想要畅快的运动人生，还是要给膝盖良好的保护，一条好的护膝是给他爱的开始。

我的人生可能就是普通人热爱运动的一生，80年代，在18线小城不被小别的小朋友们欺负，那一定要练武术，练洪拳，八极拳，十八路弹腿。从小就被灌输生命不息，运动不止的良好人生态度。那会儿是用相机拍照，不像现在用手机随时随地卡卡拍，这是小时候在武术班训练的唯一一张照片，六年的练武经历给了我们这帮孩子别样的人生经历。

扯远了言归正传，我还是说说保护膝盖最重要的装备，护膝吧。护膝这个产品，最初是为病人康复设计的，有着笨重的结构，因为其对运动员有着很好的保护效应，经过简化就有了现在的护膝。

护膝从穿戴方式分主要有，绑扎式和套筒式两种。绑扎式就是刘耕宏推荐的这种。

这种护膝膝盖部位是开放的，圆形的硅胶只做固定髌骨用，优点是比较透气，因为是绑扎式，因人而异可以绑扎的很舒适，缺点是膝关节外露不适合剧烈的运动，容易产生磕碰的足球篮球等。

然后根据这种开放式的护膝结构，演化出结构更简单的髌骨带。

这种髌骨带只为固定髌骨，没有护膝那么热，对反关节有一定的保护作用，一般都是乒乓球，羽毛球，这些没有激烈碰撞的运动才会使用，作用也就仅仅是聊胜于无，不建议大家花这个冤枉钱。

再然后就是套筒式的护膝了，套筒式的护膝一定要购买这种真正具有保护作用的，不要买那种只有保暖效果的套袖一样的产品。

就是我用的还正在服役的护具

这是我用的正在服役的护具，黑色的这种没有绑扎带，但是有侧面的弹簧一样的阻力系统，对弹跳时的发力和落地时对膝盖的缓冲有很大的帮助作用。膝关节上米老鼠头型的硅胶护垫，具有固定髌骨和，防止磕碰的功能。这种没有绑扎带但是带有侧面阻力系统的的膝盖护具，算是各类运动都可以用万能护具。

然后就是带绑扎带的膝盖护具。

这种带绑扎带的护具，可以更有效的防止护具在剧烈的运动当中脱落滑动。带有松紧功能的绑扎带，可以更有效的固定护具，并且提供非常大的肌肉压紧力。在压力非常大的腿部运动时，比如深蹲，硬拉训练中，固定腿部关节，保持膝关节稳定性。

当然，在跑步、蹬单车、打篮球的时候都会对腿部有相当的力量加成，有效的防止因为发力不正确导致的膝关节错位以及附带的膝盖损伤。

护膝内侧的硅胶可以有效的，防止激烈对抗当中的膝盖磕碰及摔伤。并且有效的稳固膝关节位置，防止发力不正确导致的膝关节错位。

护具侧边的助力系统有螺旋形弹簧状的和尼龙塑胶条两种，我的那个黑色护膝是弹簧状的，这个白色护膝是尼龙胶条。

这是白色护膝带的额外的绑扎系统，会更有效的护具的松解，并提供额外的腿部助力。

红色框起部分是防滑条，摸起来像是硅胶材质，在大腿的一侧，防止护膝因为剧烈的运动向下滑落。

带绑扎带的护膝佩戴效果就是这个样子，因为是练腿日，需要额外的膝关节稳定性辅助，所以我用的这个带绑扎带的，平时打篮球多带黑色那个不带绑扎带的。

这两幅护膝跟随着我已经拿到公司篮球比赛六个冠军了。喜欢运动的值友们，爱护自己的膝盖，从给他一个保护开始吧。趁着便宜，我们球队团购了一波。

刚才在我的淘宝记录里看了一下，已经买了这么多护具了。

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