自媒体人亲自留用的人体工学椅是哪个？跟着这份人体工学椅选购指南不踩雷（打工人必看）

从小父母就教育我们，“要坐有坐相！”

可谁曾想到，工作后每天一坐便是8小时起步。

作为长期宅家工作的自媒体，写稿的时候更是一坐就是十余个小时，原本我们坐着办公是为了更好地提高工作效率，可显然，在效率提升的同时，久坐已然成为了当今时代的“新式酷刑”！

为了让坐这件事变得更加舒适，好的座椅就显得尤为重要，因为它可以：

⭕降低人的能耗量，更加精力充沛的投入工作学习；

⭕减轻腿部肌肉以及血液系统的负担，更有利于人的身体健康；

⭕防止不自然的躯体姿势，避免一些腰椎肩颈问题的困扰。

因为长期深受久坐之苦，买一把合适的椅子便是一件大事！为了找到一款更适合自己的椅子，特地翻阅了大量资料，甚至花费好几天时间读完了《室内与家具设计人体工程学》，在掌握了符合人体工程学的椅子设计为何样之后，终于选到了我的梦中情椅。

先给答案，然后后面我再教大家好的人体工学椅应该如何选择？

没错，最后选购的就是这款胜一人体工学椅(型号：胜逸）

虽然市面上的椅子千千万万，但好的椅子一定有其共性，以下这些点，都是好的椅子应该具备的条件：

⭕座椅尺寸有数据支撑，通过参照人体测量学数据进行设计；

⭕座椅能够给坐在上面的人提供足够的支撑与稳定作用；

⭕座椅方便人们不同姿势的变换，并能够有效防止滑脱；

⭕腰椎下部有足够的支撑，降低腰背的紧张度；

⭕坐垫能够有效帮助人体的重量压力分布于坐骨结节区域，休息时腰背部也需承担重量！

从以上几点不难看出，在选购座椅时，座椅尺寸、材质、扶手、靠背以及椅垫等几方面均会影响座椅的好坏!

座椅尺寸选对，才能获得更好的舒适感

当椅子设计最大程度的满足人体工程学时，椅子的舒适度也就越高，那究竟什么样的尺寸才算是满足人体工程学呢？我们要分别从座高(头枕）、座深（椅背）以及座宽（坐垫）三方面考量！

座高：座前沿中至地面的垂直距离

（一张图了解，什么是适中的坐高）

（大腿与地面呈平行状态，且双腿可以自然的放在地上）

国家标准GB/T3326规定椅座高为：座高＝400~440mm

对于工作用椅，如果座位的可调节高度在（380~480mm)，便可以适合各种高度人群的需要，所以赶紧量一量，看看你家的办公椅的座高是不是在这个区间吧！

我们看一下我买的这款胜一人体工学椅的表现：

这款椅子可以上下调节，根据我的测量数据（人工测量，不同椅子可能会存在偏差），它的可调节高度在350mm～420mm之间！不仅座椅可以升降调节，连同它的椅背以及头枕都可以一同配合着进行升降调节，多方面实现舒适感！

当然，这样也能更好地满足不同身高用户的需求（155cm-190cm均可)

座深：椅子座面前沿到后沿的距离

座深以略小于坐姿时大腿水平长度为宜。但毕竟人的身高、腿长等各方面有差异，所以座椅的座深可调节很重要。

合适的座深应满足：

●臀部得到充分支撑；

●腰部得到靠背的支撑；

●座面前沿与小腿之间留有适当距离，大腿不受挤压，小腿还可以自由移动。

接下来我们看胜一人体工学椅的表现：

可调节座深，可以根据自身情况进行调节，以确保坐姿最为舒适！

座宽：座位面横向宽度

座宽是由人体的臀部尺寸再加上适当的活动范围而定的，条件允许的话，以宽为好。这样方便坐姿变换，也能适应身材高大的人使用。

国际BIFMA标准：靠背椅座位前沿宽≥380mm

看一下胜一人体工学椅的座宽表现：

座宽足足有52mm，各种体型人群均能得到舒适的坐姿调整！

好的座椅材质，才能长久地享受舒适感

座椅材质千千万万，但一定要满足：材料要有均匀的承托力，并且足够透气，而且要不滑，避免坐上出现身体下滑情况！

这款胜一人体工学椅采用的是高弹力杜邦网，坐到上面不滑，摸起来柔而不硬并且有弹性，且有很好的支撑性，回弹也很好，在调节坐姿时，能直接地感受到臀、腿、腰的受力是均匀的，不会说哪一处特别的累。均匀承托性和均匀释压性均不错！

好的扶手，既可以减轻手臂负担，又能够让坐姿更舒适

好的扶手一定要高度适宜。

当扶手高度过低时，两肘不能自然落靠（图左）；

当扶手高度过高时，两臂不能自然下垂（图右）

两种情况，均会引起上臂疲劳。

一般，扶手与座面的距离以200~250mm为宜（如果是可调节的，自动调节即可，两肘可以自然落靠、两臂可以自然下垂便为合适），最好可以随着坐面倾角和靠背斜度而变化！

胜一人体工学椅采用的是4D扶手，扶手可以进行四重维度的调节（升降/前后/旋转/左右），可以适应更多元化的应用场景以及不同的人群。

比如办公时，方便手肘支撑，可以根据桌面高度进行升降调节；椅背倾斜角改变时，也可以通过前后调节，让坐姿更舒适。总是，可调节的4D扶手，让坐姿无论怎么更换，手臂都可以同样的舒适！

此外，从细节处不难看出，它的扶手材质摸起来也很细腻亲肤，像手办的皮肤一样，让人总忍不住有想去触摸的冲动。

椅子靠背，决定椅子舒适度的根本所在

椅子的靠背是可以缓解人体体重对臀部的压力的，可以有效减轻腰部、背部以及颈部肌肉的紧张程度。

⭕靠背倾角：靠背与座位之间的夹角。

在使用过程中，靠背倾角越大，人体获得的休息程度越高。

这款胜一人体工学椅，后仰锁定有四个角度可选（105°/120°/135°/150°），这个150°超大仰角，在同类型产品中也算是炸裂般的存在，一般我码字累了，会把靠背调节到最大角度，然后休息十多分钟再继续，特别解乏。

对了，我买的这款是高配版，带脚踏的，仰躺休息时，双脚也能跟着获得极大的放松，特舒适，如果预算到位的话，建议大家一步到位，因为体感真的舒服太多了！

⭕腰靠

如果座椅没有腰靠，人坐在椅子上时，腰骶部基本处于悬空状态，久坐会出现不适感。椅子靠背的腰靠要符合人体脊柱自然弯曲的曲线，腰靠的凸缘有保持腰椎自然曲线的作用。好的腰靠，可以使脊柱呈现自然状态，腹部不会感受到压力（如图所示）

这款胜一人体工学椅腰靠部位是我最喜欢的地方。它可以根据不同体重与坐姿，然后调整为自适应的支撑力度，无论坐姿怎么变换，腰背部都能感受到良好的支撑感！

通过三维立体的弹力网布，加上弹力压感，人坐在上面的时候，是腰部和骶骨部共同在支撑，这个时候的人体脊柱呈现自然弯曲状态，这也是为啥靠在上面感觉到舒适的根本所在！

好的椅垫，久坐不疲劳，让坐姿更持久

椅垫主要是可以使体重在坐骨隆起部分和臀部产生的压力分布比较均匀，不至于产生疲劳感。座椅面的设计应以坐骨结节处为最大受力点，由此向外压力逐渐减小，座椅面前沿与大腿接触处压力位最小。

受身高腿长等影响，在使用座椅时，可通过调节坐深来提升坐姿舒适感！

这款胜一人体工学椅采用了匀压滑动座垫，这个座垫是可以进行前后6cm调节的（前面有提到），这样针对不同身高腿长的人群，它就可以获得更好的体验感。让臀腿压力更分散，哪怕久坐也不会有疲累感。

直接抄作业的选购思路

在选购座椅时，通过对比座椅尺寸、材质、扶手、靠背以及椅垫等方面数据便可以选中更适合自己的那款人体工学椅啦！

如果想直接抄作业， 也可以直接购买小溪最终选购的这款：胜一人体工学椅！

除了以上几方面，我们再来看一下它的其他几方面细节：

我选的这款高配版，地盘采用三线控+后仰弹力可调，操作非常简单，一看就会，上手就能调节；四级防爆气杆，获得国际SGS认证、TUV认证，经过BIFMA测试，哪怕是大体重，也无需担心安全问题，很稳妥！

铝合金五星脚+尼龙PU滑轮，静压承重可达1136kg，就问大体重的你放心不？不光地毯，地板砖，地板都可以使用，滑轮上自带消音套，音很轻，开心了也可以坐在上面随意转圈圈！

当然，好的椅子光看别人说不行，必须自己体验之后才能有切身的体会。现在官方推出了180免费试坐，不满意可以随时退货，无需有后顾之忧；相中这把椅子之后，它还有后续服务，十年质保，终身保修，甚至可以说，“一把椅子，可以服侍两代人”，何乐而不为呢！

总结：

这款胜一人体工学椅是一把符合人体工程学，能够给人提供舒适坐感的椅子，久坐不乏不累。

推荐办公室白领、学生考研党、自媒体、腰椎颈椎病者人手入一把！

以上，希望对有人体工学椅选购需求的朋友有所帮助！

资料参考：《室内与家具设计人体工程学》（第二版）程瑞香编著 化学工业出版社出版

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