微波炉食谱！帕梅拉可可燕麦碗！

1.15小白老师小课堂|低卡饱腹的奇亚籽可可燕麦碗！

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可可和燕麦真的绝配啊！必须要把这个奇亚籽可可燕麦碗分享给大家！

不需要开火！两分钟做出解馋低卡又美味的快手早餐！

一碗下肚，营养又饱腹！大大满足！

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🍀【食材】🍀

燕麦片、奇亚籽、可可粉、牛奶

🍀【做法】🍀

1⃣将燕麦片倒入烤碗中，加入一勺奇亚籽搅拌均匀，之后加入一大勺可可粉，再加入适量纯牛奶，充分搅拌均匀

2⃣直接微波炉高火加热一分半钟，出炉即可食用，搭配些水果和坚果更加美味哦！

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🌼课堂总结🌼

🔺燕麦片用即食燕麦，我直接用的是贝氏奇亚籽燕麦片，所以就没有再额外添加奇亚籽了！

🔺牛奶的量根据自己的口味调整，喜欢燕麦粥就多加牛奶，绵软顺滑。喜欢蛋糕口感就少放些牛奶，绵密饱腹！