柔术实战中关节技的使用边界与安全准则
06-08 12:16
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6. 今晚「魔咒JINX」怎么空气里都是暧昧的恋爱气息单独训练、单独教学、还拉拉勾勾猪说🥚身体质量不好，训练结束后还单独拉着🥚练拳我们🥚对猪说，以后就算【一个人】，我也一定会继续运动猪沉默了，想到距离那一场比赛和🥚剩下的时间不多了，所以要趁这段时间尽我所能为🥚做能做到的事情两个人约定拉钩以后也要好好管理身体，不要把自己搞到劳累空气里都是奇怪的恋爱气息！接下来我们周选手拉着蛋教他巴西柔术，不知道怎么又搞暧昧去了老猪问🥚，你不觉得一直被压在下面很火大吗最后我们亶成功把老猪压在身下气氛上来了老猪一个猪突猛进抱着🥚，把亶压在身下亲了上去这时候粉毛崔演员开门直接撞见了接吻一幕结果老猪气得又开始凶神恶煞杀气腾腾追过来和崔说，我们好好谈一下老猪现在真是心态不一样了，接个吻被看到了都急得不行⬆️希望能好好处理好第一季猪瘟的时候和崔演员那个地雷吧老猪你啊你教什么巴西柔术，以后在床上我们亶會隨時施展巴西柔术了老猪你小心你压不住他
新浪微博 2026-01-02 00:00:00
7. 巴西柔术的实战能力究竟如何，在日常生活中实用性强吗？
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11. 柔术作为现代格斗技，其自卫能力和实战价值如何评价？
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12. 柔术在现实自卫场景中，真的像电影里那么管用吗？
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14. 关于柔术。什么是柔术 柔术分两大主流：传统日式柔术 和 巴西柔术（BJJ），现在格斗圈说的柔术，90%指巴西柔术，核心是：不靠力量，靠杠杆、角度、地面缠斗，以小博大，制服对手。 一、一句话定义 柔术是专注地面缠斗、控制、关节锁、窒息绞杀的格斗术，精髓是：就算你比我高大强壮，倒地后我也能通过技术降服你。 二、核心特点（和摔跤、柔道最大区别） 1. 重地面、轻站立 摔跤、柔道追求“把人摔倒就赢”；柔术不在乎摔得好不好，摔倒只是开始，倒地后的控制和降服才是目的。 2. 以柔克刚，技术优先 不拼蛮力，靠身体杠杆、重心破坏、体位优势，小个子可以轻松制服大个子。 3. 两大终结手段（核心） - 关节技：十字固、三角锁、踝锁 → 控制关节，对手剧痛认输 - 窒息技：裸绞、断头台、蟒蛇绞 → 压迫颈动脉，对手晕厥或拍地认输 4. 上位压制+下位反杀 柔术最独特：就算被压在下面（劣势位），也能靠防守、转换体位，反过来锁住对手完成翻盘。 三、日式柔术 vs 巴西柔术（快速分清） 1. 日式柔术（古柔术） - 起源：古代日本武士格斗术 - 特点：穿道服，包含摔、锁、投、打、武器，体系很杂 - 现状：更偏向传统武术、防身术，现代格斗里用得少 2. 巴西柔术（BJJ，现代格斗主流） - 起源：柔道改良，格雷西家族发扬光大 - 特点：极度强化地面缠斗，简化摔投，专攻地面锁、绞、体位转换 - 地位：MMA、防身术的地面之王，几乎所有格斗选手必练 四、柔术实战逻辑（3步走） 1. 贴近对手，把战局拖到地面 2. 抢优势体位（侧压、骑乘、南北位） 3. 找机会做关节技/窒息技，让对手拍地认输#无界格斗#CBD万达广场#青少儿格斗
抖音 2026-05-04 00:00:00
15. 巴西柔术教本
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16. 封闭位十字固：如何避免被砸摔 #巴西柔术教学 #绵阳巴西柔术#纪磊 #少儿柔术 #十字固
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17. 三角绞的打入时机与早期控制｜FaunusBJJ
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19. 我都说不是柔道，是巴西柔道…不是！是巴西柔术！
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24. 预售-白带之旅III-下位防御【道服篇】筑牢下位防御，解锁柔术完整下位体系
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26. Denny Prokopos封闭式防守必杀技！从锁肩到十字固的完整攻击链条【中文字幕】
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27. 巴柔、空竹、武术、跆拳道本周内容小记
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28. 今年已经做了两场女子防身讲座。来的女生很有热情，也问了很多问题。我也为大家准备了各种结合我经历和经验的答疑和教学，比如：防身的含义、骚扰的升级、抓手、揪头发、坐着被人贴过来等照场景的招式。 但我每次都会强调 “听一遍、练几分钟，真遇到事大概率还是僵住。这是人类本能” 格斗运动一定是需要大量练习和真实模拟情景，才能在突发状态让身体自己动起来 我这六年学习了很多格斗运动，但最适合小体型、无训练基础的防身偏向格斗运动，我依然首推柔术： 今年开始、我的产品很明确，结合我和老师们的教学经验，👇 女生专项柔术课 · 5月第二期招募中 1⃣️纯女生，不跟异性对抗，不尴尬；更懂你的社群氛围 2⃣️零基础起步、不挑体型、一个月敢打三分钟实战。 3⃣️练过柔术但实战没思路？教你从“懵”到“我知道下一招打什么”。 4⃣️不只是学动作。从身体开发到实战意识，给你一套完整的入门该运动系统性内容 5⃣️从不知道怎么倒地，到能打一场真实的模拟对抗——一个月，做到。 📍 si我了解详情🔎
抖音 2026-04-15 00:00:00
29. 巴西柔术
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30. Rafael Silva 57公斤级击败80公斤级MMA选手袁轶
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34. 技术教学 - 一个衣领把位就能终结比赛，流线绞的秘密
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