护眼台灯对孩子视力有用吗？如何选一款真护眼灯？一文告诉你答案

我大概是从初中的时候开始近视，当时我认为近视的原因一部分是看书，一部分是玩电脑。经常佩戴眼镜确实有很多不舒服的地方。现在到了我自己的孩子，我也开始注重在眼睛方面的保护。

现在孩子除了平常写作业看书之外，电子设备也充斥了很多生活时间。比如上网课，玩游戏，刷视频等等。时间长了对眼睛的损害也比较大。虽然说现在很多数码产品都有防蓝光的功能，仅仅如此似乎还不够，要不然孩子的近视率怎么会越来越高，而且还有低龄化的趋势。

有一次在与朋友讨论孩子用眼护眼方面的问题时，得知除了通过主动减少数码产品的使用来护眼外，平常用眼时的灯光也有很大的影响。在朋友的点拨下，我开始大量翻阅有关护眼台灯和光源对眼睛影响的资料。下面说说我的个人理解。

购买护眼台灯的注意要素

1.照度

照度就是一款台灯的照明亮度，太亮或者太暗都不行。国家的标准一般是300-500lx，主要分为A级和AA级。虽然A级符合国家标准，但是为了孩子的眼睛健康着想，我个人力推AA级。下面是一张标准表格图，大家可以自己看一下。

2.均匀度

这个就是照度中间与边缘的对比数值，越接近1就越好。正常来说3以内就是OK的，达到2的级别也已经算是很不错了。均匀度越小，视觉效果会更舒服，反之容易造成视觉疲劳。

3.色温

色温很容易理解，就是冷光和暖光。不同的色温适合不同的使用场景。

比如色温低于3000K，属于暖色调，适合当做夜灯使用，时间长了会让人产生困意。

大于5000K就会变成冷调，冷白光的亮度足够高，但是长时间容易造成视觉疲劳，并且有可能造成近视。

最适宜阅读的色温在4000K左右，色调柔和，不刺眼。选择台灯的时候，最好选择可调节色温的产品，以便适应不同的使用场景。

4.显色指数

也就是在不同光源下，看到的东西颜色有一定的色差。

显色指数为1-100，数值越高，对物体颜色的还原度就越高，越接近原本的颜色。一款不错的台灯，显色指数起码要在90以上。

在这四个方面表现优秀的台灯，同时又具备防蓝光无频闪等特性，那就基本能满足人们日常照明需求了。如果除此之外，如果能在实用功能与产品设计上表现突出，那自然就更好了。说起台灯，它应该是我们日常生活中使用非常频繁的小家电了，优秀的光学设计，人性化的操作方式以及好的使用体验，就能够更好的保护视力，提高工作和学习效率。

对市面上主流护眼台灯进行了对比之后，我最终选择了爱德华天使2专科级儿童学习润眼灯。其实在看到价格的时候，我内心是拒绝的，毕竟一个台灯要几千不算便宜。但是考虑到眼睛对孩子的重要性，再贵也值得。那么具体为什么我会选择它呢？

爱德华医生（Dr-lite）护眼灯天使之光2专科级NIR红光儿童高效学习阅读润眼台灯医师白天使2专科级NIR红光版3799元京东去购买

硬件指标

天使之光2专科级儿童学习润眼灯硬件都达到了一个较高的水准。它的色温为1800K-4000K可变，显色指数达到了92，照度达到了AA级别，无可视频闪。除了这些硬性指标达到了一个较高的水准，它的一些独特卖点，也是打动我的关键因素。

亮点一：NIR红光视力护理技术

我们在数码产品的介绍中，经常可以看到防蓝光的标注。蓝光会造成视觉疲劳，也容易诱发青少年眼底视网膜病变。为了减少蓝光对眼睛的伤害，使用特定波长NIR红光来中和蓝光伤害，是目前医学界认可的方案。

天使之光2专科级儿童学习润眼灯就采用了NIR红光，通过红光的照射，可以起到一边学习一边护理的作用。虽然说这种技术无法直接治疗视力下降，但是在日常照射中会对视力起到相当大的保护作用，可以延缓近视的发生和发展。

亮点二：抑菌

说实话，看到这个功能之后我还是挺好奇的。一款台灯怎么能够起到抑菌的效果呢？原来这款台灯在外壳材料中融入了天然的银离子，形成了银离子表层，抑菌有效率高达99.9%。这样一来，就可以保证灯体本身长期保持干净卫生，给孩子创造一个安全健康的使用环境。

亮点三：环形光源

传统的台灯照明范围小，而且会产生较大的阴影。天使之光2专科级儿童学习润眼灯采用了成熟的环形光源设计，144颗双芯片减蓝光LED灯珠阵列式排布在内，在照明的时候可以最大限度的减少手部阴影面积，避免视觉疲劳。下图左边是普通台灯，右边天使之光2专科级，可以看出明显的阴影差异。

它的光最大可以均匀覆盖1.2米。就算是家里有两个孩子一起学习写作业，也都可以兼顾得到。一台两人用，这么一想，这款台灯的价格也可以接受了。

亮点四：光番茄学习法

孩子上课正常都是45分钟，然后有10分钟的课外活动。这也是目前认为儿童注意力能够达到的最佳数值，这个时间段内大脑皮层最活跃，注意力也会最集中，但是超过了45分钟之后，大脑就会开始疲劳，注意力就会开始下滑，学习效率也会大幅下滑。这个时候给脑子10分钟的休息时间，活动一下四肢，又可以重新集中注意力。

爱德华天使2专科级儿童学习润眼灯的光番茄学习法就是模拟的了这规律，通过控制面板的呼吸灯提示，45分钟之后，主灯光逐渐变成1800K的暖光，温和的提示孩子该休息了。这段时间可以做做眼保健操，或者伸展一下四肢，快速恢复身体状态，避免用眼疲劳。如此人性化的功能，也是爱德华医生独享的功能。

亮点五：专属定制场景

不同的使用场景，需要不同强度的光源。天使之光2专科级儿童学习润眼灯定制了三种模式的光源，分别是网课模式、阅读模式和手工模式。三种不同强度的光学几乎涵盖了孩子绝大部分的使用场景。值得一提的是，在更换模式的时候，三种灯光的变换过渡柔和，也更加护眼。

细节设计：

核心卖点是我选择这款台灯的主要因素，但是在体验过后，我还发现了很多细节设计。比如它的金属底座非常稳固，有时候孩子不小心碰到，也不会摔倒。这一点变相增加了它的使用寿命。

灯头和灯臂多角度自由调节，满足了不同身高，不同坐姿的孩子需求。

总结：

在入手这款台灯之后，我自己也体验了一段时间。最明显的感觉就是，晚上长时间对着电脑，眼睛的酸涩感有明显减轻，光番茄学习法也让我工作的更有效率了。虽然说这款台灯的价格不算便宜，但选择这样一款台灯等于一步到位，起码可以使用5年以上的时间。

最后我要说的是，现在孩子近视率普遍增加。除了被动式的减少眼睛的使用频率，选择一款主动防护的台灯也是非常重要的。站在我个人的角度，我觉得同样重要的还有要尽量减少数码产品的使用，使用眼睛一段时间之后，可以进行热敷，做眼保健操一类的护理方案。此外就是，孩子放学和假期，多带孩子亲子互动，避免过早过多的接触数码产品。