整夜开空调睡，做好这几点，宝宝安稳不生病

气温一天比一天高，不少家长一到夜里就陷入两难。不给孩子开空调，躺在床上一身汗渍黏在皮肤上，翻来覆去很难踏实入睡，身上还容易闷出成片热痱。可打开空调又总放不下心，总担心冷风一吹，孩子第二天就鼻塞流涕，不小心患上感冒。

其实很多家长都误解了，空调并不是孩子夏季感冒的诱因。感冒的产生来源于病毒感染，单纯的低温冷风不会凭空滋生病毒。居家环境里没有感冒人群，空气中不存在致病病毒，正常使用空调并不会提升孩子感冒的概率。那为什么有的孩子开空调睡觉会打喷嚏、流鼻涕呢？

很多时候孩子吹完空调出现打喷嚏，只是身体的正常应激表现。室温调得过低，冷空气会刺激娇嫩的鼻腔黏膜，引发短暂流涕发痒。还有一种常见情况，空调滤网搁置一整个冬季没有清理，积攒大量灰尘与尘螨，吹风时污染物飘散在室内，持续刺激呼吸道，孩子就会频繁咳嗽打喷嚏。

真正容易让孩子受凉生病的根源，往往是密闭的室内环境。开启空调后大多会紧闭门窗，空气长期无法流通，一旦家中有人携带病毒，病菌会持续漂浮在房间里，大幅增加交叉感染的可能。孩子外出触摸公共物品后，随手揉眼睛摸鼻子，病毒也会通过黏膜侵入身体。

做好这4步，开空调睡觉就能少生病。第一，定期清洗空调滤网，避免污浊空气刺激孩子呼吸道。第二，温度控制在26到27度，风口朝上或者装个挡风板，防止孩子鼻腔和皮肤受冷刺激。第三，白天定时开窗通风，避免室内病菌堆积。第四，外出回家先洗手，切断病毒从手到口鼻的传播路径。

长时间待在空调房，除了预防感冒，家长也要多留意孩子的皮肤状态。空调会带走空气中的水分，宝宝肌肤容易干燥缺水，白天外出日晒后，还会出现泛红刺痛，出汗闷热又极易长出热痱。家中常备宇津桃子水就能轻松应对这类肌肤困扰，温和的配方适配孩童娇嫩肤质，出汗起痱时涂抹能够舒缓止痒，白天户外暴晒之后，也可以用来舒缓修护肌肤泛红，给皮肤补充温润的保护。

空调本身是夏天的好帮手，用对方法，孩子睡得凉快又安稳，大人也省心。睡前给孩子涂好桃子水，温度调合适，风口别直吹，白天记得通风洗手。这一套下来，孩子既能享受凉快的觉，又能远离感冒和皮肤小麻烦。