长期晚饭不吃饱，空腹反而高↑

男生空腹高的有没有?

控糖真的太难了！本来我就是吃成的高血糖，这一年饭都吃的很少了，餐后是降了些没有以前那么高了，但是空腹还是一如既往的忧伤，去年还5.5 5.6上下，今年经常5.8-6.1了无语。因为一直坚持的是少吃就血糖好的错误理念，所以空腹基本不太测，近期我才反应过来发现不对劲!从今以后，三餐都要测起来不能松懈，天天打卡！！(618又怒买200片爱奥乐试纸

言归正传，查了很多资料，有个说法是晚餐碳水摄入不足，身体会应激使肝糖原分解为葡萄糖引发高血糖!总而言之就是碳水吃多不行，吃少更不行啊......

原来我已经走了一年弯路了......

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