健康养生之道

养生之道

养生一事，向来为国人津津乐道。每逢茶余饭后，必有几位"养生专家"高谈阔论，或言某物延年益寿，或称某法包治百病。其实养生之道，本不必如此玄乎。

常见公园里，晨光熹微时，已有老者三五成群，或打太极，或散步闲谈。他们面色红润，步履稳健，此乃养生之正道。反观那些终日吞服各色药丸，迷信"奇方妙法"之辈，面色反倒青白，眼神游离，似是而非地活着。伊等将养生视作投机，妄图以最小代价换取最大利益，殊不知身体最是诚实，从不肯与骗子做交易。

饮食一事，尤为紧要。今人崇尚"精细"，白米白面，去粗取精，终致脾胃虚弱。旧时乡野村夫，食五谷杂粮，饮山泉活水，反得筋骨强健。我曾见一位老农，年近八旬仍能肩挑百斤，问其养生秘诀，不过"日出而作，日落而息，饥来吃饭，困来睡觉"十六字而已。

至于心神修养，更为根本。今人机心太重，终日营营，一刻不得安宁。心既不安，五脏如何能安？五脏不安，百病自然丛生。古人云"心安茅屋稳"，实乃至理。

养生之道，终究不过是"道法自然"四字。顺应四时，饮食有节，起居有常，不妄作劳。如此而已，岂有他哉？

那些将养生说得天花乱坠者，不是傻子，就是骗子。