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即食燕麦血糖飙升?你吃的“健康早餐”可能比白米饭还升糖

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05-31 22:15

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14. #燕麦降血糖怎么吃好# 1. 选整粒燕麦或钢切燕麦,别选速溶的,升糖快。 2. 煮粥别熬太烂,保留嚼劲,糊化慢血糖稳。 3. 搭配鸡蛋、牛奶或坚果,蛋白质延缓升糖。 4. 早餐吃一小碗,约30-50克干燕麦,别过量。 5. 监测餐后血糖,找到适合自己的量。 燕麦是辅助,不能替代药,该吃药还得吃。

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