如何有效的防止脱发？千万注意12大禁忌害处！

拥有一头乌黑亮丽的秀发无疑是美的体现。但随着社会的快速发展，人们承受的工作、生活、学习压力不断增多，20多岁的女性掉发，脱发，头发毛躁，分叉等发质素质越来越差，还有快速年轻化的趋势。很多人都开始出现严重脱发的问题，让人倍感烦恼。究竟如何有效的防止脱发？接下来我就来为大家分享12大头发护理危害禁忌，帮助大家改善脱发问题。

禁忌1、随意减肥。如何有效的防止脱发？过度减肥也可能引发脱发问题，所以大家尽量避免暴饮暴食或错误的减肥方式。就算要进行减肥，大家也应该科学地减肥，而不是单纯地减少营养摄入，不然很容易出现脱发及其他健康问题。

禁忌2、不注意按摩头皮。如何有效的防止脱发？按摩头皮能够帮我们促进头皮组织的血液循环，调节头皮皮脂分泌，促进头发的健康生长，因此建议大家多按摩按摩头皮。

禁忌3、在湿发状态下梳头。湿发状态下，不推荐大家用梳子频繁地梳自己的头发，因为这个时期毛鳞片打开，如果大家频繁地梳头，头发可能会脱落、打结，导致发质受损。

禁忌4、刚洗完头立即吹头发。如何有效的防止脱发？洗完头后不宜马上吹头发，因为刚洗完的头发毛磷片处在打开的状态，发丝脆弱，这时马上就吹头发会损伤毛磷片，让发质变粗糙。建议大家先用毛巾抹干再用温风吹，不容易损伤毛鳞片。

禁忌5、经常做染发/烫发/拉直头发等。如何有效的防止脱发？存在脱发问题的人群，一般发质也不会很好，毛囊更脆弱，如果大家这时还进行烫发/染发/拉直头发等美发行为，很容易伤害头发发质，刺激毛囊，加重脱发问题。

禁忌6、给自己过大的压力。想要解决脱发问题，大家要注意避免给自己过大的压力，如果精神总是处在一个比较紧张的状态中，脱发问题就会变得比较严重。

禁忌7、洗头频率过高。如何有效的防止脱发？洗头频率过高也很可能引起脱发问题，导致头发分叉、干枯，大家每周洗头两到三次就足够了。

禁忌8、使用不专业的吹风机。如何有效的防止脱发？如果大家不慎买到了劣质的、不专业的吹风机，这样的产品使用起来就很可能会伤害大家的头发，导致头发变得更加打结、毛躁、干枯、分叉，脱发问题加重，很多高价的网红大牌吹风机产品使用起来也是这样！而且我国超过90%的人存在头发干枯问题，脱发问题趋于年轻化，严重性越来越高，因此大家一定要选择既能够快速地吹干头发，还具备养发、护发的专业高速吹风机！

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禁忌9、熬夜。如果大家总是熬夜，新陈代谢紊乱就很容易引起头发脱落，因此如果大家想要改善掉头发问题，就要做到早睡早起，确保充足的睡眠时间，提高头发的新陈代谢速度。

禁忌10、不尽快治疗内分泌失调。如何有效的防止脱发？一部分会出现脱发问题是因为内分泌失调，出现了雄激素性脱发问题，这时建议大家及时就医，遵照医嘱，采用合适的药物疗法来治疗，例如非那雄胺、米诺地尔、螺内酯等。

禁忌11、不用护发素。如果大家觉得自己的头发不够顺滑，也不能盲目地生拉强扯，否则容易大量脱发，大家可以尝试用护发素来解决，洗完头后取足量的护发素均匀地涂在头发上，等待五分钟左右再清洗干净，坚持下去，头发会变得更柔顺。护发素推荐飘柔、潘婷的。

禁忌12、买不适合自己发质的洗发水。脱发严重的人要避免使用碱性洗发水或脱脂性洗发水，否则容易损伤毛囊，甚至造成毛囊坏死，建议大家使用加入了生姜、黑芝麻、何首乌等天然成分的洗发水，避免过度刺激头皮。洗发水建议大家使用欧莱雅、海飞丝家的。

如何有效的防止脱发？如果大家存在脱发的困扰，一定要注意远离上述12大头发护理危害禁忌，改善自己的生活习惯，搭配均衡的营养，维持头皮的健康，就能逐渐改善脱发问题。