1. #打工人续命神药多品牌停播下架# 年轻人吃护肝片是最匪夷所思的行为之一，一些维生素确实可以考虑补充（比如钙和VD），但护肝片基本属于胡扯，跟续命也没有一毛钱关系。因为很多药物都是通过肝脏去代谢的，多一个药就多增加一份肝脏代谢负担，市面上很多所谓的「护肝片」，最多只能改善一些指标（比如让转氨酶数值更好看些），但缺乏组织学改善证据。水飞蓟、奶蓟片啥的都是。真正能护肝的，一个是少喝酒、控制体重，避免酒精肝和脂肪肝，一个是正规的抗病毒治疗，再一个是给孩子们广泛接种乙肝疫苗。默沙东才是真正的护肝企业。

2. 护肝片真能“护肝”？#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#靠护肝片“熬夜自由”不现实！它最多是辅助，减轻一点点影响，不能抵消熬夜、喝酒的伤害。日常养肝，记住三点：1、均衡饮食，多吃深色蔬菜；2、控制添加糖，少喝含糖饮料（防脂肪肝）；3、规律作息，比吃啥补剂都强。

3. #优思益##热闻医聊研究院##优思益营销策划公司被立案调查 #很多人买保健品只看宣传、不看剂量，花大价钱吃 “心理安慰”。优思益事件曝光后，更要学会看成分表 = 照妖镜，今天教你 3 招判断有效剂量 vs 摆设剂量，不被 “专利成分”“独家配方” 忽悠。一、先搞懂：有效剂量的核心逻辑有效成分含量达标才有用，含量不够 = 安慰剂，甚至添加微量凑数，这就是摆设剂量。二、3 招看穿成分猫腻看位置 + 看含量配料表越靠前含量越高；保健成分必须标注每片 / 每粒含量，只写 “添加 XX 提取物” 不写剂量 = 耍流氓。对照国标 / 推荐摄入量例：叶黄素护眼，日常建议10mg / 天，产品只加1-2mg= 摆设；例：铁剂改善贫血，成人 elemental iron 需18-27mg / 天，不够等于白吃。拆穿 “专利 / 独家” 骗局真专利可在国家知识产权局查询专利号、保护方向、临床数据；只说 “专利配方” 不公开号、不亮数据 = 营销噱头，和效果无关。三、常见品类避雷清单护眼片：叶黄素 < 5mg、花青素无具体含量→摆设美白丸：谷胱甘肽 < 100mg、维 C<500mg→无效胶原蛋白：分子量不标、含量 < 3g→喝个寂寞助眠片：褪黑素 < 0.5mg 且无其他依据→心理作用四、一句话总结不看剂量谈功效都是耍流氓，不查蓝帽谈进口都是交智商税。买保健品先看成分、再看剂量、最后查资质，比相信任何宣传都靠谱。

4. 经常喝酒的人有四个危险误区 #回魂酒 #护肝片 #浓茶解酒 #抠嗓子 #酒知识

5. #5款网红护肝片含量检测全虚标# 5款网红护肝片，水飞蓟宾含量全都虚标，有的甚至接近为零——这哪是“续命神药”，分明是“骗钱大师”。作为营养师，我得说几句大实话：第一，这些成分本身没那么神。水飞蓟宾在肝损伤治疗中效果其实很轻微，更别说日常保健了。大家熬夜喝酒后吃它，更多是心理安慰。第二，虚标是底线问题。你说效果差点还能理解，但含量几乎为零，这和卖假货有什么区别？打工人花钱买的不是安慰剂，是真真实实的健康保障。第三，别迷信明星代言和“诺奖背书”。那些所谓的哈佛研发、麻省总院验证，多半是营销话术。真有神效，早进医院处方了，还用得着在网上找网红带货？护肝最好的方式永远是：少熬夜、少喝酒、均衡饮食。如果真需要保肝，先咨询医生，别自己瞎买。大家买过这些产品吗？ #315守护母婴消费##微博315##315全民避坑挑战#

6. 砸钱买了很多保健品，但真分不清是「智商税」还是「真有用」……女性到底哪些营养是必需补充的？

7. #海关证实汤普森护肝片成分虚标# 不足宣传含量3成，优思益案重启调查 💊近日，封面新闻持续报道进口网红保健品乱象。其中，汤普森奶蓟草片宣称每粒含水飞蓟宾480毫克，记者送检仅185毫克，海关抽检显示仅128毫克，不足宣传3成。海关明确“进口产品经过海关检测放行”系谣言，海关仅核验报关数据与实物是否一致，不为成分功效背书。汤普森客服仍坚称“含量准确”。此前报道的优思益，旗下护肝片标注240毫克实测68毫克，海关4月3日宣布因发现新线索继续调查。【评论】“打工人续命神药”塌房，收割的是健康焦虑更是智商税从优思益到汤普森，所谓“哈佛研发”“诺奖站台”的进口神药，扒开一看：产地造假、成分虚标、背书靠买。主播在直播间大谈“一粒480毫克刚刚好”，海关抽检只剩128毫克——这不是“误差”，是欺诈。更讽刺的是，客服竟称“涉商业机密”拒绝提供资料，平台则以“商业秘密”为由包庇。当“续命神药”变成“面粉丸子”，消费者损失的不仅是几百块钱，更是被透支的信任。这次，海关重启调查、三部门约谈平台，希望不是又一次“雷声大雨点小”。封面新闻的微博视频

8. 中药为什么不做双盲实验？

9. 吃“护肝片”可以护肝？真相是→

10. 草药管用、中医管用、偏方管用、暗示管用、巫术管用，等等这些都属于一种东西：安慰剂效应。安慰剂效应是因人而异的人体自愈能力，有效的药物不能蹭安慰剂效应的流量，必须有真正的疗效，为此就出现了随机双盲对照试验，在患者和实验者均不知情的情况下，随机分组，检验药物与作为对照的安慰剂相比，疗效怎么样。如果药物的效果和安慰剂一样甚至还不如安慰剂的话，就不能算有药效。药物的临床试验还好做，非药物的临床试验就难多了，比如手术，只能做一些假手术，毕竟会不同的。还有针灸，能做的是扎对穴位与不扎对穴位相比，或者扎进去与用钝针不扎进去相比，结果很悲惨，扎不扎对穴位的效果一样，扎进去与不扎进去的效果一样。什么意思？针灸纯属安慰剂效应。

11. 所有的传统疗法和替代疗法，包括中医药，都是在利用安慰剂效应，这么说一点都不为过。这么一说又回到一句老话了：没有西医的时代，人们靠什么治病？希望听到的答案是中医药，对吧？那么多问一句：没有中医的年代，人们靠什么治病？答案是安慰剂效应。安慰剂效应是人体自身的抗病治病能力，包括生理上和心理上的。人如此，动物也不例外，生物具备一定的自愈自保能力，这是进化出来的本能，在人类主要是免疫功能。医学出现后的很多很多年，各种疗法和药物的疗效主要是安慰剂效应，同样的治疗手段或药物因人而异，人们觉得是医生的本事，其实是安慰剂效应在不同人身上的表现。意识到安慰剂效应的存在，建立随机对照双盲法，然后对药物进行检验，不仅各种草药草方一一现形，一些早期的现代医学药物也现了原形。

12. 95后滴酒不沾也得脂肪肝？老孟揭秘：这种“隐形酒”最毒！喝红酒养生？《柳叶刀》扇了所有人一个耳光，肝脏都快哭了。#抖出健康知识宝藏 #健康养生 #饮酒 #健康科普 #医学科普

13. 【#专家揭露水飞蓟槲皮素神话骗局#】#护肝神药槲皮素没有护肺作用#“我们的永生花只在法国科西嘉岛有200亩”“我们是诺贝尔奖得主联合哈佛研究院研发，有麻省总院临床报告验证”“我们的吸收率840%”“肺大疱、肺结节、甲状腺结节，只需一粒”……你是不是经常在社交平台上刷到过上述广告？近几年，水飞蓟宾、槲皮素在社交平台走红，因宣传有护肝、清肺、保护心脏的功效，被打工族热捧成“护命神药”。这些“护命神药”到底是什么底色？@封面新闻记者进行了调查。#315骗假不留# 这些网红产品宣传自身优势、疗效时，普遍采用“扬长避短”策略。价格贵的，宣称原材料稀缺；价格低到百元三瓶的，就宣称技术升级、成本降低了；原材料有区别的，则直接斥责其他产品是“智商税”。不少品牌会刻意模糊成分名称。记者追问核心成分含量，以及所谓的期刊论文、临床验证时，不少主播选择回避。水飞蓟宾、槲皮素到底是什么？医药临床上针对肝损伤、肺损伤的治疗效果如何？服用此类成分含量100毫克等级剂量的保健品，是否可以起到养护、治疗效果？封面新闻·四川省人民医院AI问诊智能体则表示，100毫克剂量的水飞蓟宾可对轻度肝损伤有较弱保护作用，无法产生治疗效果；槲皮素抗氧化效果有限，无临床研究结论证明其治疗效果。四川省人民医院、湖北省人民医院、同济医院的专家，观点与AI系统基本相同：水飞蓟宾有一定肝损伤治疗作用，但槲皮素对肺损伤没有效果。

14. 安慰剂效应是真实存在的，安慰剂效应又是靠不住的，时灵是不灵，为什么？一项研究发现性格乐观的人安慰剂效应比例高，而性格焦虑的人则相反。但是，这并不是说我们真的像文革时期的口号“用毛泽东思想战胜精神病”那样靠精神胜利法，乐观所能调动的安慰剂效应是非常有限的，比如靠乐观是无法延长癌症患者的生命的。乐观可以有，而且值得有，这个乐观首先要积极治疗，配合医生，接受现代医学的治疗，不要庸医巫医所迷惑。其次要坦然面对疾病，不要怨天尤人，而是争取最好的结局。最后要热爱生活，不管健康还是生病，都不要放弃对生活的热爱和对生命的珍惜。做到这几点，安慰剂效果就有可能达到最大效果，现代医学就有可能在你身上出现奇迹。

15. 长期熬夜怎么补？

16. 你的肝脏，最害怕这 6 件事：肝脏无痛觉、默默代偿、忍到报废才报警，日常很多坏习惯，都是在慢慢透支它。1. 最怕：长期喝酒（第一杀手）酒精全部靠肝脏分解，乙醛直接毒杀肝细胞。天天小酌、睡前喝酒、应酬酗酒依次诱发：脂肪肝→酒精性肝炎→肝硬化→肝癌没有适量喝酒养生一说，喝酒必伤肝。2. 最怕：乱吃药、长期吃药、乱吃保健品就是你刚才说的「是药三分毒」。止痛药、抗生素、不明中成药、排毒茶、网红保健品、偏方所有药物代谢全走肝脏，乱吃药最容易诱发药物性肝损伤肝脏不怕病，最怕你没事乱吃药养生。3. 最怕：熬夜、长期晚睡肝脏夜间自我修复、排毒、代谢合成。长期 23 点后睡、通宵、昼夜颠倒肝修复中断，毒素堆积，转氨酶升高、肝火旺盛、代谢变差4. 最怕：重油重糖、暴饮暴食、肥胖高油、高糖、夜宵、奶茶、油炸、暴饮暴食：脂肪堆满肝脏，形成非酒精性脂肪肝胖人、肚子大的人，九成肝都有脂肪堆积脂肪肝初期可逆，不管不顾就会硬化。5. 最怕：长期生气、压抑、焦虑中医：怒伤肝；现代医学：长期情绪紧绷、易怒、生闷气，会导致：内分泌紊乱、肝血循环变差、代谢失调，加重肝脏慢性炎症。6. 最怕：饮食不洁、发霉食物发霉玉米、花生、米面、久放干果：含黄曲霉素，一级强致癌物，专门攻击肝脏，毒性极强。隔夜变质菜、不洁生食，也会加重肝代谢负担。养肝最简单的核心做法少酒、不滥用药、不吃偏方保健品早睡不熬夜，三餐清淡，控糖控油规律运动，控制体重，减少内脏脂肪少生气、情绪平稳，减轻代谢压力每年体检查：肝功能 + 肝脏 B 超，早发现、早逆转（杰哥的投资笔记的微博视频）

17. #5款网红护肝片含量检测全虚标#“肝主疏泄、藏血”，护肝需兼顾疏肝理气、滋养肝血、防范邪气侵袭，单一依赖护肝片未必能达到理想效果。多数护肝片含柴胡、五味子、茵陈等成分，从中医视角看，柴胡能疏肝解郁，缓解肝气郁结；五味子收敛固涩，可滋养肝阴；茵陈清利湿热，适合湿热蕴结伤肝的情况。若因情志不畅致肝气郁结，或轻度肝阴不足，对症服用确有一定调理作用。但中医强调 “肝为刚脏，体阴用阳”，护肝需辨证施治。若体质虚寒者长期服用含苦寒成分的护肝片，可能损伤脾胃阳气，反而影响肝的疏泄功能。此外，熬夜、酗酒、情绪压抑等习惯不改善，仅靠药物难以真正护肝。中医更主张通过规律作息、调畅情志、食疗等综合方式养肝，药物需在医师指导下根据体质选用。

18. 世界公认的十大养肝食物 1. 枸杞滋补肝肾、明目，保护肝细胞，促进修复。2. 西兰花富含萝卜硫素，提升肝脏解毒酶活性，抗氧化强。3. 蓝莓 / 葡萄花青素、白藜芦醇，减轻肝损伤，抗脂肪肝。4. 胡萝卜β-胡萝卜素转化为维生素A，保护肝细胞膜。5. 绿豆清热解毒、利尿，帮助肝脏代谢毒素。6. 菠菜清肝火、补肝血，富含叶酸与叶绿素。7. 燕麦高膳食纤维，减少肝脏脂肪堆积，辅助降血脂。8. 深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）Omega-3脂肪酸，抗炎、预防脂肪肝。9. 大蒜大蒜素激活肝脏解毒功能，抗菌抗炎。10. 豆制品（豆腐、豆浆）优质植物蛋白，减轻肝脏负担，修复肝细胞。一日养肝食谱（温和版，全家适用）早餐（护肝+清肠）• 主食：燕麦粥/燕麦牛奶• 搭配：水煮蛋1个 + 一小把枸杞• 饮品：温豆浆午餐（修复肝细胞）• 主菜：清蒸鱼/鸡胸肉/豆腐• 蔬菜：清炒西兰花 + 凉拌菠菜• 主食：杂粮饭半碗• 加餐：一小把蓝莓或葡萄晚餐（清淡不加重肝脏负担）• 汤：绿豆汤（少糖）/胡萝卜玉米汤• 菜：蒜蓉生菜/油麦菜• 主食：少量红薯或玉米每周养肝小搭配（轮换吃）1. 枸杞菊花茶：清肝明目，日常泡水2. 西兰花+大蒜：最强解毒组合，清炒即可3. 蓝莓+酸奶：抗氧化，保护肝细胞4. 清蒸深海鱼：每周2次，抗炎防脂肪肝5. 绿豆莲子汤：夏季/上火时喝，清热解毒简单记住3个养肝原则• 少油炸、少烧烤、少喝酒• 多蛋白、多蔬菜、多高纤• 不熬夜比吃啥都管用

19. 【#护肝神药槲皮素没有护肺作用#】#打工人续命神药是智商税吗#近几年，水飞蓟宾、槲皮素在社交平台走红，因宣传有护肝、清肺、保护心脏的功效，被打工族热捧成“护命神药”。四川省人民医院主管药师魏小涵介绍，二氢槲皮素确实比槲皮素多了两个氢原子，但两种成分对肺损伤的作用均未经过大样本临床验证，相关提纯、萃取技术则早已成熟，并不是高科技。“很多中医药院校将槲皮素的提取列为必修实验项目，学生在校就能操作。槲皮素存在于很多日常食品如洋葱中，工业提取技术可能略有不同，但在其临床效果未经验证的情况下，强调原材料的稀缺性和提取技术的差别，可能更多的是一种营销。”

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102. 常年熬夜加班，护肝片已经是我的常备品。总有人问护肝片真的有效吗，我用亲身经历告诉你，真的有用。很多人问护肝片哪个牌子好、护肝片十大品牌排行榜，斯维诗护肝片测评、BYHEALTH 护肝片怎么样我都研究过。熬夜护肝片推荐首选水飞蓟护肝片功效强的，解酒护肝片有用吗、脂肪肝怎么调理、护肝片转氨酶偏高，这些问题我都搞明白了。选高纯度护肝片怎么选很关键，一定要有护肝片蓝帽认证，在护肝片官方旗舰店买正品才放心。护肝片适合什么人吃？熬夜党、喝酒党必备。护肝片服用方法很方便，也不用怕护肝片副作用、护肝片长期吃会怎样。坚持吃，护肝片肝脏排毒、护肝片降低转氨酶，整个人都轻松不少。涨知识/now/葵花/护肝片/修正/白云山/饮食油腻/swisse/内调/斯维诗/汤臣倍健/康恩贝/doctosbest/GNC/NOW/Solgar/Jamieson/护肝片/护肝片推荐/护肝片排名/护肝片男士/护肝片奶蓟草/x#Honeyes护肝片#护肝片#mitoQ#护肝片推荐#上热门

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