脾胃虚弱的表现自查-你中了几个❓❗️

脾虚真的不容忽视！！！快来看这几种表现你中招了吗？

❌容易疲倦，总感觉没力气

❌食欲不振，吃一点就饱了

❌舌苔白腻或有齿痕

❌面色发黄，没有光泽

❌大便不成形或经常便秘

如果你中了2条以上，那可得重视起来啦！！！在日常生活中也要注意以下几点：

✅保持规律的饮食和作息，千万不要暴饮暴食！！

✅少吃辛辣刺激的食物

✅保持心情舒畅，心情好比什么都重要~

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给大家推荐一个脾虚胃弱特别适合坚持喝的茶包：

——十味参苓茶🍵

🍃配料：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参

💦饮用方法：取一个茶包放入300毫升热水中，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道