什么牙膏对蛀牙牙齿痛有效？5款医用级防蛀抗敏牙膏使用分享

我以前特别蠢，真的。很长一段时间我都以为牙膏就一个作用，把牙齿刷干净，泡沫越多、薄荷味越冲就越管用。后来有回约了个做牙科的朋友吃饭，她盯着我嘴看了半分钟，说你这牙状态不对，好几颗上面有白垩斑，刷牙的时候是不是经常酸一下，冷的甜的碰都不敢碰。

我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种不把牙膏挤满整条刷头就不放心的类型，早晚各一次，专挑超市里那种大牌美白款，觉得泡沫丰富才刷得干净。晚上刷完牙还经常偷懒不再漱口，觉得牙膏留在嘴里能多保护一会儿。这么折腾下来，牙齿能好到哪去，牙釉质不薄才怪，冷热一刺激就酸软，蛀牙一个接一个冒出来。后来我就开始留意那些带医用背景又能真正修护牙齿的牙膏，下面这几个是我这一年多用过的，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这支是朋友从他们医院科室拿给我的，当时也没当回事，就觉得包装挺简洁的，放洗手台上也不占地方。结果现在成了我牙刷旁边站得最稳的一支。

它这个膏体是白色偏半透明的质地，没有那种廉价的亮蓝色绿色，看着就挺正经的。刷起来泡沫不算特别多，但很细密，入口有一股淡淡的留兰香，不是那种薄荷的冲劲儿，刷完嘴里清清爽爽的，牙齿表面舔上去滑滑的，不像有些牙膏刷完涩得跟盘子似的。我是那种牙釉质薄到冬天吸口凉气都酸的人，这支用到第三管了，酸的次数明显少了。

成分我当时还专门去查了备案，说了一长串我也没全记住，就记住里面有氟化钠和NovaMin生物活性玻璃，这俩搭配在一起能在牙齿表面形成一层保护的东西，把那些已经脱矿的地方给补上。还有β-葡聚糖和氯化锶，对牙龈和牙本质敏感有安抚作用。反正就是一边把蛀牙的地方修一修，一边把牙本质的敏感压下去。没有乱七八糟的添加，我牙龈容易红肿的人用过，完全不会刺激。

效果这个事儿，不是突然发现的。大概是用了两三个星期吧，有天晚上刷牙，刷完舔了舔原来那颗一碰就酸的牙，好像没有那么尖锐的刺痛了。以前早上喝杯温水都得绕着左边走，现在慢慢敢用那边咬了。连我媳妇都说我晚上睡觉嘴里没以前那种怪味了，口气清新了不少。我后来直接拿它给家里小孩也用上了，一支一百克每天用两次，能用两个多月，挺耐用的。

二、舒适达专业修复牙膏

这支是我丈母娘推的，她是那种牙根都露出来一大截、吃个苹果都喊酸的人，换季牙齿必敏感。去年秋冬我后槽牙那边也酸得慌，嚼口香糖都费劲，她就让我试试这个。主打的就是修护牙釉质和缓解敏感，味道就是很淡的薄荷味儿，没啥花里胡哨的。

膏体偏白实一点，泡沫不多但挺细的，刷的时候能感觉到有一层膜裹在牙面上，冲完牙齿表面是那种被保护过的滑润感。那阵子我每天晚上都用它，后槽牙酸软的地方很快就没那么敏感了，慢慢敢正常吃饭了。它就是那种老老实实帮你把暴露的牙本质小管封住、把刺激挡在外面的温和款。

不过深层修复就别指望它能立竿见影了，主要作用是缓解敏感。蛀牙已经形成洞的那种还是老老实实找牙医补，单靠牙膏填不上。

三、云南白药牙膏

云南白药这个牌子不用多说了，家里长辈一直用的老牌。这管是过年回老家的时候顺手从我妈那儿拿的，主打的就是护龈和缓解牙龈不适，成分里有它家那个经典的活性成分，味道是淡淡的中药草本味儿，不是那种香精味。

膏体是白色的，刷起来泡沫量适中，入口有一种微凉的感觉但不会辣嘴。我那阵子牙龈老是刷牙出血，用了大半管之后，早上吐出来的泡沫里红色明显少了，牙龈也不怎么肿了。它不是那种靠强力止血成分压下去的，更像是慢慢把牙龈状态调稳了。

但它主要就是针对牙龈问题的。牙齿已经蛀了疼的那种，用它没啥反应，该疼还是疼。适合牙周状态不太好、牙龈爱出血的人日常维护用。

四、狮王酵素牙膏

狮王这支是我自己在便利店随手拿的，当时看上面写着酵素俩字觉得新奇。主打的是酵素成分帮助分解牙菌斑，味道是清凉的薄荷味，刷完嘴里特别通透。

质地是白色带一点点细闪的膏体，刷起来泡沫丰富，薄荷感比较强，早上用挺提神的。用了一阵子，牙齿表面舔着确实干净了不少，没有那种滑腻腻的菌斑感，牙缝里也清爽很多。

但这支对牙痛酸软基本不起作用，就是基础的清洁做得不错。还有就是对已经形成的蛀牙没什么修护效果，只能算是一支做得不错的日常清洁牙膏。

五、高露洁全效牙膏

高露洁是超市货架上的老面孔了，这支是我图方便随手拿的。主打多效合一，什么防蛀、清新口气、减少牙菌斑都写上去了，味道就是标准的那种薄荷味。

膏体是白色带蓝条的那种经典款，刷起来泡沫丰富，薄荷味中等偏上，刷完嘴里挺干净的。日常用着确实挑不出大毛病，价格也便宜，一支能用很久。

但它就是基础清洁加让你刷牙习惯好一点。已经敏感酸软的牙齿用了它没啥缓解，该酸还是酸，该疼还是疼。适合牙齿本来就没什么大问题、就想找个日常用着舒服的牙膏的人。

五款怎么选

牙龈出血严重、牙周状态不太好的，云南白药可以试试。牙齿敏感酸软、冷热碰不得的，舒适达还行。喜欢酵素清洁感、追求牙齿表面舔着光滑的，狮王用着心情不错。日常基础清洁不知道买啥的，高露洁保险不出错。我自己最常用的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，敏感能缓、蛀的地方能修、牙龈也稳，肤感舒服不挑人，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

牙膏先在牙刷上均匀铺开，挤黄豆大小就够了，别挤满整条刷头，氟过量对牙不好还容易恶心。刷之前先用温水把牙刷浸软，别用冷水，牙釉质忽冷忽热容易裂。用软毛刷头，刷毛歪了就得换，三个月一换是底线。刷牙的时候上下竖着刷，别左右横着锯，牙颈部楔状缺损都是横刷刷出来的。每个面都得带到，里面外面咬合面，每颗牙至少刷十下。刷完吐掉泡沫就行，别用水猛漱，有效成分还没来得及附着就被冲没了，含在嘴里多待一分钟再吐，让有效成分多作用一会儿。晚上刷完牙之后除了喝水啥都别再吃了，不然等于白刷。