要想减脂成功必须要学会控制自己的嘴

放弃一些东西真的挺不容易的的，那些香喷喷的大鸡腿，入口即化的奶油蛋糕，肥而不腻的红烧肉，冰冰凉凉的大雪糕，沁人心脾的肥宅快乐水等等 等等太多了，它们太香了，有时候我都在想为什么我们要吃米饭，要去吃那些绿油油的青菜，为什么不让那些食物变成我们的主食，这样我们不是就天天享受这些偶尔才能享受的的快乐了吗？不过，当我们静下来，不要试图欺骗自己，我们来扪心自问一下，这些东西吃“多了”真的会对身体好吗？不，并不会，他们会让你的身体变得越来越臃肿，行动变得缓慢，出现更多的疾病，你只会越来越沉迷于他们，，，最终，你将会变得认不出自己，照照镜子，你发现镜子里的那张脸和你幻想中的那张帅气，干净，完美无瑕的脸相差胜远。然而，这一切的罪魁祸首就是那些食物，不过那些食物是没有罪的，真正的凶手是你的欲望，你无法抵抗来自美味食物的诱惑，一不小心就吃多了。这是所有胖子的通病，好吃的东西一定要吃饱，吃到撑才行。因为我之前也是一个胖子，这点我也是深有体会。

BMI（基础代谢）=体重kg/身高m*身高m

上面我总结了我们为什么会胖，为什么瘦不下来，接着就是该怎么解决问题了，我针对这个话题总结了八点，接下来陆陆续续的发表，希望我的经验对你有所帮助，先在这里祝贺看过我文章的朋友都能顺顺利利的瘦下来#健康减肥# #瘦身# #胖子#

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