上班族如何炮制一杯低成本低热量的“拿铁”

工作真的太苦了，尤其是像五一前后、需要调休的工作日，尤其辛苦！

作为合格的打工人，取悦自己才是我们最应该做的。下面跟大家分享一个炮制低成本、低热量的拿铁的方法，欢迎来讨论。

首先，想要做一杯拿铁，至少要先知道“拿铁”是什么 。在意大利语中，“拿铁”就是Latte，实际上，Latte 是牛奶的意思。因此，拿铁说白了就是牛奶+咖啡的组合。

不管是速溶咖啡，还是浓缩咖啡液，亦或是用手磨咖啡豆，只要加入了牛奶，我们都能叫它拿铁。打工人受环境所限，在没有咖啡机的情况下，可以偷懒选择黑咖啡粉+牛奶。

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黑咖啡能够提高代谢，牛奶能够强身健体，二者的搭配，既对身体有益，又能让我们品尝到比白开水好喝的饮品，经济实惠的同时，还能在短时间之内帮助我们提神醒脑。

与我个人而言，黑咖啡粉+牛奶的组合，就是开启新一天的象征。

牛奶+咖啡

可能在很多人眼里，这样随意冲泡的饮品根本称不上拿铁，然而，作为打工人，难道我们还要自掏腰包去为了工作而提神醒脑吗？且看我大写的拒绝。

我都出门打工了，还有什么好高贵呢？

每日咖啡的北面也给出了拿铁制作方法

用少许热水冲泡黑咖啡粉，再配以牛奶，这就是鄙人的低成本低热量的拿铁制作方法。

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