可以睡前按一按然谷穴，能很好的缓解失眠的症状。注意：按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右即可。按摩完之后，你会发现烦躁的情绪也得到了很好的纾解。不仅如此，然谷穴还是糖尿病患者的“福音”。因此，对于患有糖尿病的患者，在日常养生中不妨多对此穴位进行按摩。2、失眠穴失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。注意：在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。3、关元穴经常失眠会使得身体处于一个体力“透支”的状态，身体得不到充分的休息，就无法恢复身体的动力和能量。长期如此，便会造成元气不足、脏腑失调等病症。因此，拥有一个香甜安稳的睡眠，对于健康养生而言是很重要的。关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。注意：睡前，将手掌擦热，轻轻上下按压5分钟左右即可。每天睡前坚持按摩一下，不仅睡眠好了，元气足、精神饱满，身体也更健康。

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42. 失眠了应该怎么办？别慌！希望这条视频能改善您和睡眠的关系。#失眠 #安眠药 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

43. 受害者联盟里大家在讨论偏头痛，真是世界级医学难题，目前我的经验是缓解焦虑、稳定情绪、缓解眼疲劳、不要太劳累、补充一些补剂、以及适当喝咖啡，能在一定程度上预防偏头痛发作，必要时该吃止疼药还得吃，除了这些，大家还有什么比较好的办法吗？

44. 【#专家称新款抗失眠药无成瘾性#】#专家称新款抗失眠药没有宿醉效应#9月5日，全球新一代抗失眠药物达利雷生正式进入中国临床使用。失眠已成为影响公众健康的重要问题。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，近半数中国成年人存在睡眠障碍。传统抗失眠药物虽能缩短入睡时间，但常伴随日间嗜睡、认知功能受影响等副作用，且长期使用存在依赖风险。江苏省人民医院神经内科主任医师张克忠教授介绍：“新一代抗失眠药可以调节睡眠周期，让睡眠紊乱的患者进入正常的睡眠结构，提高睡眠质量。长期服用不会导致成瘾、依赖。目前从临床上来看，病人服用一年以上，不会有成瘾表现。另外，一些传统抗失眠药会有宿醉效应，影响患者的次日功能。新款抗失眠药半衰期约8小时，次日残留少，因此对第二天的生活工作影响较小。”荔枝新闻的微博视频

45. 【失眠别愁！睡前按这10个穴位，躺下就能睡，比吃助眠药还安心】1. 涌泉穴：位于足底前1/3凹陷处，睡前用拇指按揉5-10分钟，能滋阴降火、安神助眠，缓解失眠多梦。2. 三阴交：内踝尖上3寸（约4指宽）胫骨内侧缘，按揉5分钟，可调理气血、疏肝健脾，改善因气血不足导致的睡眠差。3. 神门穴：腕横纹尺侧端凹陷处，用食指轻按3-5分钟，能宁心安神，对心烦、心悸引发的失眠效果显著。4. 安眠穴：耳后乳突与风池穴之间的凹陷处，按揉2-3分钟，可直接舒缓神经，快速缓解紧张、助入睡。5. 百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点处，用指腹轻按3分钟，能镇静安神，改善头痛、失眠。6. 太冲穴：足背第一、二跖骨间凹陷处，按揉3-5分钟，可疏肝解郁，缓解因情绪焦虑、压力大导致的睡眠问题。7. 内关穴：腕横纹上2寸（约3指宽）两筋之间，按揉4分钟，能宽胸理气、宁心安神，减轻失眠伴有的胸闷、心悸。8. 足三里：外膝眼下3寸（约4指宽）胫骨外侧1横指处，按揉5分钟，可健脾和胃，改善因肠胃不适影响的睡眠。9. 印堂穴：两眉头连线中点，用指腹轻按2-3分钟，能舒缓眉心紧张，缓解焦虑、头痛，帮助放松入睡。10. 风池穴：颈后枕骨下方凹陷处，用拇指按揉3分钟，可放松颈部肌肉、舒缓神经，改善因颈部僵硬、头晕导致的睡眠不佳。

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51. 锻炼能改善抑郁症吗？锻炼能改善抑郁症吗？很多人觉得，抑郁症是“想太多”。其实，抑郁症是一种常见的心理障碍，但你可能不知道，除了吃药和心理咨询，还有一个简单又有效的“天然良药”——运动。不过锻炼真的能改善抑郁症吗？一起来听听看，缓解抑郁症都有哪些方法！抑郁症潮玩叔叔的微博视频

52. 一块生姜，就可搞定治失眠，还有比这更简便有效的方法吗？01失眠怎么办？如果您尝试了很多方法都无济于事，那么不妨体验一下生姜缓解失眠的疗效。利用生姜来治疗失眠是一个老偏方。方法是每天晚上入睡之前，在枕头边上放置10克切成丝或者切成末的生姜，让鼻子能够刚好闻到生姜淡淡的香气。这个方法应用10天到半个月就会见到疗效。此法有什么科学依据？现代药理研究表明，生姜含姜醇、姜烯、柠檬酸等多种成分，具有缓解疲劳、改善睡眠等作用。02除此之外，你还可以同时利用按摩穴位的办法来改善睡眠，即按摩照海穴、申脉穴和三阴交穴。照海穴位于内踝尖正下方，按压酸痛之处。申脉穴位于外踝尖正下方，按压酸痛之处。三阴交穴位于足内踝尖上三寸处，在胫骨边缘的凹陷处。每穴按摩5到10分钟，以酸痛发热为佳，每晚睡前1到2小时进行。中医认为，照海穴通联阴跷脉，申脉穴通联阳跷脉，因此刺激这两个穴位，可以调节阴阳规律转换，增强睡眠质量。而按摩三阴交穴则可以振奋阴气，对阳盛阴衰导致的失眠失分有效。

53. #力量训练改善失眠#力量训练：改善失眠的有效策略从生理机制来看，力量训练能够调节人体的内分泌系统。在进行力量训练时，身体会分泌多种激素，如内啡肽。内啡肽被称为“快乐激素”，具有镇痛和放松的作用，能够缓解身体的紧张感，减轻压力和焦虑情绪。长期处于高压状态是导致失眠的重要因素之一，通过力量训练调节内分泌，有助于降低压力水平，从而为改善睡眠创造良好的生理环境。力量训练还能增强身体的疲劳感。适度且规律的力量训练会使肌肉得到充分锻炼，在训练后身体需要更多的休息来恢复。这种生理上的疲劳会促使人更快地进入睡眠状态，并且提高睡眠的深度和质量。例如，进行一次完整的腿部力量训练后，腿部肌肉的疲劳会传递到大脑，让人产生困意，更容易进入深度睡眠，使身体得到更充分的修复。从心理层面分析，力量训练为人们提供了一个专注于自身、释放压力的途径。在训练过程中，人们需要集中精力完成动作，这有助于暂时忘却生活中的烦恼和压力，使大脑得到放松。同时，随着力量训练的持续进行，身体形态和体能会逐渐改善，这会增强个人的自信心和自我认同感，进一步缓解因心理问题导致的失眠。不过，进行力量训练改善失眠时需注意科学合理。训练强度要适中，避免过度训练导致身体疲劳过度而适得其反。训练频率也应根据个人身体状况合理安排，一般每周进行2 -3次力量训练为宜。此外，训练时间最好选择在白天或傍晚，避免临近睡前进行剧烈运动，以免因身体过于兴奋而影响入睡。通过科学的力量训练，人们有望摆脱失眠的困扰，重获优质睡眠。力量训练改善失眠

54. 【腹式呼吸能缓解焦虑、帮助睡眠……真的建议多做腹式呼吸！】腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应；有助降低皮质醇水平、降血压、缓解焦虑；改善自主神经对压力的反应，改善动脉血流量、睡眠质量等。via生命时报#腹式呼吸具象化了#健康#法姐分享# 相关知识马住 @厦门公安 @成都共青团 @厦门天气在线给你关心的人

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58. 又得来夸夸镁了！收到镁才几天，小姐妹就来反馈：镁大大改善了睡眠。入睡容易了、深睡眠多了，以及，睡醒后，不再感到“睡不醒”了！还有姐妹，改善好了偏头痛。镁，人体必需营养素。尤其压力大、生活紧张的时候，消耗量特别大。现代人普遍比较焦虑。而镁，食物中摄入又比较困难，所以，现代人，或多或少会缺镁。也由缺镁，引发的问题很多：失眠、偏头痛、脱发、缺钙、肌肉抽动、健忘、便秘、压力肥等等。而女性，普遍比较敏感，焦虑问题更严重，因此，缺镁更厉害，也失眠、偏头痛（尤其经前头疼）、便秘、钙流失等问题更多。这些问题，补上镁后，很快就缓解、改善。吃镁，就吃甘氨酸镁，这是专门针对焦虑的镁。多特倍斯的，是这类镁里的TOP，总是霸榜。双一一，有好jia：网页链接#家庭健康守护计划# #这个好物闭眼入# #人不能长期处于慢性压力中#

59. #专家称恐怖片才是焦虑情绪良药# 看恐怖片能缓解焦虑，有点像“以毒攻毒”。它的原理是，当你被电影里的情节强烈刺激时，你的全部注意力会被瞬间拽走，没空再去反复琢磨现实里那些烦心事了。这种“安全的惊吓”结束后，身体从高度紧张一下子放松下来，反而会带来一种劫后余生的爽快感和轻松感，顺便把积压的焦虑也释放了出去。但这招绝对是一把双刃剑，非常挑人。如果你本身心态比较稳，只是暂时有点心烦，那看个恐怖片就像坐了一场情绪过山车，下来后神清气爽。但如果你平时就特别容易紧张、敏感，或者正处在严重的焦虑中，那强行观看就等于火上浇油，不仅不能缓解，还可能让你更害怕、更失眠，留下心理阴影。所以，它顶多算个临时的“情绪创可贴”，能帮你短暂地从现实烦恼里逃出来一会儿。但如果你的焦虑已经严重影响到生活，指望靠它来“治病”那肯定不靠谱，这时候真正需要的是好好休息、找人聊聊，或者寻求专业的帮助。#看恐怖片缓解焦虑真的靠谱吗# 宜昌

60. #失眠后能快速入睡的方法# 焦虑、失眠怎么办#健闻登顶计划# 医视频的微博视频

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65. 【转需！#褪黑素千万别乱吃##褪黑素吃多了或伤肝肾#】#晚安财知道#褪黑素是人体分泌的一种激素。它受光线调节，一般在晚上九十点钟分泌增多，以促进睡眠。市场上售卖的褪黑素，对倒时差等生物钟紊乱导致的失眠可能有效。但医生提醒，失眠的种类很多，如果失眠是因为焦虑或者其他躯体疾病导致，服用褪黑素不仅没效果，还会有副作用。长期大量服用褪黑素，会抑制体内褪黑素自然分泌。一旦停药，就容易出现反弹性失眠或是药物依赖性失眠。另外，也会对肝肾功能造成一定负担。如果失眠症状持续2周依然没缓解，要及时就医，明确病因，针对性治疗原发疾病。失眠往往也是抑郁症、焦虑症等疾病的信号，自行用药无异于掩盖“警报”，会严重延误原发疾病的诊断和治疗。适度的运动、合理的饮食，以及情绪的调节，都能帮助改善睡眠质量。愿你好梦安睡～央视新闻的微博视频

66. 【长期焦虑的人才会有的表现】焦虑情绪会使个体处于担忧和恐惧中，时间长了容易引发一系列躯体化症状，焦虑症的前期征兆，比如：①心跳加快；②胸闷气短或呼吸急促；③睡眠异常；④恶心呕吐；⑤发抖等。如果存在过度焦虑持续不缓解，可以及时求助身心医学科或心理门诊。此外，还要注意，很多人在焦虑时，会用“我没事”“挺好的”“没问题”，这样的回应来面对他人的关心，或以此来安慰自己。然而，这种刻意无视负面情绪、压抑内心真实感受的做法，实际上并不利于焦虑缓解，反而让焦虑越来越强烈。

67. ✅粉丝反馈：感谢菲菲姐，用“维D + 维B +辅酶Q10（还原型）+镁”，改善好了卵巢衰退带来的例假减少、失眠。有同款情况的，可照抄！粉丝：我去年10月开始出现了早醒型失眠，10点钟入睡之后3点钟必醒。前5个小时的睡眠质量不错，但3点钟之后很难再入睡。进入今年盛夏之后，前5个小时的质量也不行了，整个人都几乎要崩溃。随着失眠，同时出现月经周期从30天突然变成了25天。量也变少，颜色也变深。问了菲菲姐。菲菲姐建议我去查雌激素六项。当时的结果是，fsh已经大于10。大夫说，是围绝经期，给开了坤泰胶囊。吃了好几盒，有一点用，但不明显。后来，根据菲菲姐的建议，补充了维D，维B族和辅酶Q10，例假变好了，从25天变为28天了，量也变多了。正如菲菲姐说的，这几个对卵巢功能改善、抗衰很有用。而且睡眠也有所改善，但是，还是睡得不是很安稳。这次双十一，跟着菲菲姐入手了镁粉，吃了几天，睡眠明显变好。看来，卵巢衰老，确实是可以通过营养改善。谢谢菲菲姐专业的指导。—————👩菲菲姐说：身体机能衰退的原因，部分是细胞营养缺乏。科学地补上所缺的营养，能延缓衰老。———————@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高工｜营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师#真心建议你试试10点多睡觉#

68. 【缓解焦虑最佳方法来了！】生活上的事情多，工作上也没头绪……这些让很多人在日常生活感到焦虑、心情不好。而运动锻炼是一种被广泛接受的缓解焦虑症的非药物方法。日前一项最新的研究发现：抗焦虑最佳方法就是运动，而不是吃吃喝喝或者打游戏、睡觉！ via健康时报科普中国#其实焦虑症是长期恐惧导致的神经疲劳#，相关知识了解一下，健康无小事生活百科#来微博学知识# @环翠发布 @德城发布 @宣州公安给你关心的人

69. #今日辟谣# 不想吃他汀可以用血脂康替代？血脂康和传统的他汀类药物都是用于降低血脂水平的药物，但其成分和作用机制有所不同。血脂康是一种中成药，其有效成分主要是通过发酵红曲得到的天然洛伐他汀以及其他他汀同系物。而他汀类药物，如阿托伐他汀、辛伐他汀等，是通过化学合成得到的，它们通过抑制肝脏中的HMG-CoA还原酶来减少胆固醇的生产。尽管血脂康中含有的洛伐他汀与他汀类药物的作用机制相似，但血脂康中的洛伐他汀含量相对较低，且与其他成分共同作用，可能在降低血脂的同时减少副作用的发生。血脂康中的其他成分，如不饱和脂肪酸和甾醇等，也可能有助于改善血脂水平。然而，血脂康并不能完全代替他汀类药物。对于某些不能耐受他汀类药物副作用的患者，血脂康可能是一个替代选择。但是，对于需要强效降低LDL-C的高风险患者，如已有心血管疾病或高胆固醇血症的患者，他汀类药物仍然是首选。此外，血脂康的降脂效果可能不如强效他汀类药物，因此在使用血脂康时，需要定期监测血脂水平，并根据医生的建议调整治疗方案。总的来说，血脂康和他汀类药物各有优势和适用人群。在选择药物时，应考虑患者的具体情况，包括血脂水平、心血管疾病风险、药物耐受性以及个人偏好。医生会根据患者的具体情况，权衡药物的疗效和副作用，来决定是否使用血脂康或他汀类药物，并制定最合适的治疗方案。患者应遵循医生的建议，定期复查，以确保药物治疗的安全性和有效性。#药监局发布他汀类药品不良反应提醒# #专家说红曲降血脂有用但不多#

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76. 【抗糖真能抗衰老吗？这段视频，转存了解！】近年来流行的“抗糖饮食法”，主张阻止糖分摄入，主食和水果也不能吃；抗糖丸等产品更是层出不穷。专家表示：①并非所有糖化反应都对皮肤有害②盲目“戒糖”，可能没保住皮肤先伤了身体③市面上绝大部分抗糖产品未经专业验证，能否抗糖尚无科学依据。#糖化脸和吃糖是什么关系# 央视新闻的微博视频

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81. 每天坚持踮脚，睡前捏膝盖周围。改善失眠的小妙招。踮脚，夫妻两人一起做，家里要备孕的人，建议都行动起来。#生活手记#

82. 失眠千万别用安眠药，不然会依赖戒不掉 @行侠好医日常 #安眠药 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升 #失眠

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88. 睡的香解郁丸。一丸9克。功效：失眠多梦，彻夜难眠，心烦心悸，胸闷易怒，头晕乏力，心神不宁，肝气不舒，胸胁胀满，胃失和降，肾精不固，免疫力下降，本品药效稳，药力足，见效快，服用后疏肝解郁，养心安神。成分：柏子仁，当归，川芎，百合，茯苓，甘草，当归，知母，郁金，远志，柴胡，合欢皮，党参，酸枣仁，黄芪等中药。服用方法：一天一次，一次一丸。睡前半小时服用。注意事项：本品不适合孕妇。哺乳期，儿童，未成年人服用。

89. 肝郁失眠，试试这个中成药

90. 长期压力大睡不着？别只吃逍遥丸！这个中成药解郁又安神

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113. 真给姐睡爽了。。。

114. 晚上终于不用再翻来覆去的睡不着了！吃了一个疗程的，现在睡眠很稳定！之前为了小孩真的是操碎了心！她也大学毕业了，天天不是担心她工作就是担心她恋爱的事情，也不知道什么时候才能嫁出去。。。让我总是想起来她的事就翻来覆去睡不着。。。发现这个珍苓解郁胶囊后，因为是中成药所以一直有在吃，不担心对身体太过刺激，而且可能是睡眠好了，心情好了，心里的事也就想的开了，我养好身体对孩子才最好，不拖累她，能给她支持就行了，其他我也管不着。。。#珍苓解郁胶囊#焦虑#失眠#心情不好#着急

115. 睡眠焦虑不单单是夜间过度思考

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康祺解郁丸真能缓解现代焦虑失眠？300+用户观点大碰撞

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