回奶别硬憋，炒麦芽煮水是老法子

断奶最怕的就是涨奶硬块，处理不好容易引发乳腺炎。炒麦芽回乳是中医里用了很久的方法，元代就有记载用炒麦芽研末调服消乳。现代研究也证实，炒麦芽中的成分能抑制泌乳素分泌，帮助减少乳汁生成。用法很简单，炒麦芽60克以上煮水，每天当茶喝，一般三五天就能感觉到变化。

搭配山楂一起煮，消食化积的同时口感也好些，酸酸的不难入口。煮浓一点效果更明显，煮过的麦芽渣还能再煮一次不浪费。回奶期间尽量少喝汤水，饮食清淡，配合麦芽茶慢慢就退干净了。老一辈传下来的法子，简单但管用。