吃面过多积食处理小妙招

面对鸡鸭鱼肉、火锅、坚果等等诸多美食，止不住口，吭哧吭哧，一不小心吃撑了，吃得太多太杂，容易积食，容易消化不良，对脾胃的损伤挺大的，直接影响着我们的身心健康。

今天我将陆续给大家介绍多种消食小妙招：

如何判断自己是否积食？积食常见的表现有:

腹部胀痛，胃胀气，伴有疼痛感；打嗝伴有酸腐味道.严重时可伴恶心、呕吐；便秘、口干、口臭；舌苔厚腻；胃里堵着，有饥饿感……

吃面食过多积食的消食法：

材料：神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，

做法：水煎服，一天一次，分三次服完。