《非暴力沟通为何“学得会、用不出”？落地难点与实用建议》
06-02 03:30
精选参考来源
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1. 如何使用非暴力沟通立有效立住规矩 #育儿经验分享 #宝妈分享 #育儿 #日常分享
抖音 2026-05-28 00:00:00
2. 各种颜色的划线，有的记不清是哪一次读到这里时划的。今天又下划了一句：“愤怒往往驱使着我们把能量用于惩罚他人，而非满足需要。”——《非暴力沟通》人的精神能量是有限的，当我们把能量用于惩罚别人，看似是出了一口恶气，却忽略了自己最初想要的是什么。#云妈读书分享#
新浪微博 2026-05-08 00:00:00
3. 情绪稳定的10个特征，看看你中了几条： 1、遇到问题，首先想的是如何解决，而不是责怪、抱怨或发脾气。 2、对情绪有一套释放、缓解的方法，不会一直压抑、委屈自己。 3、能真实、坦然地表达和沟通，开心就是开心，不开心就是不开心。 4、知行合一，说哪套就做哪套，不让自己拧巴、别扭。 5、专注自己，不攀比、不自贬、能保持平常心。 6、目标感强，做事有规划，知道自己要什么，也在为此不断努力，很少迷茫。 7、对人和事没有不切实际的期待，不追求完美和极致，没有大起大落的失望。 8、非暴力沟通方式，真诚平和，不情绪化表达。 9、会爱自己，懂得照顾自己，不过度依赖别人，为自己的健康、幸福负责。 10、珍惜现在，不沉浸在过去，不害怕未来，总是活在这一刻。 #心理成长联盟#
新浪微博 2026-02-02 00:00:00
4. 情侣沟通的时候，如何显得不是在说教？
知乎 2026-04-16 00:00:00
5. 2026年，是#云妈圈子# 的第三年。如果你问，云妈圈子是什么呢？以前我可能会说，这里有课程、有读书、有实践、有社群、有1V1沟通，有好多好多。现在，经过两年700多天的沉浸式建设，一个更简洁的答案浮现出来。云妈圈子，是一个家庭成长校园。🍃在云妈圈子这个校园里，有课程。校园目前已有七门课程，包括云妈亲子沟通实操课，以及六本书的共读学习。云妈亲子沟通实操课，圈友们常说值得反复看反复学，很多沟通精髓都在这个课程里，涉及 说、听、商量和暂停，接地气，能落地。已有的六本书是《非暴力沟通》、《亲密关系》、《教出乐观的孩子》、《与青春期和解》、《认知天性》、《父母效能训练手册》。2026年还将增加两本新书，《超级沟通者》和《看见孩子》。每一本书，有20-70条导读音频和练习题。导读音频帮助大家理解。练习题帮助大家巩固。就像我们在校园里学习一样。也许大家也有过类似的体验，读书听课的时候以为自己都知道了记住了，但是一回忆，就想不起来到底是“马什么梅”。所以练习题是云妈圈子的标配。圈友们反馈，练习题特别特别有帮助。🍃校园里，有BBS论坛。校园BBS论坛是我们的重要交流场所。大家可以在这里分享沟通实践、读书金句、情绪认知等等，还有案例分享、学习思考、运动健身等等，任何你想记录的，都可以。这是一个真诚包容的论坛，云妈每天都会来这里看大家的分享，也经常在这里分享自己的案例和思考。🍃校园里还有多重支持，包括学习支持和心理支持。校园里有“大礼堂”，每个月一次集会，通过直播的形式，讨论我们最近读的书，现场答疑，或者是演练沟通案例等等。有“会议室”，每周一次小讨论，把这一周的学习重点，快速过一遍。还有“小包间”，云妈和圈友一对一沟通，一年两次，给圈友个性化咨询。以及BBS论坛，365天互动讨论。所以，云妈圈子就像我们的校园一样 ，既有课程、课表，有BBS论坛。还有大礼堂、会议室、小包间。是一个非常立体的高质量学习成长圈。因此收到了很多圈友的积极反馈，这些反馈，是我持续做好云妈圈子的巨大动力。上周推送里的几条留言，也是来自圈友：“有云妈在身边，就是觉得心里特别踏实。”“有圈子在特别安心，有人督促我读书。”“感谢云妈的引领，提供给我们学习的平台，虽然有的时候不一定能坚持到最后，但是时不时的爬爬楼，看看圈友们的经验交流，也是受益匪浅~”“身在圈子很安心。感谢云老师”🍃2026年，云妈圈子的共读形式将做一次升级。升级之前，同一时期我们共读一本新书。升级之后，同一时期我们将共读一新一老两本书。2026上半年同时共读新书《超级沟通者》和老书《非暴力沟通》，这两本书都是关于沟通的。2026下半年将同时共读 新书《看见孩子》和老书《父母效能训练手册》，这两本书都是关于亲子教育的。这样设计有两个目的。第一个目的，让大家有更多书可选，因为，不管是新书还是之前读过的老书，都是很好的书，你可以任选其中一本，或者同时选两本，都可以。比如《非暴力沟通》这本书 ，大家都觉得很好。云妈圈子第一次读是在2024年，也许那时你还没有加入云妈圈子，或者你读了还想再读，那么2026上半年就有机会再次共读。圈友们普遍反馈，共读和自己读，有很大差别 ，因为云妈圈子里的共读，有共同的课表，有每周每月的活动设计安排，符合我们人的认知特点，会大大提升我们的学习效果。第二个目的，同一个主题的两本书同时读，会加深我们的阅读深度。在阅读过程中 ，我会给大家布置案例练习题，这些案例，有些就来自于书上。比如，A书的案例练习题来自B书，相应地，B书的案例练习题来自A书。这样一来，对于同一个案例，我们就能得到两个解法，一个来自A书，一个来自B书。一个是叉子的解法，一个是筷子的解法，通过一比对，我们就知道了叉子和筷子分别是什么特点，哪里相似哪里不同，这个问题是用叉子解决更好还是用筷子解决更好，还是两个都可以。这就是同一主题两本书同时共读带来的更深的阅读深度。关于云妈圈子，以上介绍了很多，下面这张思维导图是一位读者朋友根据她的理解做的，非常清晰啊！太感谢了！你们对我真是太好了555555🍃2026年，云妈圈子的正式共读学习将从3月2号开启，也就是说，孩子开学，我们也开学了！！3月初即将开读的两本书《超级沟通者》和《非暴力沟通》，我分别录了两条介绍视频。《超级沟通者》：网页链接《非暴力沟通》：网页链接🍃欢迎大家扫码进入云妈亲子读者活动群后续群里将有直播答疑毕竟再详细精美的图片/视频/文字可能都比不上直接问云妈😂如果群码过期了，请加课程助手小玩子入群。🍃最后的最后，欢迎大家加入云妈圈子这个家庭成长校园。2024年、2025年，都有圈友和我说，这是她们当年最值得的一笔投资。希望，2026年也是你的最值得。
新浪微博 2026-01-20 00:00:00
6. 秀才和兵的沟通，永远会不在一个频道，很难同向思维。//@刘新征:居然有人说这是“非暴力沟通”？？？这叫弱智沟通法，信这种话的，怕是一天班都没上过的啊，直接就被怼回去了：装什么大尾巴狼，来工作是为了交付，“被理解”是个什么鬼东西，你的交付有问题，给你点脸色看，你还破防上了。
新浪微博 2026-01-27 00:00:00
7. 武志红老师的话，句句说到人心坎里：不要害怕冲突，守住你的边界。用"坚定的不高兴"、"坚定的愤怒"。你破坏我的边界，是有代价的。让人觉得"不好惹"，你反而更容易得到尊重。恰恰昨晚睡前可心和我聊班上的人际关系，聊到冲突的问题，边界的问题，以及她在心理课学到"非暴力沟通"
新浪微博 2026-03-26 00:00:00
8. 《非暴力沟通》读书笔记感慨
9. 马歇尔博士没说的事：为什么你学了沟通还是没用？
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10. 非暴力沟通，改善关系的必杀技！
微信公众号 2026-05-27 00:00:00
11. NVC打开的是「心门」，找策略需要的是「勇气+允许+选择权+微小行动」。
微信公众号 2026-03-06 00:00:00
12. 《非暴力沟通》真的有用吗？实操效果如何？
知乎 2026-05-23 00:00:00
13. 3个90%的人都会踩的NVC坑，看看你占了几个
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14. 人际交往效能的综合架构分析：深度心理洞察、逻辑说服与非暴力沟通的系统整合
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16. 如何用非暴力沟通来解决实际的冲突和纷争？
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17. 为什么总是“话一出口就伤人”？读完《非暴力沟通》，我找到答案
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18. 2026年最新可落地的非暴力沟通学习指南，附实践练习工具
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36. 非暴力沟通“赋能”工作坊-基础 | 国际CNVC认证导师朱静 2026年3月28-29日）
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43. 《非暴力沟通》：一场关于爱与理性的深度修行
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47. 我不是在学非暴力沟通，我是在“练”
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48. 《非暴力沟通》在商业谈判中的深层转化
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49. 2026一起读书 | 008《非暴力沟通》：别让亲密关系毁在“暴力沟通”里
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