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姨妈期别偷懒，这样练舒服又瘦身！

暴走的猫咪 2022-11-30 23:47:23
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【文章摘要】 经期可以适当运动，通常可以做一些动作简单、舒缓、幅度较小的运动，如瑜伽、慢跑、四肢拉伸。适量的运动能够促进血液循环，对经血的排出有一定的好处，能够缓解疲劳，舒缓情绪。同时，经期女性在做舒缓运动期间，还需注意控制运动时间，每次运动时间不宜过长，避免过度劳累。在月... 阅读全文
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