减脂瘦身可以吃的卷饼，一张只有126大卡！

购买理由

昨天的餐食看来是正确的。把大餐涨上来的体重降下去了~

还有两天，这个月结束，继续突破一下！

外观展

今天早餐食用的是这款小鸡家的荞麦卷饼，怎么说呢。让我这种减脂的懒人还能吃到饼，我很开心！

品牌：举铁先生 荞麦卷饼

配料：全麦麦 荞麦麦 水!> 食用盐

一袋500克十张饼，一张饼的热量126卡！我这个身高的可以吃两张都没有问题！但是我忍住了，我吃了一张！

不能及时吃要冷冻存放的。每一张饼都有隔离纸，两张饼的脂肪才1.4克。非常健康啦1

不粘锅喷点油。把饼放进去，上面打一个鸡蛋。然后翻个身。这时也可以撒些黑胡椒海盐。我没有放，我选择的是0脂的蒜蓉辣酱。

鸡蛋翻身熟了就可以。不需要太长的时间！

辣酱我选择的这一种，味道很正，0糖0脂。

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小酱一刷，街头煎饼果子的感觉就来了！家里没有小葱了。我放了点大葱花。意思一下！

酱刷好后。放一片生菜叶子！

搭配的香肠，我选的这种膳食肠。有时间的话可以自己炒点肉丝！自己炒的肉丝更好吃！

黄瓜不要切丝，微微粗条一点更好！

我少放了一点无糖的凯撒酱。味道就有层次了1

卷好了！冲上一杯豆浆，又是认真减脂的一天！

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卷饼的口感以经非常OK了，不会有特别的沙沙的口感。值得注意的是加热的时间不要太长，要不然会脆，一卷会碎掉。饼本身就是熟的。时间控制一下就好！

总结

今天早餐吃下来的感觉是到12点开始有饥饿感。先来饱腹感还不错。这个饼吃起来比较方便。配料表也比较干净，热量也比较低。减脂居家可以常备。到今天是减重的39天，感觉现在减脂也可以吃的非常幸福，喜欢瘦身的朋友可以关注我。我会一直分享可以吃着瘦的餐食。一起瘦身吧！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～