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网课/游戏/会议怎么录？6款电脑录屏工具实测，简单到离谱！

录屏这事儿，平时不觉得，真用上了才发现：坑比工具还多。

网课想存下来二刷、给同事录个操作演示、线上会议怕漏重点、剪个软件教程，或者干脆录两把游戏高光——都离不开一个靠谱录屏软件。

但新手挑工具，基本是三步踩坑：

下载完弹窗广告比功能还多，录出来右下角水印抠都抠不掉；

界面看着挺专业，鼓捣半小时按下去，回放没声音；

宣传页写着"免费"，导出的那一刻才告诉你：高清画质得开会员。

其实现在的录屏方案主要就三类：系统自带的、第三方专业软件、网页在线录屏（省。挨个试一遍，一下午就废了。

所以这期不整虚的，我把自己正在用的 6 款电脑录屏工具摊开讲：每款都说清它是什么定位、强在哪、适合谁，再把从打开到导出的操作步骤一步步列出来。不管你是刚碰电脑的小白，还是天天产录屏内容的人，对照着需求挑就行。

软件1.数据蛙录屏软件（新手办公首选）

很多普通用户的核心诉求，就是不用太复杂设置，既能录屏，录完之后还能简单修一修视频，不用来回切换多个软件，数据蛙录屏软件就是偏向这种全能本土化的桌面工具，Windows 和 Mac 系统都可以支持，国内用户使用起来门槛很低。

核心特点：它的模式划分很清晰，视频录制、音频录制、游戏录制、截图功能分开，新手打开界面不会看得眼花缭乱。

录制的时候支持实时标注，可以画箭头、写文字、框选重点，还能开启鼠标高亮，做教程视频的时候，观众一眼就能看清鼠标操作位置，不用后期再额外加素材。

同时录剪一体是它很大的优势，录制结束不用导出跳到别的剪辑软件，软件内部就可以裁剪分割视频、调整音量、添加水印，还支持导出 MP4、MOV、GIF 等多种格式，不管是保存视频，还是把片段做成动图都很方便。

长时间录制稳定性不错，不容易出现崩溃丢文件的情况，适合录制网课、会议、操作教程这类内容。免费版本会存在部分功能限制，完整功能需要付费解锁。

适合：网课录制、教学教程，不想折腾 OBS 的普通用户

步骤1.前往官方网站下载安装包，完成软件安装，尽量不要安装到 C 盘，避免占用系统盘空间。打开软件，选择【视频录制】功能，这是日常最常用的录屏模式。

步骤2.先设置录制范围，可以选全屏、单独窗口，也可以手动拖拽框选自定义区域；再设置音频，按需打开系统声音、麦克风。

步骤3.需要标注、鼠标高亮的话，可以提前打开对应的工具栏设置。全部调整完成，点击录制按钮开始录制。

步骤4.录制结束点击停止，会自动跳转到预览编辑页面，可以简单修剪片段，确认没问题之后导出保存到电脑本地即可。

软件2.FonePaw Screen Recorder

FonePaw Screen Recorder 是一款海外开发的桌面录屏工具，同样适配 Windows 和 Mac 双平台，偏向高清录制，比较看重视频画质的朋友可以了解这款软件。

核心特点：最高支持 60 帧高清录制，画面流畅度表现不错，录制游戏、演示视频的时候画面不容易卡顿撕裂。录制模式丰富，普通屏幕录制、专门的游戏录制模式都有，支持同时开启摄像头，实现画中画效果，适合做口播讲解类录屏。

录制过程中同样支持实时绘图标注，录制完成之后，支持 MP4、MOV、AVI 等多种主流视频格式导出。软件参数调节选项比较丰富，可以手动调整分辨率、帧率、码率，适合愿意简单调参数，追求输出画质的用户。软件属于付费工具，免费试用版本会有功能和时长方面的限制。

步骤1.在官网下载软件，安装完成之后启动 FonePaw Screen Recorder。主界面点击【视频录制】，如果录制游戏就切换到游戏录制模式。

步骤2.选定录制范围，全屏或者自定义框选区域；按需开启摄像头，设置系统音频和麦克风音量。确认各项参数，点击录制按钮，录制中途可以调用绘图工具标记屏幕重点。

步骤3.录制完成点击停止，预览视频，简单处理之后导出保存到电脑磁盘当中。

讲完两款需要下载安装的第三方桌面软件，接下来我们说说不用下载，电脑本身就自带的录屏工具。这类工具最大的好处就是省掉找安装包的麻烦，临时应急录屏非常合适，但是功能会相对简单一些。

软件3.Xbox Game Bar

Xbox Game Bar 是 Windows10、Windows11 系统自带的录屏组件，完全内置在系统里面，不需要下载任何软件，很多 Windows 用户都不知道它的存在，适合临时简短录屏应急使用。

核心特点：完全免费，没有水印，也没有广告，靠键盘快捷键就可以快速调出。可以录制当前打开的应用窗口，支持录制系统声音和麦克风声音，录制输出格式是通用 MP4，不用转码就能直接打开。软件占用内存很小，打开速度快。

不过它的短板也很明显：没办法手动框选自定义区域，不能录制桌面文件管理器界面，没有标注、剪辑的功能，只能做基础录制，更加适合短片段录制，不适合制作精细的教程视频，单次录制最长有 4 小时上限。

步骤1.把你想要录制的软件、网页窗口打开，注意这个工具不能直接录桌面。在键盘按下快捷键Win+G，直接调出 Xbox Game Bar 录制面板。

步骤2.面板上面圆形按钮就是开始录制，也可以使用快捷键Win+Alt+R一键开启录制，录制时可以打开麦克风录入人声。

步骤3.结束录制依旧使用快捷键Win+Alt+R，视频会自动保存，在捕获文件夹里面就能找到录好的文件。

软件4.QuickTime Player

如果你使用的是 Mac 电脑，QuickTime Player 就是系统自带的免费工具，很多人以为它只是播放器，实际上它自带完整的录屏能力，不需要额外下载软件。

核心特点：Mac 原生自带，零成本使用，录出来的视频没有水印，操作逻辑简单。支持全屏录制，也可以框选部分屏幕区域录制，麦克风声音可以自由开关。导出默认是 MOV 格式，苹果生态兼容性很好。

缺点就是没有实时标注功能，后期剪辑能力很弱，只能做简单裁剪，适合临时录屏，长时间课程录制，复杂教程制作就不太够用。

步骤1.在 Mac 启动台找到 QuickTime Player 打开。顶部菜单栏点击【文件】，选择【新建屏幕录制】。

步骤2.弹出录屏面板，点击旁边小箭头，选择是否开启麦克风。点击录制按钮，可以选择录制整个屏幕，或者拖拽鼠标选择一部分区域。

步骤3.屏幕顶部状态栏可以找到停止按钮，点击结束录制，之后保存视频到 Mac 电脑。

前面介绍的都是本地电脑保存视频的工具，而有些场景，我们录完视频需要快速发给同事、分享给别人，这种情况下在线录屏工具就很有优势，下面两款就是主打便捷分享的录屏软件。

软件5.ScreenPal

ScreenPal 是一款兼顾网页端和客户端的录屏工具，Windows、Mac 都可以安装桌面版，不想安装软件直接浏览器打开网页也可以直接录屏，对临时办公分享很友好。

核心特点：支持屏幕录制、摄像头画中画，录制的时候可以添加文字、箭头等标注。录完之后可以在线做简单剪辑，裁剪画面、添加字幕。录制完成可以生成分享链接，不用把大视频文件传来传去，直接发送链接对方就能查看。

免费版本单次录制有 15 分钟时长限制，输出视频会带有平台水印，想要去掉水印、解锁更长录制时间，就需要升级付费版本，适合做简短演示视频，快速对外分享场景。

步骤1.可以下载客户端，或者浏览器访问 ScreenPal 网页端，登录账号。选择新建屏幕录制，设置录制范围，开启或者关闭摄像头、麦克风。

步骤2.点击录制按钮开始录制，录制过程中可以使用标注工具标记内容。录制结束停止，进入在线编辑页面，简单调整视频。处理完毕，既可以下载视频保存本地，也可以直接生成分享链接发给其他人。

软件6.Loom

Loom 同样是一款偏向办公协作的录屏工具，桌面客户端、浏览器插件都支持，在远程办公、团队沟通场景使用非常多，主打录完一键分享链接的能力。

核心特点：可以单独录屏幕，也可以屏幕加摄像头同时录制，录制过程支持画笔标注重点。录制结束视频会自动上传到你的 Loom 账号云端，直接生成访问链接，发给同事、客户，对方点开链接网页就能播放，不用接收大体积视频文件。自带简单网页剪辑，还支持添加字幕，方便远程沟通、异步演示工作流程。

免费版本单条视频最长录制 5 分钟，分辨率上限 720P，视频带有平台标识，更高规格需要付费升级，适合短的工作演示，不适合几小时的长时间本地录制存档。

步骤1.安装 Loom 客户端或者浏览器插件，登录自己的账号。选择录制模式，仅屏幕、屏幕 + 摄像头二选一，设置麦克风收音。

步骤2.选定录制区域，点击开始录制；录制完成点击停止，视频自动上传云端，进入编辑页面简单调整。

步骤3.编辑完成复制分享链接发送，也可以把视频下载保存到本地电脑。

常见问题 FAQ（看完还省事）

问题1：我录完的视频文件太大，怎么传给微信好友？

微信发文件一般不能超过100MB，超了就发不过去。最简单的办法有两个：一是录的时候在软件里把画质调低一点（比如分辨率选720p，帧率选30），文件会小很多；二是录完用数据蛙录屏软件这类自带剪辑的工具，把前后多余的片段裁掉再保存，也能明显瘦身。如果还是太大，就别折腾了，用Loom或ScreenPal直接录完生成个链接发给对方，不占空间还方便。

问题2：录制的时候电脑变卡，游戏掉帧怎么办？

录屏确实会吃掉一部分电脑性能，尤其是游戏。你先试试用系统自带的Xbox Game Bar，它占用资源最小，打游戏时临时录几段高光完全够用。如果追求画质得用第三方软件，记得在设置里把帧率从60帧降到30帧，码率也拉低一档，录出来依然清楚，电脑压力会小很多。另外，别把录屏软件装在C盘，装在其他盘也能减轻系统负担。

问题3：录了半天，回放发现只有画面没有声音，怎么回事？

绝大多数情况是麦克风或系统声音没打开。你在点“录制”按钮之前，一定看一眼音频设置——系统声音（就是电脑自己播出的声音）和麦克风（你的人声）是分开开关的，两个都要按需打开。如果只开了麦克风，那电脑播的网课声音就录不进去；反过来只开系统声音，你说话就录不到。养成录制前先试录10秒的小习惯，能少浪费很多时间。

问题4：免费版录出来的水印，后期自己用其他软件能去掉吗？

很难去掉，而且费时间。免费版水印通常是固定的位置（比如右下角），如果你用剪辑软件打马赛克遮住，不仅显得很业余，还可能遮掉画面内容。如果你只是自己看、不外传，带水印无所谓；但如果要发出去给别人看（比如交作业、发教程），建议要么选择系统自带的Xbox Game Bar或QuickTime Player（完全无水印），要么直接付费解锁完整版，省心省力，比后期折腾划算得多。