WorkBuddy的HY3免费月底到期，有人做一份调研烧掉95%积分：掏58元之前，先算这笔账

这周对一直用AI免费做数据分析的打工人来说，是个结算周。

8月25日，字节的"豆包工作"正式发布，主打企业级Agent，免费30天。微博而几乎同一时间，很多人常用来处理表格的腾讯WorkBuddy，它的限时免费模型HY3（混元），按大量用户帖子里的说法，8月31日免费期就到期了，而且从8月24日起，已经有人陆续遇到限频、排队、免费额度缩水。知乎微博

一边是新选手砸出30天免费，一边是老选手的免费窗口在收口。如果你一直靠WorkBuddy的免费积分喂表格、出报告，这周值得把账算清楚：免费额度到底还能撑多久，58块钱值不值得掏。

我把知乎、微博、小红书上最近一个月的真实消耗记录翻了一遍，先给你看几个数字。

积分到底被谁吃了

先看社区里几条有具体数字的吐槽：

知乎有用户反映，用GLM5.2模型跑一个小任务，一次消耗了1400多积分，而同样的任务之前只要100多。知乎微博有人晒出：只做了一款产品的市场调研，当天积分就烧掉95%，“所谓免费，不过是三天体验期”。微博小红书更典型的案例：朋友刚开始用，连续debug了一下午，积分从2000多直接掉到300。小红书

但另一边，知乎一位重度用户算的是完全不同的账：每天签到领100积分左右，加上每月基础额度和各种临时活动，一个月能攒四五千积分，配合低倍率模型"使个劲地用也用不完"。知乎

同是免费用户，为什么差这么多？小红书上被反复验证的结论是：多数积分不是"用掉"的，是被错误的使用方式浪费掉的。真正影响消耗的就三件事——模型选得太贵、上下文拉得太长、Agent调用得太重。小红书

免费额度能做多少表格，算笔账

收入端：注册送2000积分（一次性），每天签到100-150，每月基础额度加活动，勤快的人一个月4000-5000积分是社区公认的"勤奋线"。知乎

支出端完全取决于你点什么模型。HY3现在免费；deepseek-v4-flash的倍率只有0.05倍；而旗舰模型的倍率能差出几十倍——上面那个1400积分的惨案，就是高倍率模型干的。

所以结论很分裂也很真实：日常表格整理、合并、出图这种活儿，手动指定免费或低倍率模型，免费额度真的够用；但如果你开着AUTO模式让系统随便分配模型，再顺便把联网、知识库、技能全拉满，三天烧穿很正常。

三档人，三个选择

轻度用户（一周处理几张表，做个图表和汇总）：不用充钱。趁8月底之前把HY3免费额度用足，坚持签到，配合下面的省积分纪律就够了。

中度用户（每天一两份表，周报月报都靠它）：HY3免费结束后积分会明显紧张，有三条路可以走。一是"接力"，社区已经有人在研究无缝衔接WorkBuddy、Trae Work、千问办公的免费额度，豆包工作这30天免费也可以当成下一棒；二是给WorkBuddy接自己的DeepSeek API，它支持自定义模型，充10块20块能用很久；三是真离不开WorkBuddy的工作流，再考虑58元积分包——注意限时特惠是4000积分，常规价是2000，下单前看清。知乎

重度用户（整天跑自动化任务、定时流水线）：别把产能押在任何一家的积分体系里。知乎重度用户的原话是，70块钱直接买DeepSeek的API"基本约等于无限使用量"，或者选opencode这类能挂在任意agent上的套餐。知乎积分是零售，API是批发，用量大到一定程度，批发永远更便宜。

全网抄来的省积分清单

这几条是从小红书、知乎几个高收藏帖子里汇总的，按性价比排序：

1. 模型别用AUTO，手动指定HY3（目前免费）或低倍率模型，只在复杂分析时切旗舰。小红书

2. 简单任务关掉"深度思考"，别让改个文件名也先思考三分钟。

3. 一个对话只处理一个主题，换主题就新建对话，上下文越拖越长是最隐蔽的烧钱方式。

4. 一次把要求说全：目标、范围、输出格式、限制条件，少来回改一轮就省一轮的钱。

5. 读文件直接指定范围，"读第10-20页"比"你去我文件夹里找找"便宜得多。

6. 简单问题别把联网、知识库、Skills全打开，能直接答就直接答。

7. 每天签到别断，小红书已经有人写出让WorkBuddy自动领积分的一句话指令，那篇帖子800多个收藏。小红书

也得说几句泼冷水的

第一，WorkBuddy的交付自动化不是最强的。微博有用户拿同一份年度财报任务实测：豆包2小时跑完全流程，WorkBuddy需要人分步点模块，花了5小时，千问数据快但要自己拼结论。微博WorkBuddy的长板是免费、上手门槛低、能挂微信生态，不是无人值守。

第二，几个高频槽点要有心理预期：它偶尔会"搞不清自己是WorkBuddy"，身份记忆会抽风；默认工作空间在C盘，装完第一件事去设置里改路径，不然几个月后C盘爆给你看；OCR等部分能力要额外付费。

第三，积分规则不透明。8月已经发生过一次用户口中的"暗改积分"，同一个任务消耗翻倍，所以这篇文章的账是按今天的规则算的，随时可能要重算。知乎

第四，如果你是程序员或数据工程师，这篇不太适用你——知乎评论区吵得最凶的就是这条鄙视链，共识基本是：技术用户直接上Codex、Claude Code加API，WorkBuddy就是给非技术打工人准备的。

接下来盯这几个信号

8月31日之后，WorkBuddy会不会宣布HY3免费延期（知乎已经有"持续免费"的讨论帖，但官方还没给准话）；9月底豆包工作免费期结束后的收费标准；千问办公公测期给不给免费额度；以及积分倍率再调整的风吹草动。任何一个变了，这笔账就得重算。

对处理表格的人来说，这其实不是"要不要充钱"的问题，而是"去哪儿免费干活"的问题。好消息是这周窗口足够：豆包工作30天免费、千问办公公测、WorkBuddy的HY3还能免费用到月底，三条路都来得及各跑一遍真实任务，拿你自己的表格测，比看任何测评都准。