职场健康多关注，家中常备保健品

作为一位勤勤恳恳的社畜，除了每天坐在电脑前写方案、敲代码，还得陪着领导出去应酬，可谓是苦不堪言。今天，就跟大家分享一些可以缓解身体疲劳的好物，也都是我用过的。

1，鱼油

职场心脑血管疾病频发，过劳肥大有人在，脂肪肝也是体检常项，鱼油辅助降血脂，关爱自己健康。

2、辅酶Q10

辅酶Q10维生素E软胶囊可以增强免疫力，缓解体力疲劳，改善心血管健康。

3，钙片

含有维生素D维生素K，液体钙DK，成人补钙，有效防止骨质疏松。

4，热敷眼罩

每个职场人每天做得最多的事就是顶着电脑或者手机屏幕，总是会出现用眼疲劳的问题，中午要是有时间午休还好，没有午休的话眼睛真的要累死，身心俱疲。针对这个问题，我推荐大家可以尝试一下热敷眼罩。热敷眼罩戴上后眼部会感觉热乎乎的很舒服，但不会有灼热的感觉。中午午休的可以带上一个再睡觉，很舒服。如果中午时间很短来不及午休，就带上这个，让眼睛休息十分钟，眼部疲劳会得到极大缓解。

4、筋膜枪

每天上完班都感觉腰酸背痛的，日积月累，感觉都要留下毛病了。前段时间偶然接触到一款小米mini筋膜枪，尝试了一下，还挺舒服的。用筋膜枪可以按摩自己的腰、肩膀、四肢等等，真的可以很好的缓解疲劳。

5、浓酸奶、牛奶

准备这个主要还是为了应酬。经历几次宿醉彻夜呕吐之后，我每次出去应酬前都会偷偷先买一盒酸奶喝，虽然可能没啥大作用，但是起码能对胃起到一点保护作用。建议经常应酬的人每次喝酒之前喝一包酸奶，身体最重要啊。

希望各位能够在认真完成工作的同时也要注意自己的身体，千万不要累垮了身体哦。

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