换季咳不停？先别乱吃药！一张表辨清4种证型，对症调养鼻塞咳嗽速缓解_安全健康

1. 过敏性鼻炎，为什么眼睛也会跟着痒～又该换季了，过敏性鼻炎连带眼睛痒？该怎么办？这3 类药物和2 个护理技巧摆脱鼻塞眼痒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #过敏性鼻炎 #鼻炎 #我的年度健康盘点

2. 6种黄精搭配换着喝，健脾补气，鼻炎反复也能缓！很多人以为鼻炎只是鼻子的问题，其实中医认为：反复鼻塞、流清涕、打喷嚏，多与“肺脾气虚、卫外不固”有关。尤其是换季就犯、一吹风就流涕的人，往往是脾肺气弱，抵抗力差。这时候，光靠洗鼻、抗过敏药只能治标。真正要减少复发，得从健脾补气、扶正固表入手。而黄精，正是温和补气养阴、健脾益肺的好帮手——尤其搭配不同食材，效果更精准。下面6款简单煮水方，每天一杯，坚持喝，鼻腔舒服了，人也更有精神！#国医的精诚力量#

3. 过敏性鼻炎是小病，“打喷嚏”“流鼻涕”而已……是真是假？| 谣言终结站

4. 音乐与健康医学科普小知识：寒咳、热咳、湿咳、燥咳、虚咳中医根据病因不同，把咳嗽分为寒咳、热咳、湿咳、燥咳、虚咳等7种证型，证型不同，表现症状不同，对应的治疗方法也不相同。风寒袭肺证：咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸楚等症状。推荐中成药：1、通宣理肺丸：解表散寒，宣肺止咳，适用于主要用于风寒感冒咳嗽。2、小青龙颗粒：解表化饮，止咳平喘，适用于风寒水饮，恶寒发热，无汗，喘咳痰稀。3、杏苏止咳糖浆：宣肺气、散风寒、镇咳祛痰，用于感冒风寒，咳嗽气逆。风热犯肺证：咳嗽频剧，气粗或咳声嘶哑，喉燥咽痛，咳痰不爽，痰黏稠或黄，常伴有流黄涕、口渴、头痛等。推荐中成药：4、银翘解毒片：疏风解表、清热解毒，适用于风热感冒，可缓解风热咳嗽等症状。5、双黄连口服液：清热解毒，适用于风热感冒引起的咳嗽等，对发热、咽痛也有缓解作用。6、桑菊感冒片：疏风清热、宣肺止咳，适用于风热犯肺初期，咳嗽较轻的情况。7、急支糖浆：清热化痰，宣肺止咳，适用于外感风热所致的咳嗽。风燥伤肺证：干咳，连声作呛，咽痒，咽喉干痛，唇鼻干燥，无痰或痰少而黏，不易咯出，或痰中带有血丝。推荐中成药：8、蜜炼川贝枇杷膏：疏风清肺、润燥止咳，可缓解干咳等症状。9、蛇胆川贝枇杷膏：清肺止咳，除痰润燥，用于燥热咳嗽、痰多等情况。10、秋梨膏：润肺止咳，生津利咽，对肺燥咳嗽、咽干口燥有效。痰湿蕴肺证：咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多，因痰而嗽，痰出咳平，痰黏腻或稠厚成块，色白或带灰色，每于早晨或食后则咳甚痰多。推荐中成药：11、二陈丸：燥湿化痰，理气和胃，常用于治疗痰湿咳嗽。12、橘红痰咳液：理气化痰，润肺止咳，适用于痰浊阻肺所致的咳嗽。13、苏子降气丸：降气化痰，用于上盛下虚、气逆痰壅所致的咳嗽。痰热郁肺证：咳嗽，气息粗促，或喉中有痰声，痰多质黏厚或稠黄，咯吐不爽，或有热腥味，或吐血痰，胸胁胀满，咳时引痛。推荐中成药：14、清气化痰丸：清热化痰，理气止咳，用于痰热咳嗽。15、复方鲜竹沥液：清热化痰，用于痰热咳嗽，痰黄黏稠。16、肺力咳合剂：清热解毒，止咳祛痰，用于痰热犯肺引起的咳嗽。肝火犯肺证：上气咳逆阵作，咳时面赤，咽干口苦，常感痰滞咽喉而咯之难出，量少质黏，或如絮条，胸胁胀痛，咳时引痛。推荐中成药：17、黛蛤散：清肝利肺，降逆除烦，用于肝火犯肺咳嗽。18、清肺抑火丸：清肺止咳，化痰通便，用于痰热阻肺、肝火犯肺所致咳嗽。肺阴亏耗证：干咳，咳声短促，痰少黏白，或痰中带血丝，或声音逐渐嘶哑，口干咽燥，或午后潮热，颧红，盗汗。推荐中成药：19、百合固金丸：滋肾润肺，止咳化痰，用于肺肾阴虚咳嗽。20、养阴清肺丸：养阴润燥，清肺利咽，缓解阴虚肺燥咳嗽。21、麦味地黄丸：滋肾养肺，用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咳嗽等。

5. #冬季总咳嗽别硬扛##健闻登顶计划# 应对咳嗽，食疗是一种温和的辅助方法。但关键在于“对症”，不同类型的咳嗽适用不同的食疗。辨清类型，吃对食材寒性咳嗽（痰稀白、怕冷）：宜饮用陈皮水、红糖姜汤或葱白姜汤来散寒。热性咳嗽（痰黄稠、咽喉痛）：适合用无花果、罗汉果泡水，或食用川贝炖雪梨、枇杷果来清热化痰。阴虚燥咳（干咳少痰、口干）：可选择冰糖炖梨、百合银耳粥或蜂蜜水，以滋阴润肺。无论哪种咳嗽，都应多喝温水帮助稀释痰液，并避免辛辣、油腻食物。如果咳嗽严重或持续不缓解，请及时就医。医视频的微博视频

6. 区分咳嗽类型#咳嗽# 1．寒咳：怕冷、痰白而清稀、流清鼻涕、舌苔偏白2．热咳：风热、痰黄且浓稠、鼻干咽痛、舌苔偏黄3．干咳：无痰、少痰、喉咙干痒4．久咳：咳嗽超两个星期、气短乏力5．积食咳：晚上咳的重、腹胀、舌苔厚腻、伴有口气6．反复咳：晨起，夜间进食后咳嗽发热、胸痛、鼻塞、喘息、反酸、咽痛

7. 春季高发！鼻炎片vs鼻炎康片，如何选？

8. 一换季就流鼻涕、打喷嚏，到底是过敏性鼻炎还是感冒？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #过敏性鼻炎 #感冒 #鼻炎

9. 这个穴位按对了，它就是通调百病的万能穴，按错了就是死穴！此穴只应天上有，妙手回春合谷收。合谷穴和山峰非常相似，有山还有谷，所以有一句话，可以很形象的形容合谷穴，叫开则如谷，合则如山也。打开的时候，它是第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷，像山谷一样。合则为山，就是两个手指并拢，鼓起来的最高点就是我们的合谷穴还有一种简易的取穴的方法，把我们对侧的拇指屈曲，然后把指甲缝放到我们在虎口上，压向第二掌骨，这个拇指尖的地方就是合谷穴。一、大名鼎鼎的合谷穴合谷穴在穴位当中是个大穴，也是个要穴，它的功能很广泛，如果说他最重要的功能，那就是我们人体自带的镇痛剂。我自己有切身体会，有一次，修牙的时候，痛的不能忍受，就按合谷穴，很快疼痛缓解了很多。还有就是针灸学的申遗成功，世界非物质文化遗产的名录。并且呢，已经得到了全世界的认可，这里边为什么就能走向全世界其中有一个事件跟合谷穴也有关，可能很多人也知道。中美建交在一九七二年，当时的总统的尼克松访华的时候，他就在周总理的陪同下，参观了叫针刺麻醉手术，当时手术的时候不用麻醉，然后用针刺主要的穴位当然就合谷穴，达到麻醉的效果。既然能针刺麻醉，所以它的镇痛效果，就可想而知了。《华盛顿邮报》有一个记者，就把这个事件，发表在《华盛顿邮报》上，之后全世界就了解了针灸，经过五十年左右的时间全世界都已经认可针灸了。当时有个很著名的画家，叫汤沐黎先生，偶然的一个机会有感而发，对针刺麻醉，画了一个油画，参加了国际的画展，这张画储存在我们的中国美术馆，好多人不太明白什么叫针刺麻醉，可能通过这幅油画？相信大家就会有一个感官的认识了。还有一个临床案例，在2005年的时候，BBC这个电视台在中国做了一个针灸的专题，就在上海某医院有一个陈姓的二十一岁的女孩，她的心脏手术不适合用麻醉药，也是采用的合谷穴、内关穴和云门穴，六个穴位就解决了他的心脏的手术，没有打麻药，选用的穴位主要就是合谷穴。痛疼是生活中一种不良的感受，但我们不能盲目的止痛，要知道有些突发的痛疼，可能是身体疾病导致的，所以要尽快去医院确诊。对一些没有大的危害的，由于没睡好导致的头痛，或者是上火导致的牙疼，可以采用按揉合谷穴的方法，效果是非常好的。二、您按对合谷穴了吗？哪一种刺激合谷穴的方法是最有效的呢？是直接竖直的往下啊按，还是朝大拇指的方向按，还是朝小拇指的方向按。我们在按摩的时候，方向很重要，尤其在针灸的时候，所以这个方向决定了效果，力量不足或者过猛了也不行，最重要的还是方向。正确的方向是向小指方向按。向下按，它的力量是透不进去的，正确的感受应该是麻痛的感觉，才有镇痛的效应。三、合谷穴不只用于止痛这个可以说是大名鼎鼎的合谷穴还有什么神奇之用呢？1头面疾病在《四总穴歌》里面有句话讲：头项寻列缺，面口合谷收。其中的面口合谷收，主要讲头面的牙的疾病都可以用合谷穴，常见的像牙痛、头痛、三叉神经痛，扎一针合谷穴，就立竿见影。合谷穴还有清热的作用，所以像感冒发烧了，鼻炎，还有眩晕都可以用合谷穴。2调肠胃合谷穴是我们手阳明大肠经的穴位，是大肠经一个原穴，大肠经主要作用就是调肠胃。尤其是大肠疾病，腹泻、便秘，都可以通过合谷穴来治疗，可能有的朋友就问了，这个病不相反吗？又腹泻又便秘，你这一个穴，怎么能治疗两个相反的疾病！原因就是，穴位是一个双向的良性调整作用。所以这个穴位，在肠胃不适的时候可以用，比如腹胀，消化不良，一定要记住了。3缓解晕车晕船的不适感晕车晕船，也叫晕动症，合谷穴能调肠胃，有止呕的作用，而晕车晕船表现的多数都是恶心，呕吐，通过止呕的作用来达到治疗晕车晕船的目的。晕车晕船的时候按揉合谷穴要轻柔，不必像止痛的时候那么用力，合谷穴再配一个内关穴，对晕车晕船的缓解效果会更好。温馨提醒：合谷虽好，孕妇慎用。合谷穴有很强的引产作用，如果不慎按错了，有可能引发早产，危及生命。

10. 过敏性鼻炎，小心别受风#鼻炎#过敏性鼻炎#健康科普破圈计划#呼吸道#鼻塞

11. 久咳会引起肺气虚，长期的慢性胃病会脾虚脾肺两虚，痰湿上阻是什么症状？ #麻醉医生 #中医调理 #全民健康素养提升 #医者不自医 #咳嗽

12. 治咳万能方，痒咳、燥咳、痰咳、新咳、久咳，一概能治

13. 很多人现在有一个误区：认为吃水果越多越健康。但从中医角度来看，这种观念其实存在问题。橘子虽香甜可口，却正是脾胃最忌讳的“香甜”之一。橘子性偏凉，又易生湿，多吃会动风生痰。你看现在许多小孩咳嗽不止、鼻涕不断，一问之下，往往是天天一袋橘子。脾阳被橘子的凉意一压，湿痰顿时充斥胸膈；再加上甜腻，脾运受阻，痰湿更黏稠难化，怎么治都得费劲用桂枝、半夏等药来调理。许多慢性病，其实都与饮食不当密切相关。比如鼻炎、过敏、慢性咳嗽、咽炎等，从中医视角看，大多源于痰湿内生。有人可能会说：“小影，我就偶尔吃一次橘子而已。”偶尔一次，对大多数人来说当然不会立即出问题。但麻烦就在于，人们总爱用“偶尔一次”当借口。今天偶尔，明天偶尔，后天再偶尔，积累下来就成了习惯，隐患也就悄然埋下。还有些人感冒时喜欢吃烤橘子或蒸橘子，这里要纠正一下：民间食疗并非人人适用。小影自己感冒时试过蒸橘子，结果咳嗽非但没缓解，反而加重了。中医最忌不辨证就盲目进食。如果已经咽痛口干、痰黄发热、舌苔厚腻，甚至本来就胃胀反酸、痰湿重，再去蒸烤橘子，往往是越帮越忙，加重病情。#中医# #中医养生#

14. 脾胃虚弱？是你痰湿困脾了！

15. 9种咳嗽类型及中成药，对症用药不盲目！合理使用中成药咳嗽真不是小毛病！尤其是分不清类型瞎用药，反而可能耽误事儿😮 今天就把9种常见咳嗽类型掰明白，还附上对应的中成药，家长们照着对，对症用药才管用～风寒咳嗽🌬️娃咳的时候痰是白色清稀的，还鼻塞流清鼻涕，摸着手脚偏凉、不出汗，就是受了风寒啦！✅ 通宣理肺颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒咳嗽颗粒、小青龙颗粒、荆防颗粒，选一款对症的准没错～风热咳嗽🔥一咳就有黄浓痰，喉咙红肿疼得不敢吞咽，还口干想喝水、有点发烧，这是风热找上门了！✅ 复方鲜竹沥液、小儿豉翘清热颗粒、泻白糖浆、复方枇杷叶膏、急支糖浆，都是清热化痰的常用药～积食咳嗽🍚明明有点感冒症状，却总咳嗽，还肚子胀、拉不出大便，一说话口气特别重，大概率是积食惹的祸！✅ 小儿七星茶、保和丸、小儿消积止咳口服液、大山楂丸、小儿消食咀嚼片，帮娃消积又止咳～风燥咳嗽🍂秋天特别常见！娃干咳没痰，或者就一点点痰，还总说嘴巴干、鼻子干、喉咙痒，就是风燥咳嗽啦～✅ 秋梨润肺膏、蛇胆川贝枇杷糖浆、桑杏汤、小儿肺热咳喘颗粒，滋阴润燥超对症～支气管炎咳嗽💨咳嗽起来带着喘息，呼吸有点急促，夜里咳得更厉害，一受凉就加重，得重点呵护呼吸道！✅ 小儿麻甘颗粒、回春颗粒、复方鲜竹沥液、百蕊颗粒、肺力咳合剂，缓解支气管不适很管用～痰湿咳嗽🌧️痰特别多，一咳就呼噜呼噜的，痰是白色粘腻的，还总说胸闷、不想吃饭，这是痰湿在作祟～✅ 半夏止咳糖浆、橘红痰咳液、二陈丸、急支糖浆，帮娃运化痰液、舒缓咳嗽～肺气虚咳嗽💨娃咳嗽没劲儿，痰是白色稀稀的，稍微活动一下就气短，还爱出汗，得补补肺气啦！✅ 补肺丸、小儿醒脾养儿颗粒、小儿肺咳颗粒、玉屏颗粒，温和调理超合适～肺阴虚咳嗽🌙咳嗽声音短短的、闷闷的，到了晚上就加重，要么干咳没痰，要么就一点点痰，得滋阴润肺～✅ 百合固金口服液、小儿养阴清肺口服液，对症缓解超贴心～鼻炎咳嗽👃总说喉咙干疼，鼻塞流鼻涕老不好，闻东西也没那么灵了，其实是鼻炎引发的咳嗽！✅ 通窍鼻炎颗粒、鼻炎康颗粒🆙 先调鼻炎，咳嗽自然就缓解啦～💡 小贴士如果娃咳嗽持续不见好，或者越咳越严重，可别硬扛，赶紧带去看医生！需要上面这些中成药，上美团买药一键下单，不用跑药店，方便又省心，家里囤点也放心～

16. 别再忽视过敏性鼻炎，3个诱因要避开。#过敏性鼻炎 #鼻塞 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营

17. 专门半夜来袭击的咳嗽，精准地在躺下后发作，竟然是哮喘发作

18. 【#建议天天喊累的人多吃点山药#】#脾虚的人多吃点山药# 脾虚的人天天“喊累”、肺虚的人天天“叹气”、肾虚的人天天“怕冷”，建议“三虚”的人多吃点山药：补脾虚：山药富含的淀粉酶、多酚氧化酶，有助消化、健脾益胃的作用。适合容易腹胀、食欲不振的人。推荐与小米、红枣、白扁豆等一起煮粥。补肺虚：山药含皂苷、黏液质等营养物质，具有润肺止咳的作用。适合稍微一动就喘，容易感冒、咳嗽无力、出汗多的人。可以搭配祛痰润肺的食物一起食用，比如山药百合粥、山药杏仁汤。补肾虚：山药具有滋肾益精的作用，对于肾虚型的遗精、尿频、女性白带异常等症状，有一定的改善作用。作为日常饮食补充即可。

19. 手上这个几个部位，没事多按按！活血通经络止痛，高血压也适合！今天跟大家分享一个常见，易找，功效强的养生穴——合谷穴。合谷穴：镇静止痛，清热解表在针灸学中，有“面口合谷收”的说法，意思是，所有面部、口腔部的病症，都可以用合谷穴解决一定的问题。 1牙痛、咽痛合谷穴气血旺盛，压之特敏感，故止痛效果良好，可治疗日常生活中因疲劳而出现的眼皮跳动，因上火而致的牙痛、咽痛等。此外，常按压此穴位，对脸上的小痘痘也有退红、消炎的作用。 2发汗退热合谷穴为手阳明大肠经原穴，能宣通气血、打开毛窍，也就加强了解表发汗的作用。对于感冒发热，以及流行性腮腺炎、扁桃体炎引起的发热，可以通过按压此穴达到帮助退热效果。另外，晕车之时，点按此穴，也能缓解不适。3活血化瘀大凡气血瘀滞而致的头痛、耳鸣耳聋、高血压，都可通过按压此穴得以缓解。除此之外，合谷穴还有催乳、减轻分娩疼痛等作用。取穴合谷穴是一个非常容易找，它位于手背上，在大拇指和食指的虎口间。中医取穴：第一、第二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处。（简便取穴法：一手拇、食两指张开，以另一手拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压指尖处取穴。）具体操作按压合谷穴时，每次可按压30~50次，以有酸胀沉重感为度。另外，配伍其他穴位，效果更佳。1防晕车：内关、合谷、足三里1.按揉内关穴，分别按揉左右内关穴不少于一分钟，晕车症状重者可适当加强力度，改为点按，力量由轻到重，循序渐进。 2.掐揉合谷穴，左右交替不少于一分钟，以手心出汗为度，拇指向掌骨方向用力掐揉，也可点、按、揉、掐相结合。 3.点按足三里穴，左右交替不少于一分钟，以穴位微酸胀为度。2缓解咽炎：合谷、太溪/丰隆从中医角度看，慢性咽炎分为两种症型，有不同的经络自疗方法—— ●气阴两虚型特征：咽干甚痒，饮水后痛可暂缓，痛势隐隐，有异物感，黏痰量少，伴午后烦热，腰腿酸软，舌质红少津。按揉穴位：合谷穴、太溪穴。●脾虚痰湿型特征：咽部异物感，痰多厌油，干呕，恶心，口腻，口中黏滞不爽，体虚肥胖，不思饮食，胃脘胀满，嗳气稍舒，舌苔白滑。按揉穴位：合谷穴、丰隆穴。操作方法：用拇指或中指按揉相关穴位，每个穴位5分钟，以酸胀感为度，隔天一次。

20. 反复鼻塞不通气，别忽视，或许是鼻过敏的信号！ #过敏性鼻炎 #打喷嚏 #鼻塞 #解密春日鼻敏感 #抖出健康知识宝藏

21. 【过敏性鼻炎到底是怎么回事？】过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后，发生的过度的自身防御反应，典型症状是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞，可伴有眼痒、流泪等。如果能查到过敏原就很容易预防了。过敏的病因，症状，诊断，治疗，病理↓↓http://t.cn/A66ftFlJ 转#我国过敏性鼻炎患者数量攀升##肿瘤防治科普##健闻登顶计划#

22. 除了生姜葱白水，风寒感冒还可以试试它~在寒冷的冬季，风寒感冒是一种常见的疾病，主要是由于人体感受外界风寒邪气而引发的。当人体免疫力下降或外界气候变化剧烈时，身体容易受到风寒邪气的侵袭。风寒邪气主要侵犯人体的皮肤、经络、肺等部位，导致身体出现一系列不适症状。中医认为，风寒感冒属于外感病的一种。外感病是指人体受外界致病因素侵袭而引发的疾病。在中医理论中，外感病分为风寒、风热、暑湿等多种类型。风寒感冒是其中最常见的一种。中医认为，风寒感冒的主要原因是人体正气虚弱，不能抵御外界邪气的侵袭。因此，在治疗上，中医强调扶正祛邪，通过调整人体的阴阳平衡来增强免疫力，从而消除感冒症状。感染风寒会引起的不适症状：发热：风寒邪气侵袭人体后，会引起机体发热，体温升高，导致身体乏力、头晕等症状；咳嗽：风寒邪气侵犯肺部，会引起咳嗽，尤其是夜间咳嗽加重，影响睡眠质量。鼻塞：风寒邪气阻塞鼻窍，导致鼻塞，呼吸不畅，影响日常生活和工作；喷嚏：风寒邪气刺激鼻腔，引起喷嚏不断，让人感到不适；头痛：风寒邪气侵袭头部，导致头痛，严重时会影响工作和生活。针对风寒感冒的症状和成因，我们特别推出了一款风寒感冒泡脚方。该方由川芎、麻黄、葛根、苏叶、赤芍、升麻、白芷、炙甘草、陈皮、香附等中草药组成。这些药物具有发散风寒、解表止痛、宣肺止咳等功效，能够有效缓解风寒感冒引起的各种症状。通过泡脚的方式，药物的有效成分可以快速渗透到皮肤深层，从而达到治疗的效果。川芎：具有活血行气、祛风止痛的功效，对于缓解头痛有良好的效果。麻黄：具有散寒解表、宣肺止咳的作用，常用于治疗风寒感冒引起的咳嗽和鼻塞。葛根：具有解热除湿的作用，可以帮助降低体温，缓解身体乏力。苏叶：发散风寒，对于缓解喷嚏和鼻塞有良好效果。赤芍、升麻：具有清热解毒的作用，有助于消除体内热毒。白芷：具有祛风止痛的功效，能够有效缓解头痛。炙甘草：具有补脾益气、润肺止咳的功效，有助于改善咳嗽症状。陈皮、香附：具有理气解郁的作用，有助于改善鼻塞和呼吸不畅。与其他治疗方法相比，这款风寒感冒泡脚方具有以下优势：方便易行：您只需将中草药放入热水中泡脚即可，不需要复杂的操作步骤。安全性高：本产品采用天然中草药成分，无副作用，适合各类人群使用。效果显著：通过泡脚的方式，药物的有效成分可以快速渗透到皮肤深层，从而达到缓解症状的效果。使用方法:将一副足粉放入洗脚盆中，倒入沸水4升左，加盖闷润5-10分钟。然后兑入适量凉水，以没过内脚踝上四横指处三阴交穴为佳。调节温度至泡脚舒适为度，不可太凉，亦不可太热以免烫伤皮肤或造成过度发汗。泡脚30至60分钟，以全身微微出汗为佳，中间可以兑入热水，保持水液温度。中医理论认为：“寒者热之”、“热者寒之”，意为要以温热药治疗寒症，以寒凉药治疗热证。姜味辛性温，如果在秋天受了风寒而咳嗽流涕，治疗时也经常会用到姜。如果本身体寒的人因在秋天受凉腹痛、呕吐，此时服用一碗热姜汤，就能起到温肺暖胃、散寒止痛的良效。有人问：脸上爱长痘的女生早上能喝生姜蜂蜜水么？我认为完全可以。特别是我们工作室的蜜姜饮品，蜂蜜里面加入了益母草、人参蜜膏、红枣汁、红糖、重瓣红玫瑰提取液、小黄姜浓缩汁，不仅能缓解秋燥带来的不适，还能滋养脾胃、排湿驱寒、暖宫补气。之所以脸上长痘，是因为木火上浮于面部了；之所以木火上浮，是因为中焦虚寒了。蜜姜饮品既能温运中焦阳气，又可滋养肝血，有阴阳双补之妙用。阴足则肝能疏泄，阳足则木火不起。若服后反见痘痘加重，这是阳气鼓动的反应，坚持几天就好了。在冬季，我们应该注意保暖，避免受寒。同时，加强锻炼，增强身体抵抗力也是预防风寒感冒的重要措施。如果您正在遭受风寒感冒的困扰，不妨试试这款风寒感冒泡脚方，让您的身体重获舒适与健康！季节更迭，秋意渐浓，万物收敛，人体亦需顺应自然，调整养生之道。选择中医工作室有制作好的风寒感冒泡脚包，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好地调理风寒感冒问题，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案～

23. 治疗过敏性鼻炎的七大经方（仅供参考）#过敏性鼻炎# 过敏性鼻炎，中医称为“鼻鼽”，以阵发性鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞为主要特征，常反复发作，困扰着众多患者。中医认为其病机多与肺、脾、肾三脏虚损，卫外不固，风邪侵袭有关。一、玉屏风散药物组成：防风30g，黄芪60g，白术60g。功效主治：益气固表止汗。主治表虚自汗证，症见汗出恶风、面色㿠白、舌淡苔薄白、脉浮虚。亦治虚人腠理不固，易感风邪。临床常用于肺脾气虚型过敏性鼻炎，患者常表现为反复发作、畏风怕冷、易感冒。二、柴胡桂枝汤药物组成：桂枝(去皮)4.5g，黄芩4.5g，人参4.5g，炙甘草3g，半夏(洗)6g，芍药4.5g，大枣6枚，生姜(切)4.5g，柴胡12g。功效主治：和解少阳，调和营卫。主治外感风寒，发热自汗，微恶寒，或寒热往来，鼻鸣干呕，头痛项强，胸胁痛满。适用于少阳枢机不利兼有表虚的过敏性鼻炎，常伴有口苦、咽干、胸胁胀闷等症状。三、小青龙汤药物组成：麻黄(去节)9g，芍药9g，细辛3g，干姜6g，炙甘草6g，桂枝(去皮)9g，五味子9g，半夏(洗)9g。功效主治：解表散寒，温肺化饮。主治外寒里饮证，症见恶寒发热、无汗、喘咳、痰涎清稀量多。适用于外寒内饮、肺气失宣型过敏性鼻炎，特点是鼻塞、流大量清稀水样涕，遇冷加重。四、四逆散药物组成：柴胡、芍药、枳实、炙甘草各等分（常用各6-10g）。功效主治：透解郁热，疏肝理脾。主治热厥手足不温，脘腹胁痛，泄痢下重。现代应用发现，对于因肝气郁结、气机不畅导致的过敏性鼻炎，尤其是伴有情绪紧张、压力大时症状加重的患者，有良好调节作用。五、麻黄附子细辛汤药物组成：麻黄、附子、细辛。功效主治：温经散寒，助阳解表。主治素体阳虚，外感风寒证。适用于阳虚外感型过敏性鼻炎，患者平素畏寒肢冷，鼻炎遇冷即发，清涕不止，精神萎靡，脉沉细。六、桂枝加附子汤药物组成：桂枝9g，芍药9g，炙甘草9g，生姜9g，大枣12枚，炮附子6g。功效主治：扶阳固表，调和营卫。主治太阳病发汗太过，遂致汗出不止，恶风，小便难，四肢拘急。临床用于卫阳虚弱、表虚不固的过敏性鼻炎，常伴有多汗、怕风、四肢不温。七、桂枝汤药物组成：桂枝9g，芍药9g，炙甘草6g，生姜9g，大枣4枚。功效主治：解肌发表，调和营卫。主治外感风寒表虚证，症见头痛发热、汗出恶风、鼻鸣干呕。这是治疗营卫不和型过敏性鼻炎的基础方，适用于鼻痒喷嚏、流清涕、恶风、自汗出、脉浮缓的患者。

24. 从气治痰，有四种方法

25. 【中医里的“五脏咳”是什么？】《素问·咳论》有云：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”其他脏腑功能紊乱，影响及肺，致使肺宣发肃降功能失常、肺气上逆，也可导致咳嗽。1.肝咳咳逆上气，呈阵发性，咳嗽时面赤、胸胁胀痛，症状可随情绪波动增减；现代医学中的胃食管反流咳嗽可与之对应。2.心咳咳嗽兼心中疼痛，咽喉梗塞不利，甚则咽喉肿痛，或伴烧心、心烦、胸闷，呈发作性，遇劳则发；临床上常见于肺源性心脏病、心功能不全所致的咳嗽。3.脾咳咳则右胁下隐隐作痛，可向肩背放射，神疲嗜卧，面色萎黄，腹胀、肢体浮肿，不欲饮食，身重难以转动，动则咳剧；临床常见于贫血、营养不良、低蛋白血症、胸腔积液等所致的咳嗽。4.肺咳咳嗽伴喘息，气虚者咳而无力，阴虚者干咳少痰、口燥咽干，甚则痰中带血；临床上常见于肺结核、肺癌、肺部感染等疾病。5.肾咳多见于久咳，咳时腰酸背痛，咯痰清稀、痰味带咸，入夜后加重；临床常见于肺气肿、肺癌晚期、慢性肾衰出现咳喘症状的患者。（来源：中国中医科学院眼科医院）

26. 【#秋冬常喝这碗茶咳嗽少了消化好了#】秋冬季节，很多小朋友容易出现咳嗽、消化不良等情况。专家推荐，试试这款#简单易学的古法杏仁茶#！食材包括杏仁、百合、红豆、糯米。杏仁用来润燥、化痰、通便；百合有润肺、安神之功效；红豆能够健脾、利湿；糯米可以补中益气。四味食材搭配在一起做茶汤，有润肺化燥、健脾利湿的功效。速戳视频，一起学做这款“杏仁茶”央视一套的微博视频

27. 痰湿体质，要抓住立冬到小雪这黄金三十天！

28. 痰湿困脾的解决方法，在这里❗️

29. 痰湿体质。这个冬天要喝起来

30. 老中医：每天一杯紫苏饮，赶走陈年寒湿空调房待一天，头重脚轻像踩棉花？喝冷饮必胀气？你不是懒，是三焦被湿堵住了！紫苏饮❗夏天湿气粉碎机，喝三天肚子平一圈！ 📜《本草纲目》认证的夏日神仙水古籍盖章：“解表散寒，行气和胃i。”🍃紫苏饮＝天然抗炎水🌺连喝三天，痘痘退退退、湿气拜拜！比冰美式消肿快 🌿紫苏饮经典搭配 1⃣ 外感风寒｜苏叶生姜饮材料：紫苏叶10g+ 生姜6g + 红糖5g做法：沸水焖泡10分钟，趁热♨频饮至微汗方解：苏叶辛温开|腠|理，生姜助阳，发汗，红糖甘缓护胃适合：风寒感冒，初起（恶寒无汗、鼻塞流清涕） 2⃣ 湿困脾胃｜紫苏茯苓薏苡饮材料：紫苏梗15g + 茯苓12g + 炒薏苡仁20g + 陈皮6g做法：500ml清水文火煎20分钟，分两次温服方解：苏梗理气宽中，茯苓、薏苡仁健脾渗 |湿，陈皮燥下湿 |醒脾适合：暑湿困脾，头重如裹，口中黏腻，大便黏马桶 3⃣ 食滞胃脘，紫苏山楂消积饮材料：紫苏子9g（捣碎）+ 焦山楂15g + 炒麦芽12g做法：水煎两次混合，餐后1⃣小时服用方解：苏子降💨汽化痰，山楂消 | 🥩肉 | 积，麦芽化 | 🍜面食适合：饮食积滞，火锅烧烤后腹月长天然蜂蜜和自然养身的微博视频

31. 换季不生病！给孩子的免疫力加分攻略#换季病毒活跃如何提高免疫力##我的防护手册# 饮食是关键：保证优质蛋白（鱼、肉、蛋、奶）和维生素的摄入，多吃深色蔬菜和猕猴桃、橙子等水果，增强呼吸道防御力。穿衣要灵活：采用“洋葱式穿衣法”，内层吸汗、中层保暖、外层防风，随气温及时增减，避免着凉或闷汗。卫生不放松：勤洗手（七步洗手法），室内常通风，减少病毒传播。运动不能少：每天户外活动30分钟以上，跑步、跳绳、踢球等能促进新陈代谢，阳光还能帮助合成维生素D。睡眠要充足：学龄前儿童每天睡10-13小时，小学生保证9-12小时，助力免疫系统修复。医视频的微博视频

32. 一粥一汤防秋燥#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#寒露后，燥气盛，易口干、皮肤干、便干。减脂期更需滋润清补！主食：百合银耳粥大米小米打底，加百合、银耳、枸杞同煮。滋阴安神，暖胃暖心。汤品：雪梨莲藕汤雪梨、莲藕切块，加几颗红枣、少许瘦肉一同炖煮。生津润肺，清甜不腻。

33. 给孩子的10道“灭火汤”，天然管用！🌈娃有点“小状况”真让人着急——便便干硬、睡觉翻来覆去、眼角有分泌物、情绪容易急躁……其实，用家常食材煮点“小甜水”，就能温和地帮孩子舒缓。下面10款汤水，味道清甜，做法简单，快根据宝宝的情况试试吧！一、便便与消化1. 清润雪梨水雪梨1个+红枣3颗+焦山楂5g，煮20分钟。适合：大便颗粒状、睡不踏实、爱出汗。 2. 雪梨萝卜饮雪梨1个+白萝卜半根，煮15分钟，可加冰糖。适合：大便干燥、口气重、食欲不振。 3. 雪梨银耳羹雪梨1个+银耳1小朵，泡发后煮20分钟，加冰糖。适合：大便干结、小便颜色黄。二、喉咙与口腔4. 雪梨百合饮雪梨1个+无花果3颗+干百合10g，泡10分钟后煮25分钟。适合：口腔不适、喉咙干。 5. 甘蔗雪梨水甘蔗段+雪梨1个，煮20分钟取汁。适合：喉咙干痛、口渴、牙龈红肿。三、情绪与睡眠6.绿豆百合汤绿豆20g+百合10g，绿豆泡1小时后煮30分钟。适合：眼部分泌物多、情绪烦躁。 7. 莲子雪梨羹雪梨1个+莲子5g（去芯）+银耳1小朵，煮25分钟。适合：感觉口干、心情易烦躁。 8. 灯芯草麦冬水灯芯草3g+麦冬5g+蜜枣1颗，煮15分钟滤渣。适合：夜醒多、磨牙、口腔长小疱。 9. 薏米赤豆水炒过的薏米、赤小豆各15g+茯苓5g，煮30分钟。适合：皮肤易出红疹、舌苔厚腻。 10. 经典三豆饮黄豆、黑豆、绿豆各10g+乌梅1颗，泡2小时后煮40分钟。适合：小便黄、喉咙不适、眼部分泌物多。❤️❤️1. 适量饮用：每天1-2次，每次小半碗即可，作为饮水补充。2. 注意观察：连续喝2-3天，有舒缓后可暂停。3. 灵活选择：针对最明显的情况选择，若无改善请及时咨询专业人士。4. 自然调味：优先利用食材本味，如需调味可加少量冰糖或蜂蜜（1岁以上）。5. 耐心坚持：配合均衡饮食、充足睡眠，帮助孩子建立自身调节力。

34. #咳嗽的恶性循环链# 咳嗽 → 消耗体力和精气 → 身体变虚弱 → 免疫力下降/修复能力差 → 咳嗽迁延不愈或反复感染 → 更剧烈的咳嗽，而且久咳伤肺气，大家千万不要小瞧了这件事！多喝水、戴口罩、保持室内空气清洁这些都不多说了。就吃这一方面，大家还是要多吃一些温润滋养、增强免疫力的食物💪。自己在家做做冰糖炖雪梨、银耳莲子羹、山药排骨汤、老鸭汤之类的，店铺产品也有燕窝、清润露、二冬汤、七白饮、虫草好些。

35. 陈皮：药食同源的百搭良方陈皮并非普通橘皮，而是橘皮经过数年陈化而成，时间越久，药效越佳。它既是能治病的药材，也是可养生的食材，堪称中药里的“百搭女王”，日常饮食、养生调理中都能用到，十分实用。风寒感冒初期，身体刚受寒时，用10克陈皮煮水十五分钟饮用，能驱散风寒、宣发肺中寒气，加入生姜或葱白效果更好，可将感冒扼杀在萌芽状态。风寒感冒后期，只剩轻微咳嗽，是体内残留外邪未排净，同样用10克陈皮煮水喝，就能缓解咳嗽；若加入30克怀山药干，还能扶正健脾，效果更佳。高烧不退时，陈皮也能发挥作用。成人发烧38度以上、孩子发烧39度以上，可用退烧方：成人取陈皮30克、竹茹30克、蚕沙30克煮水；6岁以下宝宝各用10克，最快一剂就能退烧，尤其适合积食引起发烧的孩子。陈皮是化痰的好帮手，尤其适合痰湿重的女性。女性阳气偏弱，常吃生冷、甜腻食物易生痰湿，引发痰多等问题。每天用3-5克陈皮泡茶，胃寒者加姜片，坚持饮用可逐步化解体内痰湿，改善痰多的情况。陈皮还能调理脂肪瘤，脂肪瘤在中医看来是痰湿所致。用陈皮搭配山楂泡茶，陈皮化痰、山楂化瘀，坚持饮用可让脂肪瘤慢慢变小，同时要少吃肥甘厚味的食物。陈皮有行气理气的功效，能缓解因肝气不舒、气滞引起的胃胀、腹胀。生气后出现胃胀不适，用陈皮泡茶饮用，再按摩太冲穴，就能帮助体内气机归位，缓解胃胀。陈皮的芳香能化浊，可改善脾胃有痰湿、痰浊引起的恶心、想吐，还能缓解口臭。其独特的香味能清理脾胃内的垃圾，让脾胃保持清爽，从根源上解决这类问题。陈皮能健胃消食、芳香醒脾，有效改善食欲不振。脾胃偏爱香味，陈皮的香气能唤醒脾胃功能，日常用陈皮泡茶，或煮饭时加一点陈皮，都能增进食欲，恢复脾胃运化。陈皮可辅助调理高血脂，还能帮助减重。血脂高多因痰湿重、饮食油腻，用陈皮搭配熟普洱泡茶，陈皮化痰，熟普消食化腻，坚持饮用三四个月，能降低血脂，减少体内赘肉。陈皮的重要功效之一是祛湿，这也是广东人偏爱陈皮的原因，广东气候潮湿，陈皮祛湿温和不伤身，是祛湿的佳品。陈皮祛湿的原理主要是风胜湿和燥湿：一方面通过行气理气，让体内气机运行起来，消散湿气；另一方面能直接吸收体内的湿气，与半夏搭配使用，祛湿效果更好。日常中，陈皮的用法十分多样，喝茶、煮饭、炖汤时放一点，还能放在冰箱、厕所、衣柜中，在生活的方方面面发挥作用。

36. 痰湿困脾的调理方，亲测有效！🍵

37. 身体堵｜湿气重，可能是痰湿体质

38. 鼻炎不根治？防+治双管齐下，教你彻底摆脱折磨。#过敏性鼻炎 #鼻塞 #医学科普

39. 春季过敏鼻炎犯啦！你准备好这两个药了吗？ #鼻炎 #过敏性鼻炎 #流涕 #春季过敏 #鼻炎鼻塞

40. 过敏性鼻炎、哮喘、鼻窦炎鼻息肉是同一类疾病上下气道疾病具有一致性，多数人都是从过敏性鼻炎开始，一步步进展成哮喘和鼻息肉。然而等到出现喘息和鼻息肉的时候，已经不那么容易治疗了，哮喘可能需要终身用药控制，源头是过敏性鼻炎#过敏性鼻炎 #哮喘#鼻窦炎鼻息肉 #气道高反应 #抖出健康知识宝藏

41. 【春天孩子鼻塞流鼻涕，可不一定是感冒】#过敏防护全攻略#每到春季，有些孩子就会出现频繁打喷嚏、鼻痒、鼻塞、流鼻涕，甚至眼睛红痒、咳嗽、喘息等症状。这大多是儿童过敏性鼻炎和哮喘。它们常常“结伴发病”，被称为“同一气道、同一疾病”，若忽视调理，容易反复发作，影响孩子生长发育。1.如果孩子频繁打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒，还经常揉鼻子、揉眼睛，夜间张口呼吸、打呼噜等，很可能是过敏性鼻炎发作了，请家长不要忽视，及时就医。2.孩子若反复咳嗽总不好，晨起、睡眠、活动后均有发作，影响正常生活与休息，甚至喉部出现哮鸣音，这不是普通感冒咳嗽，很有可能是过敏性鼻炎导致的哮喘，建议家长及时带孩子就医。3.鼻炎与哮喘常先后出现，鼻炎反复不愈，容易引发哮喘发作。因此，不管是鼻炎还是哮喘，家长都不可掉以轻心！（来源：北京中医药大学东方医院）

42. 除了生姜葱白水，风寒感冒还可以试试它~在寒冷的冬季，风寒感冒是一种常见的疾病，主要是由于人体感受外界风寒邪气而引发的。当人体免疫力下降或外界气候变化剧烈时，身体容易受到风寒邪气的侵袭。风寒邪气主要侵犯人体的皮肤、经络、肺等部位，导致身体出现一系列不适症状。中医认为，风寒感冒属于外感病的一种。外感病是指人体受外界致病因素侵袭而引发的疾病。在中医理论中，外感病分为风寒、风热、暑湿等多种类型。风寒感冒是其中最常见的一种。中医认为，风寒感冒的主要原因是人体正气虚弱，不能抵御外界邪气的侵袭。因此，在治疗上，中医强调扶正祛邪，通过调整人体的阴阳平衡来增强免疫力，从而消除感冒症状。感染风寒会引起的不适症状：发热：风寒邪气侵袭人体后，会引起机体发热，体温升高，导致身体乏力、头晕等症状；咳嗽：风寒邪气侵犯肺部，会引起咳嗽，尤其是夜间咳嗽加重，影响睡眠质量。鼻塞：风寒邪气阻塞鼻窍，导致鼻塞，呼吸不畅，影响日常生活和工作；喷嚏：风寒邪气刺激鼻腔，引起喷嚏不断，让人感到不适；头痛：风寒邪气侵袭头部，导致头痛，严重时会影响工作和生活。针对风寒感冒的症状和成因，我们特别推出了一款风寒感冒泡脚方。该方由川芎、麻黄、葛根、苏叶、赤芍、升麻、白芷、炙甘草、陈皮、香附等中草药组成。这些药物具有发散风寒、解表止痛、宣肺止咳等功效，能够有效缓解风寒感冒引起的各种症状。通过泡脚的方式，药物的有效成分可以快速渗透到皮肤深层，从而达到治疗的效果。川芎：具有活血行气、祛风止痛的功效，对于缓解头痛有良好的效果。麻黄：具有散寒解表、宣肺止咳的作用，常用于治疗风寒感冒引起的咳嗽和鼻塞。葛根：具有解热除湿的作用，可以帮助降低体温，缓解身体乏力。苏叶：发散风寒，对于缓解喷嚏和鼻塞有良好效果。赤芍、升麻：具有清热解毒的作用，有助于消除体内热毒。白芷：具有祛风止痛的功效，能够有效缓解头痛。炙甘草：具有补脾益气、润肺止咳的功效，有助于改善咳嗽症状。陈皮、香附：具有理气解郁的作用，有助于改善鼻塞和呼吸不畅。与其他治疗方法相比，这款风寒感冒泡脚方具有以下优势：方便易行：您只需将中草药放入热水中泡脚即可，不需要复杂的操作步骤。安全性高：本产品采用天然中草药成分，无副作用，适合各类人群使用。效果显著：通过泡脚的方式，药物的有效成分可以快速渗透到皮肤深层，从而达到缓解症状的效果。使用方法:将一副足粉放入洗脚盆中，倒入沸水4升左，加盖闷润5-10分钟。然后兑入适量凉水，以没过内脚踝上四横指处三阴交穴为佳。调节温度至泡脚舒适为度，不可太凉，亦不可太热以免烫伤皮肤或造成过度发汗。泡脚30至60分钟，以全身微微出汗为佳，中间可以兑入热水，保持水液温度。中医理论认为：“寒者热之”、“热者寒之”，意为要以温热药治疗寒症，以寒凉药治疗热证。姜味辛性温，如果在秋天受了风寒而咳嗽流涕，治疗时也经常会用到姜。如果本身体寒的人因在秋天受凉腹痛、呕吐，此时服用一碗热姜汤，就能起到温肺暖胃、散寒止痛的良效。有人问：脸上爱长痘的女生早上能喝生姜蜂蜜水么？我认为完全可以。特别是我们工作室的蜜姜饮品，蜂蜜里面加入了益母草、人参蜜膏、红枣汁、红糖、重瓣红玫瑰提取液、小黄姜浓缩汁，不仅能缓解秋燥带来的不适，还能滋养脾胃、排湿驱寒、暖宫补气。之所以脸上长痘，是因为木火上浮于面部了；之所以木火上浮，是因为中焦虚寒了。蜜姜饮品既能温运中焦阳气，又可滋养肝血，有阴阳双补之妙用。阴足则肝能疏泄，阳足则木火不起。若服后反见痘痘加重，这是阳气鼓动的反应，坚持几天就好了。在冬季，我们应该注意保暖，避免受寒。同时，加强锻炼，增强身体抵抗力也是预防风寒感冒的重要措施。如果您正在遭受风寒感冒的困扰，不妨试试这款风寒感冒泡脚方，让您的身体重获舒适与健康！季节更迭，秋意渐浓，万物收敛，人体亦需顺应自然，调整养生之道。我们选择中医商城即有制作好的风寒感冒泡脚包，，来我们选择中医小程序商城选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~

43. 秋季肺热咳嗽，不要忘了川贝蒸梨！秋季，燥邪极易侵袭肺脏，损伤肺阴，进而引发各种咳嗽、咽干、咽痒等肺系疾病。其中当以肺热咳嗽最为多见。肺热咳嗽是由于各种原因导致肺内郁热、肺气失宣，出现咳嗽为主的症状。大多数的肺热咳嗽是由肺寒发展到肺热的，当肺中存有寒气，开始大都咳清痰、白痰、不黏稠。随着咳嗽加剧，身体的血气能力提升到适当阶段，会先提升肺的能力，进行寒气的排除，这时的状态即是肺热会转交为黄痰。有时睡到清晨四五点，会突然感觉非常热，醒来胸前出了很多汗，这就是肺热排寒气的一个过程，是身体自我保护、自我调节、自我清理的一个过程。川贝母是化痰止咳的良药，有镇咳作用；梨属凉性水果，能有效祛风散寒，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。川贝与梨并用，能起到化痰止咳、润肺养阴的功效。所以，风热咳嗽、伤风感冒的人最适宜吃川贝蒸梨。需要注意的是，这是专门针对肺热咳嗽的方法。而如果是风寒咳嗽，则会适得其反，因为川贝母是寒性的药物，服用它止风寒咳嗽无异于雪上加霜。川贝蒸梨雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。做法：将一个雪梨或鸭梨洗净削去上部，然后从上面把梨核挖掉，里面放入研好的川贝粉，再把削掉的上部盖上，隔水蒸半小时即可，每天吃一个。（仅供参考如需使用请咨询专业医师）

44. 再次强调，咳嗽再凶再厉害，不要乱吃一堆药#咳嗽#医学科普#咳嗽变异性哮喘#流感

45. 一到换季，鼻子来闹，3个方法缓解 #鼻炎#过敏性鼻炎#鼻塞#鼻炎患者#抖出健康知识宝藏

46. #咳嗽久治不愈应该挂哪个科##世界防治结核病日#咳嗽看似是小毛病，但若超过三周久治不愈，背后可能藏着呼吸、耳鼻喉、消化等多系统问题，选对科室才能精准就医，避免走弯路！作为营养师，也从饮食调理和症状辨别角度，给大家一份实用科普，帮你快速理清思路～先分清咳嗽类型，初步找方向：✅急性咳嗽（＜3周）：多为感冒、急性支气管炎，对症护理即可，久不缓解及时就医✅亚急性咳嗽（3-8周）：常见感染后咳嗽、过敏性咳嗽，需区分病因再选科✅慢性咳嗽（＞8周）：警惕咳嗽变异性哮喘、胃食管反流、鼻后滴漏等，务必专科就诊💡超实用科室选择指南，按症状对号入座：▫️无其他伴随症状，单纯干咳/咳痰、伴胸闷气短→首选呼吸内科▫️伴鼻塞流涕、咽痒、频繁清嗓子、咽部异物感→优先耳鼻喉科▫️伴反酸烧心、胸骨后不适、餐后/夜间咳嗽加重→挂消化内科▫️遇冷空气/花粉/异味咳嗽加重、伴打喷嚏→变态反应科/呼吸科▫️服用降压药后出现顽固性干咳→及时咨询心内科/全科，调整用药▫️儿童慢性咳嗽→直接挂儿科，专业医生会内部分诊⚠️这些情况请立即就医：咳嗽伴痰中带血/咯血、胸痛、体重骤降、持续发热、呼吸困难，尤其结合结核病易感因素，需尽快排查，早发现早干预！✅就医前小准备：记录咳嗽时长、性质（干咳/湿咳）、发作时间（晨起/夜间/餐后）、伴随症状、用药史、过敏史，帮助医生快速判断，提高就诊效率～另外从饮食角度，咳嗽期间忌辛辣、过甜、油炸、生冷食物，避免刺激呼吸道和肠胃，加重咳嗽；多喝温水，适量吃梨、百合、银耳等润肺食材，清淡饮食助力身体恢复💧

47. 春季过敏，难治的鼻炎患者的精准疗法来了！春季过敏性鼻炎老不好，还有非激素成分的新式“鼻炎针”#难治的过敏性鼻炎怎么办 #2型炎症 #生物制剂鼻炎针 #过敏性鼻炎 #司普奇拜单抗

48. 好找又好用的人体 “万能穴”，每天按一按，健康常相伴！人体的穴位有几百个，非专业的我们并不需要一一掌握，但是，今天给大家介绍的合谷穴，有“万能穴位”之称，您一定要掌握！合谷穴的定位合谷穴是手阳明大肠经的原穴，在全身数百个穴位中，合谷穴治疗范围最为广泛。之所以称之为“合谷”，即：合，汇也，聚也。谷，两山之间的空隙也。因其位置在大拇指和食指之间，拇指、食指像两座山，中间似一山谷，故此得名。又因当拇食指张开之后，形状似张大的虎口，我们通常又称其为“虎口”。定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。合谷穴的应用止痛要穴合谷又为手阳明经的原穴，此穴气血旺盛，止痛效果佳，诸如牙痛、头痛、肩臂痛、痛经等，都可以通过刺激合谷穴止痛。治疗头面疾病中医认为“面口合谷收”。意指凡是头、面部的不适均可以通过刺激合谷穴位得到治疗和缓解。调理胃肠有现代研究表明，合谷对于促进肠蠕动有一定作用。适用于胃痛、恶心、呕吐、便秘、腹泻、胃胀等。治疗感冒手阳明大肠经与手太阴肺经相表里，经常按摩合谷穴，能够激发机体免疫力，提高人体抵御外邪，扶助正气的作用。大家知道，打喷嚏常常是感冒初起的征兆，在打第一个喷嚏后，按摩合谷穴100下，力度以有酸痛感为最佳，这样非常有助于截断感冒。防止晕车相关研究证实：合谷穴配合内关穴，对于防止晕车均有良好的功效。如何刺激合谷穴刺激合谷穴的方法有很多，大家不妨学一学。艾灸将艾条一端点燃，对准合谷穴，距离皮肤约1.5厘米～3厘米处进行熏灸，灸10分钟～20分钟，以局部有温热感、皮肤稍呈红晕为度。按摩用一只手的拇指点按另一手的合谷穴，使感觉向下传导，约30秒；也可以一手拇指按揉另一手的合谷穴，按至有酸胀感为宜，约1分钟，两手交替。针刺直刺0.5寸～0.8寸，局部酸胀，可扩散至肘、肩、面部；向后溪穴透针时，可出现手掌酸麻并向指端放散（针刺请在专业医师的指导下才可针刺）。需要注意的是，合谷穴有催产的作用，因此孕妇要禁针，即便使用艾灸和穴位按摩也应慎重。加入配穴效果佳合谷穴+太冲穴合谷穴属阳，主气，为手阳明大肠经原穴，以上升为主；太冲穴属阴，主血，为足厥阴肝经原穴，以下行为主，两穴同用可用来治疗精神抑郁、失眠多梦、头晕耳鸣等。合谷穴+复溜穴合谷穴属阳主表，复溜穴属阴主里，补合谷穴、泻复溜穴用于表证无汗；泻合谷穴、补复溜穴用于体虚多汗。合谷穴+三阴交穴补合谷穴、泻三阴交穴具有催产作用。常用于难产、胎盘滞留、闭经等病证，现也用于分娩镇痛、缩短产程。合谷穴+曲池穴《素问·痿论》：“治痿独取阳明”，临床常用合谷穴配曲池穴治疗痿证，如手臂无力等。

49. 人体自带的“化痰”穴，每天按揉五分钟，止咳化痰有奇效！大家一定都有过这样的体验：早上醒来嘴里又渴又粘腻，嗓子里总感觉有异物，咳不出也咽不下……很多人把这种情况称为“有痰”，其实，西医和中医所说的痰并不完全一样。中医里的“痰”是什么？中医说的“痰”，不仅指咳吐而出的黏稠物，还泛指一切非人体生理所需的代谢性分泌物。中医认为，凡气血不畅之处，即津凝生痰之所。痰湿的人大多形体肥胖，面色淡黄而暗，且苔多滑腻、口黏痰多，胸闷身重，肢体不爽，常觉无力不想动，注意力不集中，动则出汗、气喘。五个神奇“祛痰穴”秋冬季节，大人们都很容易感冒，更别说小朋友了，而且一般他们咳嗽都有痰。通常孩子有痰是因为感冒，而大部分感冒都是可以自己好的，但吃药也只能缓解咳嗽有痰症状，并不能起到治疗的作用。那么治疗秋天咳嗽，还有什么方法呢？今天，分享五个穴位，帮助大家赶走身体里的“痰”。1天突穴取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压5~8秒、10~20次。功效：可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。2水突穴取穴：位于喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次1~3分钟。功效：特别适用于治疗热痰，患者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。3云门穴取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。功效：常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。4丰隆穴取穴：丰隆穴是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。功效：用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证，尤其适合喉咙里很难咯出痰的人，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。5肺俞穴取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。方法：患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，每日1次。功效：适用于各种痰邪病证，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。祛痰止咳吃什么好？1桔皮中医学认为，桔子性温味甘，能补阳益气，为理气、芳香辛温之物。在熬大米粥时，水开之前放入几小块干净的桔子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。桔皮、生姜、苏叶各6克，水煎后加红糖适量饮服，每日2次。效果也很好。2柑橘中医认为，柑橘具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用。吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉。中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。3白萝卜中医认为，白萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。民间常说：白萝卜性味偏冷，体质虚冷、气管不好的人不宜常吃。其实白萝卜对肺热型感冒咳嗽，有很好的止咳效果;此外，白萝卜内含有杀菌素，对於伤风热邪，咽喉肿痛，咳嗽有助益。4梨中医学认为，梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

50. 频繁感冒老不好？原来是气虚兜不住湿，备好这中成药

51. #年销10亿元止咳药或引发自杀倾向#可以选择中医辨证止咳，先分清咳嗽的类型，再对症用药或调理，而非盲目用止咳药：1.风寒咳嗽典型症状：怕冷、发热轻，咳嗽声重，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔薄白。调理思路：疏风散寒，宣肺止咳。参考方药：麻黄汤、杏苏散。2.风热咳嗽典型症状：发热重、怕风，咳嗽频繁，痰黄黏稠，咽喉肿痛，舌苔薄黄。调理思路：疏风清热，宣肺化痰。参考方药：桑菊饮、银翘散。3.痰湿咳嗽典型症状：咳嗽反复发作，痰多黏稠，胸闷腹胀，舌苔白腻，身体困重。调理思路：燥湿化痰，理气止咳。4.阴虚咳嗽典型症状：干咳少痰或无痰，咽干口燥，声音嘶哑，潮热盗汗，舌红少苔。调理思路：养阴润肺，生津止咳。参考方药：沙参麦冬汤、养阴清肺汤。5.气虚咳嗽典型症状：咳嗽无力，痰清稀，气短乏力，容易出汗，面色苍白，舌淡苔白。调理思路：益气健脾，补肺止咳。参考方药：玉屏风散、补中益气汤。

52. 【中医说的“外感咳嗽”和“内伤咳嗽”都是什么意思？】1.外感咳嗽外感咳嗽是由风、寒、暑、燥、湿、火等六淫外邪侵犯肺系，致肺失宣肃而引发的咳嗽，不同外邪所致的咳嗽，具有不同的症状特点。如风寒咳嗽，特点为咳嗽声重、咳痰稀薄色白、恶寒怕风、鼻塞、流清涕等；风热咳嗽，特点为咳嗽频剧、咯痰不爽、咽干口渴、痰黏或黄稠、鼻流黄涕。2.内伤咳嗽内伤咳嗽多由五脏功能失调引发，常表现为久咳反复发作，病程较长，其病理因素主要为“痰”与“火”。如痰湿咳嗽，特点为咳嗽痰多，痰白黏腻、稠厚或稀薄，因痰而嗽，痰出则咳缓；痰热咳嗽，特点为咳嗽气息粗促，痰多、痰质黏厚或稠黄，面赤或伴身热，口干欲饮。（来源：中国中医科学院眼科医院）

53. 痰湿体质自救指南｜一杯“神仙水”，化痰祛湿又美白！

54. 为什么过敏性鼻炎的人越来越多了#过敏性鼻炎#鼻塞#流鼻涕#抖出健康宝藏知识

55. 咳嗽怎么办？四种食疗方法，对症使用更有效！ #全民健康素养提升 #流感防护季 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #咳嗽

56. 鼻塞流涕，到底是流感还是鼻炎？看这2点就够了#流感#甲流#过敏性鼻炎#抖出健康知识宝藏#医学科普

57. 一个通治百病的万能穴，很多人都按错了！人体有一个穴位，称它为天下第一穴一点也不为过，在全身数百个穴位中，这个穴位的医治规模最为广泛，具有全身的医治作用，真可谓三头六臂，简直是一个包治百病的全能穴，一个随身携带的大药箱，几乎所有的病都可以用这一个穴直接或间接的帮助治疗。这个穴位是哪一个穴位呢？它就是合谷穴！不过使用这个穴位是有讲究的，如果用的方法错误了，是会大打折扣的。那么如何使用这个穴位呢？定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。在实际取穴时，我们常用两个简便的方法：1、拇指、食指合拢，虎口上肌肉的最高处即是；2、把一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。主治：发热、头痛、咳嗽、眩晕、目赤肿痛、鼻衄鼻渊、咽喉肿痛、耳聋、口眼歪斜、痄腮、脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾、小儿惊惊厥、癫痫、痛经、瘾疹、肩臂疼痛等。按揉方法：合谷穴有两个非常显著的特点。一方面，它部位暴露易于取穴；另一方面，操作简单便于普及。按揉合谷穴不受时间、季节等条件限制，不管是在开会还是坐车、等公交，都能随时随地给自己来一个健康穴疗。在按摩合谷时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右，每次1~3分钟，早中晚各3次。注意：体质较差的人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般不宜按摩合谷穴，以防子宫强力收缩流产。合谷穴功效很多，常见的六大功效1止痛大穴合谷经气旺盛，止痛效果好，是我们身体上的“止痛片”，几乎一切痛症都可以找合谷穴来解决，可以用这个穴位来止痛。牙痛：都说牙痛不是病，疼起来要命。现在合谷穴帮你治疗这个要命的疼痛啦。在施治的时候应该使用交叉治法，就是您右边牙痛，用左手的合谷穴；如果左侧牙痛，用右手的合谷穴，如果患牙龈炎引起牙龈肿痛，并且反复发作，经常按摩合谷穴也能收到意想不到的效果。头痛：神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛、中老年人患神经性头痛是常见病。患病后一日发作数次，同时出现失眠、健忘、记忆力减退、办事精力不集中等症状，痛苦不堪。这时采取合谷穴，即可获良好效果。由于合谷穴是大肠经上的一个重要穴位，大肠经从食指经过手、臂、肩、颈，一直到头面部。“经络所过，主治所及”，因此这些部位的疼痛不适都可以通过合谷穴来缓解。大肠经又为多血多气之经，所以按摩大肠经的原穴合谷穴，还可以行气活血，有效治疗神经性疼痛，有痛经烦恼的女士不妨试试合谷穴。2五官科圣药中医针灸《四总穴歌》说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。所谓“面口合谷收”，即是说凡是头部、面部的疾病，像头痛、牙痛、发热、口干、流鼻血、颈痛、咽喉痛，以及其他五官科疾病。治疗面瘫，合谷更是必取之穴。平常鼻子过敏者也可以常用合谷穴，以缓解症状。总之，合谷穴就是对付五官科疾病的圣药。合谷穴应用于颜面五官的审美性病变中。如治疗面瘫、面肌痉挛、黄褐斑、痤疮、酒糟鼻、皮肤过敏等疾病，都同样收到了很好的效果。在治疗雀斑和脸部皮肤问题上，也可每天按摩合谷穴各30--50次，以产生的酸胀感传达到上肢为度，天长日久就可以达到美容养颜的明显功效。直接用合谷穴还可治扁桃体炎等等。3肠、胃神药手阳明大肠经与足阳明胃经相交接，又因为它们是同名经，二者“同气相求”，因此刺激合谷穴能调经气，对于治疗胃腑和胃肠道方面的疾病有显著疗效。例如胃痛、呕吐、便秘、呃逆、腹泻等。合谷穴就是你手边的肠胃神药！如果你经常恶心、呕吐，你就刺激合谷穴吧，它能宽中理气，引浊气下行，全方位调理您的肠胃。如果您饮食不规律，常常腹泻，腹痛，腹胀，您就用合谷穴吧，它能止痛镇静，宣通人体气血。如果你经常食欲不振，不消化，你也可以用合谷穴，它能通肠化气，清理肠内垃圾，排除肠内毒素，促进食物残渣尽早排出体外，增强肠动力。4退烧强肺圣药艾灸合谷穴，能贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。同时我们知道，肺与大肠相表里，肺主气属卫，外和皮毛，用合谷穴能开发腠理，宣通毛窍，清泻气、分之热，从而加强解表发汗的清热作用，故可在感冒的预防和治疗方面收到良好的效果。人体上有几个退热的特效穴位：大椎、曲池、合谷、外关，退热效果立竿见影。我们可以称它们是人们身体上的“安乃近”。当你开始有感冒症状的时候，按摩合谷穴，左右各按压100次。按压力度要稍重，使其有酸麻感。按摩后喝一杯温开水，使身体微微出汗，感冒症状即可得到缓解。不少小孩和中老年人，经常会感到胸闷气短，多咳多痰，经常出虚汗，睡觉时也出很多汗，还特别容易感冒，往往是高烧，或者外热内寒，或者上热下寒，这些症状都是肺受到亏损的表现。要彻底使肺健康起来，还要去根，那就要坚持按摩合谷穴。5预防中风、高血压中风的发生与肝的关系十分密切，从五行的角度看，肺和大肠属金，金克木，而肝属木，当肺和大肠的功能失调的时候，肝失去约束，进而产生与肝相关的病症，如中风、抽搐、口眼歪斜、头晕、眩晕等，如果经常用合谷穴，使肺和大肠的气机保持顺畅，一旦因情志或饮食等原因产生肝火，肺和大肠的气机就会使肝火平复下来。如果你每天用合谷穴，早晚各一次，每次5分钟，你这一辈子就得不了脑中风，不会得脑梗、也不会得脑出血什么的，按摩合谷穴还可以防治高血压。6急救大穴合谷穴还是一个急救穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持续二三分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中穴，醒脑回苏的效果更好。

58. 一种咳嗽，谁是伏笔？#医学科普 #伏笔 #咳嗽变异性哮喘 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏

59. “春天吃三绿，一年病不沾”，春光乍暖，记得吃这“3绿”，顺时滋补、度过换季时段

60. 肺结节的人呈井喷趋势，赶紧用这个中药，散结很牛！

61. #冬季总咳嗽别硬扛##健闻登顶计划#《冬季咳嗽是常见的健康问题》一、常见病因与应对措施1.环境刺激与过敏反应冬季冷空气直接刺激呼吸道黏膜，易引发干咳。过敏体质者还可能因尘螨、霉菌等过敏原诱发过敏性咳嗽，表现为阵发性干咳或夜间加重。建议外出佩戴口罩，室内使用加湿器保持湿度（40%-60%），定期清洁床品，减少过敏原接触。若症状明显，可遵医嘱使用抗组胺药（如氯雷他定）或吸入性糖皮质激素。2. 呼吸道感染病毒或细菌感染是冬季咳嗽的主因之一，常伴随发热、鼻塞等症状。病毒感染需对症治疗（如右美沙芬镇咳），细菌感染则需抗生素（如阿莫西林）。预防上可接种流感疫苗，注意手卫生及室内通风。3.慢性疾病加重慢性支气管炎、哮喘等患者冬季易复发，表现为咳痰、喘息。需规范使用支气管扩张剂（如沙美特罗替卡松）或祛痰药（如氨溴索），避免冷空气及烟雾刺激，戒烟至关重要。4. 胃食管反流反流性咳嗽常于平卧或进食后加重，伴反酸感。建议睡前3小时禁食，抬高床头，减少辛辣饮食，必要时服用抑酸药（如奥美拉唑）。二、生活调理与预防-饮食建议：多饮温水，食用梨、百合、蜂蜜等润肺食物，避免辛辣油腻。冰糖雪梨汤可辅助缓解干咳。- 运动与作息：适度有氧运动（如慢跑）增强免疫力，但雾霾天减少户外活动。保证充足睡眠，避免过度劳累。- 特殊警示：若咳嗽持续超2周，或出现痰中带血、低热盗汗、体重下降，需警惕肺结核、肿瘤等疾病，应立即就医排查。三、总结冬季咳嗽不可盲目硬扛，需根据病因针对性处理。日常应注重环境调节、合理用药及生活习惯改善。症状迁延不愈或加重时，务必及时专科就诊，避免延误重症诊治。通过科学管理与预防，可有效减少冬季咳嗽对生活质量的影响。

62. 受寒了？邱医生分享一个老祖宗传下来的应急方法，能帮你快速驱散寒气：【葱姜红糖水】1，搭配：大葱白（3段）、生姜（3片）、红糖（20克）2，做法：所有材料加水，大火煮开转小火煮15分钟，趁热喝下。3，什么时候喝：感觉受寒的第一时间喝效果最好，能发发汗，身子一下就暖起来了。注意：这仅是针对风寒初起的食疗方。如果已经发高烧，还是得及时看医生哦！

63. 一款属于寒湿人的养生饮：陈皮茯苓茶

64. 过敏性鼻炎眼睛痒是怎么回事#过敏性鼻炎#鼻塞#眼痒#抖出健康宝藏知识

65. 顽固性咳嗽，白萝卜加一物，针对这些咳嗽有奇效 #上热门话题🔥🔥🔥 #流感防护季 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #甲流咳嗽

66. 嘴里有痰，咳也咳不出，咽也咽不下？化湿祛痰，这两个穴位一定要知道！经常感觉嘴里有痰，咳也咳不出来，咽也咽不下去，糊在喉咙里难受极了......其实，这是痰湿内阻。痰的主要来源痰的主要成分是呼吸道黏膜的分泌物。这其中包括了鼻、咽、喉、气管和各级支气管。鼻、咽和喉部被称为上呼吸道，气管、支气管和肺被称为下呼吸道。这些分泌物平时的主要作用是滋润黏膜上皮细胞。当有空气经过时，其中的尘埃、花粉、细菌、病毒、各种微小的颗粒都能被吸附，同时刺激上皮细胞产生更多的分泌物，将其包裹起来。支气管黏膜表面有无数微小的纤毛，它们像刷子一样不停地运动，将异物推向咽喉部，当这些粘液聚集得足够多时，我们会感到气管内有刺激症状，会产生咳嗽，将其排出，这就是痰液。咽喉部受到炎症的刺激同样出现分泌物增多的现象，形成痰液咳出。鼻窦的分泌物也可能由鼻后往下流到咽部，形成痰液。为什么有人的痰总是咳不完正常人在一般情况下呼吸道形成的痰液并不多，可在无意中被吞咽。如果呼吸道分泌物产生明显变多，说明气道可能有炎症。这其中的可能性就有支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎等等。怎样解决痰多的问题?1、首先就应该分清楚炎症的部位在哪里，鼻炎? 咽喉炎?气管炎?还是肺炎?针对不同疾病，采取不同的治疗措施。2 、其次如果痰液比较粘稠，不容易咳出，就会造成咳嗽加剧。这时可以用能够稀释痰液的药物，或者雾化吸入等方法，使得痰液咳出更轻松。3 、多喝水也有助于保持呼吸道湿润，帮助痰液稀释。4 、减少对呼吸道的刺激，避免去空气污染较严重的地方，避免接触冷空气，避免吸烟或吸二手烟。艾灸两穴化湿祛痰中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。①气郁之痰是大家平时理解的脂肪瘤，主要由于憋气胸闷而成；②我们咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾虚生痰，如此则应健脾祛湿；③血痰是高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。这三种痰可以互转，事先确定病因，以免张冠李戴。有两个穴位经常施灸对化痰有显著效果。01足阳明胃经之丰隆穴丰隆穴对现代人最有作用，它可以去除高血脂，所以体内痰湿很重的人一定要艾灸这个穴位。有人嗓子哑了，自述好像是有东西糊在里边，吐也吐不出来，这就可能是有痰结，结在喉咙这块了，就给它再此施灸丰隆穴十分钟，马上他就觉得这块开了，这东西什么都没有了，不知道痰化到哪里去了。所以它既可以化有形之痰，也可以化无形之痰，觉得这儿有东西但吐也吐不出来，咽也咽不下去，像梅核气一样，它也能散掉。如果有人觉得就是有痰吐不出来，施灸丰隆穴以后很容易就可以把痰吐出去，这个丰隆穴是一个非常重要的化痰穴。02手太阳小肠经之支正穴支正穴有一个特殊的功效，它可以治疗人体的赘生物。这些赘生物在中医里边讲就叫痰结，就是湿气结在一起结成这些东西，叫痰湿所结。另外一方面是有气郁之症，就是生了一些气，体内的痰湿就会凝结成这些赘生物。还有脂肪瘤也是这些东西，都是人体的痰结。通过支正穴施灸，可以化解这些赘生物。为什么会有这个效果呢?因为支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉，就不会产生这些赘生物。所以总感觉喉咙有异样，像是痰瘀积喉部，施灸支正穴就可以化解体内痰湿的赘生物。温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!

67. 流感后咳嗽老不好？这个中成药是不错的选择

68. 一枚果子皮，搭配这块宫廷糕点，竟能轻松告别咳嗽痰多、消化不良！秋凉之后，咳嗽痰多的人多了起来，不少朋友还伴着胃腹胀满、吃点东西就消化不良的困扰。多数人想不到，解决这些问题的关键，竟藏在一枚不起眼的果子皮里——陈皮。这枚经过晾晒陈化的橘子皮，在中医里是驱痰湿的常用食材，能促进体内积滞痰湿的排出。中医里常说“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿的生成与脾胃功能密切相关，这也是秋季痰湿高发的关键原因。秋季昼夜温差大，晨露浓重，寒邪易伤脾阳；加上贴秋膘时偏爱油腻、甜腻食物，进一步加重脾胃运化负担，导致水湿无法正常代谢，停滞体内日久便凝结成痰。痰湿一旦生成，上犯肺脏会引发咳嗽痰多、胸闷气短；停滞脾胃则直接导致胃腹胀满、消化不良、大便黏腻；流注肢体还会使人浑身沉重、提不起精神。陈皮的妙用，关键在一个“陈”字。新鲜橘子皮性温味辛，含挥发油较多，直接使用易刺激肠胃；而经过数年晾晒陈化后，其药性变得平和醇厚，燥性减弱却燥湿之力更持久，这就是“陈久者良”的道理。《神农本草经》早有记载，陈皮“主胸中瘕热，逆气，利水谷”，这里的利水谷就是指它能理气健脾、帮助消化。现代研究也发现，陈皮中的挥发油成分能刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，同时还能舒张支气管，帮助稀释痰液，让痰湿更容易排出。不过中医调理讲究“标本兼顾”，痰湿的根源在脾胃虚弱。脾胃是水湿运化的枢纽，脾胃功能减弱，痰湿就会反复滋生。所以单靠陈皮驱痰湿还不够，需搭配养脾食材增强脾胃功能。因此我们选择用陈皮搭配八珍糕。以陈皮为主要燥湿化痰食材，搭配山药、莲子、鸡内金等养脾食材增强脾胃运化能力。陈皮的辛香之气能疏通气机，促进停滞在脾胃的痰湿运化；其燥湿之效能直接化解已形成的痰浊，缓解咳嗽痰多的症状。同时，陈皮的香气能刺激嗅觉神经，增进食欲，对于痰湿困脾导致的食少纳呆、消化不良，有明显改善作用。一般选用陈皮时，会特意挑选陈化三年以上的，使药性更平和，适合长期食用而不损伤脾胃正气。方中增强脾胃功能的食材，如山药、莲子、鸡内金。山药能补脾胃之气、养脾胃之阴，增强脾胃运化水湿的能力，从根源上减少痰湿生成。莲子既能辅助山药增强脾胃功能，又能针对痰湿导致的久泻不止、心神不宁，实现“脾健则痰消”的效果。鸡内金则是消食化积的常用食材，性平味甘，能促进胃液分泌、增强胃肠蠕动，帮助消化贴秋膘时积滞的油腻食物，避免食物积滞生湿化痰。此外，方中的薏苡仁、茯苓、白扁豆能进一步利水渗湿、健脾，帮着陈皮把痰湿更快排出；山楂味酸，能消食化积、增进食欲，和鸡内金搭配化解肉食积滞的效果更强。很多人试过用陈皮泡水喝驱痰湿，但效果往往有限，原因在于单一食材调理作用不够全面，难以解决痰湿生成的根源问题。而陈皮八珍糕的优势，就在于把陈皮的燥湿化痰之效与多种食材的健脾效果结合起来。作为一款食疗点心，陈皮八珍糕的食用方法特别简单。两餐之间觉得胃里发闷、没胃口时，吃1-2块，陈皮的香气能开胃，食材的功效能消食；早上搭配粥品吃，能帮着健脾胃、减轻消化负担；孩子咳嗽痰多、不爱吃饭时，当成课间加餐，比吃零食健康多了。不过要注意，陈皮虽陈但仍有燥性，阴虚火旺（常口干舌燥、手足心热）的人要适量吃；薏苡仁性凉，孕妇也需少吃；木糖醇替代了蔗糖，糖尿病患者可以吃但也不能过量。用陈皮八珍糕驱痰湿、健脾胃的同时，配合一些生活习惯调整，效果会更好。饮食上要少吃甜腻、油腻、生冷食物，这些食物最容易生痰湿；可以喝一些祛湿茶，帮着增强燥湿化痰的效果。起居上要注意腹部保暖，秋季寒邪易伤脾阳，脾阳不足就会加重水湿运化失常；保持室内通风干燥，避免潮湿环境滋生痰湿。运动上选快走、八段锦这类温和的运动，促进气血循环，帮着脾胃运化水湿，避免剧烈运动耗伤阳气。秋季痰湿高发，与其等到咳嗽痰多、消化不良等症状后再用药，不如将养生融入日常中，每天来上一两块陈皮八珍糕，增强脾胃功能的同时，还能预防一些疾病的发生。选择中医工作室有制好的陈皮八珍糕，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

69. 长期咳嗽查不出原因？医生建议：查查过敏原！长期咳嗽的原因有很多，而过敏因素引起的咳嗽可能会被忽略，上气道咳嗽综合征、咳嗽变异性哮喘等等都是不能被忽视的问题，很多朋友合并过敏性鼻炎等其他过敏性疾病，可以同期治疗，关键是要明确过敏原对症或者对因治疗#咳嗽变异性哮喘 #慢性咳嗽 #过敏原 #脱敏治疗 #抖出健康知识宝藏

70. 【中医治疗流感病毒感染有什么建议？】#科学就医我行动#流感是具有传染性的外感热病，不仅与六淫邪气有关，也由体质、年龄、气候、地理等因素决定，引用中药则需要根据患者临床症状、舌苔、脉象等，由中医师辨证施治。以下几种中成药可供参考：1.以发热、咳嗽为主要临床表现的成人流感患者，可选用连花清瘟胶囊。2.临床表现为低热或中度发热的成人流感患者，若伴有咽痛、咳嗽、头痛、肌肉酸痛症状，可选用金花清感颗粒；若伴有咽喉、咳嗽明显症状，考虑使用板蓝根颗粒；若伴有明显的咳嗽、鼻塞、咽痛症状，考虑使用疏风解毒胶囊；若伴有口淡、舌苔厚腻症状，酌情考虑使用抗病毒颗粒；若伴有头痛、咽痛、口渴、便秘症状，酌情考虑使用柴石退热颗粒。3.临床表现为畏寒、发热、流清涕和肌肉酸痛为主的成人流感患者，考虑使用荆防败毒丸。（来源：中国中医科学院眼科医院）

71. #3个穴位预防流感#从中医角度来看，按摩特定穴位可起到调节机体气血、增强免疫力的作用，从而辅助预防流感，以下是 3 个常用且易操作的穴位：1.迎香穴位置：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。迎香穴属于手阳明大肠经，按摩此穴能通利鼻窍、疏风解表，可有效预防流感引发的鼻塞、流涕等呼吸道症状，还能增强鼻部对病邪的抵御能力。按摩方法：用食指和中指的指腹，轻轻按揉迎香穴，每次 1-2 分钟，以局部有酸胀感为宜。2.合谷穴位置：在手背，第 2 掌骨桡侧的中点处（俗称 “虎口”）。合谷穴为大肠经原穴，是中医养生中常用的保健穴，能疏风解表、通络镇痛、提升机体正气，对预防外感风热、风寒引起的流感均有帮助。按摩方法：用拇指指腹按压合谷穴，力度稍重，每次按压 1 分钟，左右手交替进行，以局部产生酸胀麻感为佳。3.足三里穴位置：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处。足三里是足阳明胃经的主要穴位，中医认为 “脾胃为后天之本”，按摩此穴可健脾和胃、益气养血，从根本上增强体质，提高机体抵御流感病毒的能力。按摩方法：用拇指指腹按揉足三里穴，每次 2-3 分钟，以局部有温热感和酸胀感为度。

72. 穴位就是中药，人体自带12个天然药库，建议收藏备用！1、太溪穴——六味地黄丸（滋阴补肾）2、太冲穴——逍遥丸（疏肝解郁）3、合谷穴——止痛药（清热止痛）4、大椎穴+少商穴——退烧药（退热）5、液门穴——消炎药（清热消炎）6、少商穴——金嗓子喉片（清热利咽）7、合谷穴+太冲穴——柴胡（和解退热，疏肝解郁）8、气海穴——人参（补脾气，益肺气）9、足三里——白术（益气健脾，补虚强胃）10、阴陵泉——苍术（利水湿）11、丰隆穴——二陈丸（燥湿化痰）12、支沟穴+照海穴——开塞露（通便）#中医式生活#

73. 过敏是最快让人死亡的疾病之一！你真的了解吗？ #过敏 #过敏性鼻炎 #换季 #医学科普 #抖出健康知识宝藏

74. #难道慢性鼻炎它真是运动圣体#鼻炎会影响呼吸道，会让呼吸受阻，进而造成口呼吸，发展成腺样体面容，最终让气血不足，记忆力下降。现在全网最简单有效的#过敏性鼻炎#矫正方案它来啦❤️鼻炎星人绝对不容错过每年定期发作，尤其到了春天和秋冬换季之时就会来袭！鼻干、鼻痒、打喷嚏、眼睛痒、脸颊痒、喉咙痒，连嗅觉都不灵光了怎么办？！看这里，有原理更有解决方案！相信这个动作大概率会帮到你，动作又极其简单，随时随地坚持做起来👇一旦有效果，就坚持做下去，直到除根程翀的围脖的微博视频

75. 换季很多人中招，荨麻疹的原因和处理！#医学知识科普 #荨麻疹 #过敏

76. 流感盛行请准备好这个中成药，能提高免疫力，可治疗鼻炎、荨麻疹

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78. 换季孩子体弱咳嗽，常煮7款白萝卜汤，坚持一周，孩子咳嗽、积食通通解决！

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80. 优秀食养参考（连载152）红薯二陈汤

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87. 中医治疗过敏性鼻炎的方案

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换季咳不停？先别乱吃药！一张表辨清4种证型，对症调养鼻塞咳嗽速缓解

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