登山鞋和徒步鞋的区别别买错了

登山鞋和徒步鞋的区别别买错了

以前我以为登山鞋和徒步鞋就是叫法不同本质上是同一种东西，直到有一次第一次穿着重装登山鞋去走了一条十七公里的轻松徒步路线，走到一半脚底和脚踝已经又沉又累感觉双脚上穿着两坨水泥在走路。那次回来以后我才去认真了解登山鞋和徒步鞋在设计上的根本区别，原来这两种鞋对应的是完全不同的使用场景买错了受罪的是自己的脚。

登山鞋的设计定位是应对高海拔多岩石需要负重行走的复杂地形，所以登山鞋通常是高帮设计把脚踝包裹住防止在崎岖地形中扭伤脚踝，鞋底非常硬用厚实的硬质橡胶和加强板材来隔离尖锐石头对脚底的冲击和穿刺，鞋面的防水性和抗撕裂能力都非常强能抗击岩石和树枝的刮蹭。代价就是登山鞋非常重一双鞋通常超过六七百克走起来很拖沓，鞋底硬度高导致脚底的灵活性和对地形的反馈感很差，走在平缓的泥土路和碎石路上会有一种过于过度保护了的不适感就像开着一辆重型坦克在城市道路上通勤一样笨重。

徒步鞋的设计定位是中短距离较为平缓和路况良好的山野步道和郊野公园路线。徒步鞋通常分为中帮和低帮两种，中帮提供适度的脚踝支撑低帮更灵活轻便根据路线的难易程度来选择。鞋底的硬度比登山鞋软比跑鞋稍硬，既能适度隔离地面的小石子和树根带来的不适感又能保留一定的灵活性和路感反馈。重量通常在三四百克左右穿着走十几公里也不会觉得脚上拖着铅块。防水方面中端以上的徒步鞋通常会配备GTX等防水透气膜，能过小溪和踩浅水坑不进水同时保持一定的透气性。

对于大部分周末出去走走郊野公园和成熟步道的普通户外爱好者来说一双中帮的防水徒步鞋已经绰绰有余了完全够用了。只有在真正要负重翻越高海拔山区和长距离复杂多变地形的时候才需要考虑入手一双全副武装的重装登山鞋。

GORE-TEX防水透气膜虽然是很普及的防水技术但它有一个使用细节，薄膜的微孔需要内外有一定的温度和湿度差才能发挥最佳的透气排湿效果。在湿热多雨的夏季外部空气湿度已经接近了饱和湿气根本没地方排出去，这个时候GTX膜的透气性会大打折扣鞋子和衣服内部还是会有闷湿感。所以夏天徒步如果你确定不会踩太深的水坑其实防水膜不是必需的，反而一双网面透气速干的非防水徒步鞋能让脚更干爽更舒服。