呼啦圈瘦肚子有效果吗？一起试一试吧

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🍀进入冬季，我就变得懒惰起来了。户外运动确实是太难了，外面很冷的，毕竟下班回家再走出门就需要很大的勇气。但是运动不能停下来呀，于是我就买了呼啦圈，这样在家就可以边看电视边运动啦！

🍀在这里给想要健身的集美们推荐一下呼啦圈，呼啦圈是相对卷腹运动来说，运动量小且有效的运动。如果坚持每天转呼啦圈，是真的可以甩掉局部赘肉的，亲测有效哦，我的腰已经瘦了3厘米啦，虽然瘦的不多，但是很快乐了，这样运动减少了小肚腩，而且对腰部腹部的塑形也是很有好处的。

🍀宝子们在转呼啦圈之前，最好做一些基础的热身动作，这样可以避免突然转呼啦圈，引起的肌肉的拉伤。还有，不是每个人都能转呼啦圈的，如果腰部有疾病，不舒服的，那就不要去转呼啦圈了。转呼啦圈运动也需要循序渐进的，最开始运动几分钟，然后再逐步增加时长，按照能够承受的运动时间，自己来选择。

宝子们，冬季在室内也要运动起来呀，加油！

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