奶爸分享：我们不应该让孩子吃太多

因为一般而言，孩子的脾胃功能较弱，如果我们让孩子吃太多食物或其他零食等，容易导致孩子积食，但是实际上很多家长固执地认为让孩子吃多点、吃好点就是爱孩子的表现。

但从医学的角度上来讲，这不是爱，而是在伤害孩子。如果我们把电脑同时打开几个程序，电脑能够正常运转，但是如果我们同时打开了几百个电脑程序，那电脑还能正常运转吗？不能，电脑很可能会死机。这种导致电脑不能运转甚至死机的现象，就如孩子吃得太多不消化而引起积食一样。因此，为了孩子少出现积食的现象，我们应该让孩子少吃难消化的食物，可以从以下几点出发：

首先，我们应该少食多餐。早餐准备丰盛一些，营养一点，可以为孩子提供一杯牛奶、一小碗清粥等易消化的食物；中餐和晚餐少吃一些。

其次，关于孩子吃的东西，可以让孩子平时吃一些新鲜的果蔬，如苹果、樱桃、石榴、青菜、白菜等。少吃一点用反式脂肪酸做的奶油蛋糕等甜品，因为孩子喜欢吃甜食，容易多吃。同时也要少吃肉类，可以适当吃一点鱼和瘦肉。

最好是可以让孩子适当吃一些助消化的蔬菜，如胡萝卜、青菜等，利于消化，减少积滞。同时让孩子他们多喝一些温开水，食用米粥、清汤、面条等清淡、易消化的食物。

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