夏天的减肥快乐水，7款无糖茶饮料，0糖0脂，快乐不止

有道是5月不减肥，6月徒伤悲。马上就是安排热裤、短裙的炎炎夏日了，不少人已经在抓紧抱佛脚，安排轻食，争取在5月的尾巴里瘦成一道闪电，轻食除了控制热量的摄入，增加喝水量加快身体的代谢速度也是很重要的，哪些饮料在轻食、减脂期间也能喝的呢？综合了多个维度，给大家推荐下面7款值得入手的茶饮料，喜欢喝饮料又怕长胖的，可以放心屯一波。（全文两千多字，多图预警）

太长不看的总结一览图

本次参与的七款茶饮料大合影

7款无糖茶饮外包装

茶汤颜色对比

写在前面：常见配料表内添加剂解读

维生素：用来防止茶多酚氧化，使茶水色泽保持更好看；其次是调节pH。

碳酸氢钠：调节原料水的ph值，提高出茶率；让色泽更新鲜好看。

D-异抗坏血酸钠：食品行业中常见的抗氧保鲜剂，用于保持食物的色泽和自然风味，延长保质期。

抗坏血酸钠：较强的抗氧化能力，在人体可转化为维生素c。在食品工业上广泛应用于保鲜。

第一款：东方树叶茉莉花茶

主要配料：水、茉莉花茶（绿茶茶坯）、维生素C、碳酸氢钠。

推荐人群：比较适合喜欢喝茶，又对茶多酚敏感的人群。茶多酚含量≥280mg/KG。

喝茶感受：东方树叶系列作为无糖饮料的老前辈，这些年陆陆续续上了绿茶、茉莉花茶、红茶、乌龙茶、青柑普洱茶、黑乌龙、桂花乌龙茶多种口味，对于茶多酚敏感的群体来说，茉莉花茶相对茶味没有那么重，而且添加了茉莉花清爽解腻，夏天炎热或者吃完油腻后来一瓶非常不错。农夫山泉一直自诩为大自然的搬运工，茶饮料也不例外，用原叶萃取，无茶粉和香料添加。同系列中，茶多酚最多的是绿茶系列，更喜欢浓郁茶味的，可以选择绿茶口味。线下购买到手单价是4.26元/瓶，是几款里最低的。

东方树叶茉莉花茶

农夫山泉东方树叶茉莉花茶500ml*15瓶0糖0脂0卡无糖茶饮料整箱装63.9元京东去购买

同系列其他口味

东方树叶混合口味500ml*12瓶非整箱无糖茶饮料随机混合发货44.8元京东去购买

农夫山泉东方树叶绿茶500ml*15瓶0糖0脂0卡无糖饮料茶饮料整箱装63.9元京东去购买

农夫山泉东方树叶青柑普洱茶复合茶饮料500ml*15瓶无糖饮料茶饮料整箱60.9元京东去购买

第二款：三得利茉莉乌龙

主要配料：水、乌龙茶叶（含特级茶叶）、食品添加剂（碳酸氢钠、维生素C）、乌龙茶粉、赤藓糖醇。

推荐人群：想喝甜茶又怕胖的人群。茶多酚含量≥300mg/KG。

喝茶感受：茶汤色泽金黄，微甜，口感柔和，有淡淡的茉莉花香，是8款里面我最喜欢的一款。8款无糖茶中，三得利这款是唯一一款带有微甜味的，甜味来自于添加的赤藓糖醇，严格意义上这也是一种糖，但是赤藓糖醇热度极低几乎可以忽略，所以也会用于在无糖饮料中。线下购买到手单价是4.5元/瓶，好喝不胖，就是它了。

三得利茉莉乌龙

三得利茉莉乌龙茶0能量0脂茶饮料500ml*15瓶整箱装67.5元京东去购买

第三款：茶里鸭屎单丛

主要配料：水、广东单丛茶（≥11g/L）、维生素C、碳酸氢钠。

推荐人群：茶多酚爱好者。对茶饮料口感有较高追求的。茶多酚含量≥550mg/KG。

喝茶感受：这是茶里去年上市的新品，以广东鸭屎单丛乌龙茶为原料萃取的一款无糖茶。8款茶里，这款入口的口感最香醇，茶味最浓郁，而且完全没有涩味，茶汤颜色呈琥珀色，颜色清澈透亮。从茶多酚含量上来看，这款也是最高的，达到了550mg/KG，应该也是这个原因，这款的规格要比其他的都小一些，单瓶只有390ml，单价上也是最贵，达到6元/500ml，不过它的口感完全值得这个价格，如果想体验好茶，这款一定要试试。

茶里鸭屎单丛

CHALI茶里公司鸭屎单丛0糖0脂茶饮料电商装茶饮料390ml*15瓶整箱88元天猫超市去购买

第四款：奈雪的茶茉莉初雪

主要配料：水、茉莉花茶（添加量≥4g/L）、维生素C、碳酸氢钠、D-异抗坏血酸钠。

推荐人群：茉莉初雪爱好者、茉莉花茶爱好者。茶多酚含量≥350mg/kg。

喝茶感受：茉莉花茶最香的一款，尤其是冰镇后更甚。常温时，口感清淡，茶味也没那么明显，冰镇后，和店内的杯装茉莉初雪口感更相近。也是原叶萃取，同系列还有祁门红茶、福建乌龙茶，线下购买4.49元到手500ml，喜欢喝奈雪茉莉初雪的，可以买这款代替，包装的颜值在几款里面也是相对拔尖的。

奈雪的茶茉莉初雪

奈雪の茶茉莉初雪花茶500ml*15瓶整箱装纯茶饮料0脂无糖茶饮75元京东去购买

第五款：茶里王烘培绿茶

主要配料：水、绿茶茶叶、绿茶浓缩汁、维生素C、碳酸氢钠。

推荐人群：颜值高，茶多酚含量≥400mg/kg。

喝茶感受：统一旗下的绿茶，跟统一绿茶口感有点类似，大概是去掉了糖的口感，喝起来略有一点涩味，滋味比较平和，有点奇怪的是，这款添加了绿茶浓缩汁，我以为会茶味更浓，实际上茶味反而没有其他几款好。茶汤上呈淡黄色，清澈透亮。包装设计上做的和传统的饮料瓶身有很大区别，很有高级感。

茶里王烘培绿茶

统一茶里王无糖茶径山绿茶420ml*15瓶无糖绿茶整箱装90元京东去购买

第六款：喜茶空茶玄米大麦

主要配料：水、大麦、玄米（糙米）、维生素C、碳酸氢钠。

推荐人群：养生人群。茶多酚含量0mg/kg。

喝茶感受：茶汤有点像乌龙茶的颜色，但是饱和度更低，这是唯一一款无茶叶添加，而是添加大麦茶和糙米的茶。很浓郁的大麦茶香味，大麦茶是很多地方的传统清凉饮料，也有喝大麦茶养胃的，所以喜茶这款空茶更像是一款养生茶，而且名字也起的很有禅意--空茶，对茶多酚比较敏感的，可以选择这款无糖茶。

喜茶空茶玄米大麦

喜茶空茶玄米大麦0糖0卡0咖啡因植物饮料500ml*15瓶整箱66.5元京东去购买

第七款：淳茶舍绿茶

主要配料：水、绿茶（玉露）茶叶、碳酸氢钠、抗坏血酸钠。

推荐人群：绿茶爱好者。茶多酚含量150mg/kg。

喝茶感受：这款无糖茶出自可口可乐，选用的玉露茶相对一般的绿茶更为严格，玉露茶在清朝的时候喝西湖龙井、黄山毛峰齐名，所以这款茶饮料选用这款茶叶，也算是百里挑一。茶汤呈嫩绿透亮，如名字一样，玉、露，茶多酚很低，但是不影响口感香醇，老公是绿茶爱好者，八款茶里对这款的评价最高。

淳茶舍绿茶

白宇代言可口可乐淳茶舍冷萃绿茶普洱铁观音乌龙茶饮料480ml*12瓶66.4元天猫精选去购买

写在后面

总的来说，7款无糖茶饮料各有千秋，可以根据自己的不同需求来选择。个人最爱是三得利的茉莉乌龙茶；如果比较注重口感可以选择茶里鸭屎单丛；对茶多酚敏感的，可以选择喜茶的空茶或者可口可乐的淳茶舍绿茶；不喜欢茶叶涩味的可以选择维他的冷萃系列。

如果非要有排名，我的个人最喜欢排行前三是：2号三得利茉莉乌龙茶、4号奈雪的茶茉莉初雪、1号东方树叶茉莉花茶。 2号三得利有点淡淡的甜味，虽然有一点点点点点碳水，还是能接受的。4号的茉莉初雪冰镇后和线下店的茉莉初雪味道很像，不过因为平时也喜欢奈雪的奶茶，可能带了一点点滤镜在。1号东方树叶是喝着感觉味道最纯粹。

要注意的是，大部分茶饮料里都含有茶多酚，孕妇、婴幼儿都不建议饮用哦。