秋天吃什么滋补？白萝卜金桔来助力!

写在前面的话

9月，夏秋交织之际，天气虽然开始清凉起来，但整天天气多以高温干燥为主，特别像广东地区，更甚。

古人常言道，入秋后三分虚、秋不食姜，这都在侧面反映秋季所带来的常见病了吧？像燥易伤肺、多有咳嗽、口唇干燥、皮肤干裂等等。

预防胜于治疗，而药食同源正是我们老祖宗留下的瑰宝，秋季迟点什么能有效应对常见的季节病呢，且听我娓娓道来。

01 白萝卜

相关健康时报刊文指出，白萝卜对急慢性咽炎都有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干这些症状。而中医则认为，白萝卜性寒凉，味辛、甘，归脾、胃经，具有消积除胀、化痰清热、生津润燥之功效。

一入秋，空气就干燥起来，特别是室外的空气，除了容易口干舌燥，对于有咽炎的小伙伴更是折磨。

02 金桔

中医认为，金橘具有生津止渴、化痰利咽、理气消食的功效，因此每年到了秋冬干燥时节，喉咙干痒的话，确实可以适量吃点金橘。

除了能当作是水果来食用以外，像秋季容易咽干、咳嗽的话，也可用金桔配以雪梨来熬汤来喝，像我们广东地区，还有一味叫咸金桔，清嗓止咳也是有妙用的。

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