小米手环7,健康又便捷的生活你值得拥有

智能手环在近些年是越来越火爆，在去年上半年身边的朋友纷纷戴起了小米手环，还跟我种草到底有多好用，说实话当时已经让我有点心动，但因为之前并没有佩戴手环的习惯，所以一直犹豫没有购入。直到去年年末的疫情肆虐，让我深刻感受到了关注自身的健康的重要性，由此下定了决心要购入可以支持多种健康监测功能的小米手环最新系列：小米手环7 普通版。话不多说，下面我将从几个大方面来分享一下我这两个月的使用感受。

一：外观及包装展示

包装：

黑色简约轻便长条形包装盒搭配纸盒分区内衬，内含手环、说明书、磁吸式充电线。有一说一真的很喜欢磁吸式的充电线设计，使用便捷度很高！

外观展示：

①屏幕：

小米手环7采用1.62英寸AMOLEND跑道屏，对比小米6的1.56英寸，屏幕面积增加了25%，326PPI视网膜级屏幕高清展示，抬腕看屏的时候观感真的不错。不过只能手动设置屏幕亮度，希望以后可以改良成智能亮度调节显示。

②重量：

小米手环7主体净重13.5g，佩戴在手几乎无负重感，连不喜欢佩戴东西在手上睡觉的我都觉得很舒适。

③表盘：

小米手环7升级全新芯片，支持100+全新表盘，还可以用自定义表盘（超喜欢，随时随地设置自己喜欢的照片），此功能在小米运动健康APP表盘市场中即可设置。

④腕带：

TPU材质抗菌腕带，6色可选，还有特别款【荧光色款、迷彩款】。我选了活力粉，初用的时候是很好看的粉，但是用了一段时间后容易脏污，用了酒精擦拭还是无法回到原来比较鲜艳的颜色，建议介意的朋友选择深色表带或者直接更换。另外表扣建议调到比较合适的位置，否则手臂印痕很明显。

二、健康功能

①睡眠监测：

支持睡眠高精度监测、睡眠呼吸品质监测、睡眠时段记录、睡眠分布，这些功能对于我这种睡眠质量比较差的人来说还蛮实用的。只要佩戴手环睡觉就可以记录到自己的睡眠状况了，然后午间零星小睡也是会计入当天睡眠时间。不过有时候晚上躺床未入睡却会计入睡眠时间，感觉准确度还有待提高。

②血氧饱和度

对比小米手环6，小米手环7新增全天血氧饱和度检测，在血氧饱和度低的时候会及时震动提醒。血氧饱和度功能是我当初下定决心要购入手环的其中一个原因，疫情的反复让我更关注自身的健康状况，而血氧饱和度是衡量人体健康状况的基础体征之一。虽然准确度和专业仪器不能比拟，但是日常可以看着了解大概的情况还是不错的。

③心率

支持全天心率监测，开启全天心率监测最小间隔为1分钟/次，如果觉得频率不够高，可以开启智能检测，开启后检测到活动状态后自动提高检测频率。心率监测也是我选购手环的重要原因之一，去年的两次发烧导致的心率不正常，也让我想要在日常生活中可以实时查看自己的心率，为自己的健康状况提供一个参考。

可以设置在手环上心率过高过低值提醒，平日正常数值的话可以看到心脏健康状态是未出现异常。

④压力检测、女性健康、呼吸训练、

这几个健康监测/记录功能我觉得也蛮好用的，特别是女性健康，对于女生来讲挺方便的。

三、其他实用功能

①息屏显示

这个呼声极高的功能终于被加进去了，不用亮屏即可随时查看时间电量，感觉很实用。表盘定制图案多样化，选择性高。

②抬腕显示

轻松抬腕即可开启屏幕显示，非常方便快捷。可以在手环设置开启状态和响应速度。

③全新UI布局

定制UI全面换新，可下拉屏幕滑动查看全部通知消息、点击查看单条信息、单条信息删除、全部信息一键清空等。

④遥控拍照、防水、离线支付功能等

遥控拍照对于喜欢手机拍照的人来说感觉是蛮实用的功能；50米防水，对于爱游泳的朋友来讲不容错过；离线支付功能对于离不开手机支付的我们来讲，也提供了另一种便利。

四、运动功能

热爱健身运动的朋友应该少不了这个功能吧，小米手环7提供120种运动模式，几乎覆盖各类运动场景。还有全新运动游戏【活力竞赛】在小米运动健康APP可以使用，随时与朋友进行运动指标的PK。

①训练负荷：根据7天EPOC（运动后过量氧耗）给出当前运动建议。

②最大摄氧量：监测运动能力是否有所提升。

③恢复时长：根据单次运动的运动强度，给出运动恢复建议，让你科学休息身体。

④训练效果：根据运动时的心率变化，将运动拆分为有氧和无氧训练，反馈训练效果指数。

五、续航能力

续航能力对于电子产品来讲是关注重点，官网宣称15天典型使用，9天重度使用。但实际使用来讲，可能是因为我开了多个全天监测功能，充满电也只能支持3天续航，感觉续航能力有点不符合预期。

下图为8号晚上充满电量到10日下午四点，1天18小时左右用掉48%的电，还是有点高的。

总结

前面介绍及评测了这么多功能，根据我个人使用习惯，我认为小米手环7对于我来说最TOP的三个功能是：息屏显示、健康功能监测、闹钟功能。前面没有提到闹钟功能，它也是我购入小米手环7的重要影响因素之一，因为我实在是太讨厌手机闹铃了，为了防辐射我会把手机放到离我床铺1m以外远，每天被闹钟吵醒爬去关闹钟可太痛苦了！自从我开始带着手环睡就解决了手机闹钟响铃的问题，手环的振动闹钟显示让我可以轻松关掉又不会被惊吓，完美！

其他如抬腕显示、磁吸充电、佩戴舒适感十足、UI布局合理、离线支付等这些卖点，我觉得还蛮不错。如能在表扣设计及耐脏程度、续航能力、睡眠检测精准度这几个方面上有所改进就更好了。

不过总体来讲，对于价格在两百块左右的智能手环来说，性价比感觉是比较高了。如果追求可以刷门卡、交通卡的朋友们，建议选择贵几十块的NFC版本。本期测评到此结束，希望可以给各位提供到一些参考啦~

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