避免冲动性消费，只要1张表！

我有一位朋友，ta工作压力大的时候，为了缓解工作上的痛苦，就抱着对自己好的想法，开始“买买买”。

等ta离职后，每天无所事事，又会开始用“买买买”寄托无聊。

无论哪种情况，都是通过购物，来试图减轻自己的压力，可称为“压力型购物”。

压力型购物，在某些情况下，是因为在现实中，得不到想要的结果。试图通过“容易的购物行为“，来缓解“得不到的焦虑感”。

《打开心智》这本书提到：我们获取快乐的方式，大体上分为两大类。一类是从动手做一件事情的过程里获得快乐，也就是创造；另一类是从使用一个东西的过程里获得快乐，也就是消费。

通过购物获取快乐，并不是坏事。但不能只停留在消费层。

经常通过消费来获取快乐，会不断拉高我们的购物要求，越买越空虚。

因为一直通过购物来获取快乐，你的快乐决定权就在外在的世界。但是这个世界，不太可能会一直创造让你更快乐的产品。

我就没有这个烦恼啦。（毕竟我穷，有钱人的烦恼我不懂）

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今天分享一个简单的「购物清单」表，除了避免你冲动购物，造成消费浪费，更重要的是，让你看清自己真正的需求！

嘻嘻，厉害吧～

「购物清单」表超级简单，主要包含：序列、日期、品名、预算、实际花费、入手日。

接下来，我们一一来介绍，具体如何使用哈～

ps：绿色对我来说，是轻松舒服的颜色，代表我买东西的行为，应该是轻松愉悦的，这个可以按照个人喜好选择哈。

·日期。写下你什么时候想购买产品的日期。

·品名和预算。写下想购买的物品后，在括号里，具体写下想买物品的细节之处。

比如你想买一条裙子，具体想想是什么款式，适合春天穿？什么色系？什么材质？预算多少等。

先具体想清楚自己需要的是什么，才不会被网上的营销信息吸引，又下单了本不需要的东西。

或是买了才发现，家里已经有重复的T恤。或是一时心血来潮，买了超预算的包包。

·实际花费。为什么要填上实际花费？一是如果你是低价便宜购入，一对比预算，心理会觉得：哈哈哈，赚到了！

二是如果你买贵了，你可能觉得：哎。买贵了。可能还会想：超过预算了，不如把它退了？这样就能慢慢调整自己对金钱的预算处理。

实际到手后，就用绿色划掉，可以加深这次购物愉悦感。

·购后心情。每次购物后，在表上，填上你的购物心情。你可以这么填：

好喜欢！应该早点买！

用起来太方便了！或太不方便了（吐槽）

有点后悔，家里已经有类似的东西可以代替····

我自己会再补充一栏没下单之前的“想买理由”。

写了购后心情后，可以对比一下，前后情绪差异，就会自然明白自己真正想要的是什么。毕竟：

很多人买平板和电脑，都是想当作生产力使用。需求是：希望提升自己，在学习、工作中更出色。

报各种知识付费班、考各种证。需求是学习知识和技能。

运动手环、舒适床品。需求是让自己更健康。

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多这样记录，就能看清：你的购物行为，真的满足你的真实需求了吗？

你有买过超后悔、想吐槽的东西吗？有后悔的扣1，没有的扣6。

欢迎在评论区分享给我哈～

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