冲调米粉用开水还是用奶？宝宝添加辅食有门道，别被5个误区带歪

在更早之前，养宝宝没有现在精细，宝宝的衣食住行中，其他就不说了，对宝宝影响不大，但在宝宝吃的方面，包括辅食添加，经常有这么一些误区，有些人糊里糊涂就跑进去了。

这些常见的误区有5个。

第一个，过早或者过晚给宝宝吃辅食。

以前会有些人在宝宝两三个月就开始喂辅食，认为这样以后要宝宝吃饭就容易过度了。

也有些人觉得母乳或者奶粉营养足，不舍得给宝宝断奶，就一直不给宝宝添加辅食。

直到现在，在宝宝多大吃辅食这一点上，还有部分爸爸妈妈会因为这个而产生摩擦。

其实这个没什么好讨论的。

世卫组织建议：宝宝最好纯母乳喂养到6个月，当宝宝4-6个月时，配方奶或者母乳已经不能完全满足宝宝的营养需求时要补充食品。

至于是四个月五个月还是六个月，我们可以看宝宝的表现：

①宝宝对吃饭感兴趣。当宝宝看到大人吃饭或者其他食物时，宝宝会主动去＂求吃＂。

②宝宝的身体情况允许。宝宝的身体健康，体重正常，没有任何不适，并且宝宝能坐立，自由控制上半身了。

③顶舌反应消失。顶舌反应是为了保护宝宝不被异物进入口腔的，当宝宝的顶舌反应消失，就说明宝宝是可以吃辅食的了。

当然，有些宝宝发育比较慢，可以稍微迟一点添加辅食，不早于4个月，不晚于8个月就好。

第二个，吃辅食就不吃奶

有些人认为宝宝吃了辅食之后就没有必要再吃奶了。

千万不要这样想，更不要这样做。

给宝宝添加辅食是因为母乳或者配方奶不足以供宝宝快速生长所需要的营养，同时也为了锻炼宝宝的咀嚼能力。

但是，辅食同样也并不能完全满足宝宝所需要的营养。

奶+辅食 才正确！

同时，就算已经添加辅食，一岁以内的宝宝依然以奶为主，每天的奶量不少于600-800毫升。

第三个，第一口辅食的选择

以前，宝宝的第一口辅食一般都是自制的大米粉。

很明显，这个选择是错误的。

宝宝满6个月以后，体内自带的铁元素已经被消耗的7788，为了避免宝宝贫血，我们需要给宝宝补充一些高铁的辅食。

《中国居民膳食指南》（2022版本）推荐：宝宝六个月零起应该继续母乳喂养，但必须要添加辅食，首先从肉泥、肝泥、强化铁等婴儿谷粉等富含铁的泥糊状食物开始。

所以，宝宝的第一口辅食必须是高铁的。

同时，很多宝宝一般都是从4-6个月开始长牙，也会消耗很多钙和其他的营养。

及时补充营养丰富的辅食才能让宝宝更好的成长。

比如说，喜宝（HiPP）有机婴幼儿5种谷物粉。

• 这款有机5种谷物粉富含多种矿物质和维生素。

喜宝有机婴幼儿5种谷物粉，包含5种谷物，除了能够增加食物多样性摄入，还富含其他更多的矿物质和维生素。

①含有铁，其中铁含量是0.32mg/Kj，符合＂高缺＂含量的标准，能预防宝宝缺铁性贫血等。

②含有钙，可以维持骨密度，促进宝宝骨骼和牙齿的发育。

③含有锌，能补充宝宝生长发育的必需元素，促进宝宝食欲。

④还有维生素A，可以促进宝宝眼睛健康，也有助于维持皮肤和黏膜的健康。

还含有维生素B1，维生素D等。

• 配料简单无添加，细腻吸收。

这款谷粉是纯米粉，不添加，色素，食用盐等不该添加的物质。

而且采取的是湿法工艺，既能保留营养，也容易冲泡，非常细腻好吸收。

• 各种安全认证。

这款米粉是有机品质，分别有欧盟有机认证，中国有机认证，喜宝有机标准的三重保障，宝宝们可以放心食用。

喜宝还有 有机原味大米粉，有机水果谷物粉，暑期蔬菜谷物粉 供宝宝选择！

妹妹家宝宝一直吃的喜宝的米粉，反应非常不错呢。

第四点，不知该用水冲米粉还是用奶冲米粉。

一些年轻的妈妈们也会在这一点上犯糊涂，认为宝宝喝的奶少，或者不喜欢喝奶粉，干脆就用奶粉来泡米粉。

这一点其实也不能说是误区，毕竟这也没什么不可以的。

但我个人认为，最好还是用热水来泡米粉。

①米粉和奶粉都一样，需要在一定的水温下才能更好的溶解，水温过低溶解不了，宝宝吃了不好消化；水温过高营养物质又被破坏。

②奶粉有奶粉的味道，米粉有米粉的味道，米粉或者奶粉中加入更多＂口味＂，会让宝宝的口味变重，再次添加其他辅食的时候可就没那么顺利了。

但如果有些宝宝真的不愿意另外喝奶粉，非要用奶粉来泡米粉的话，一定要注意温度，不要过高也不要过低。

第五点，泡米粉的顺序是个迷。

泡米粉看起来很简单，但其实很多人都做错了。

主要问题是先加水还是先加米粉！

当然是先加水，因为先加水才能更好的控制水量和水温，水温控制好了，才能把米粉的营养最大化，水量控制好了，就能得到自己所需浓度的米糊。

具体冲泡方法如下：

①先洗干净双手，并准备好宝宝的餐具，米粉、热水等。

②把水倒进碗里（水温根据米粉说明书上准备），然后加入同等比例的米粉，这个可以看宝宝月龄，宝宝大一点可以稠一些。

③把水和米粉搅拌均匀，然后静置20秒左右，等米粉充分吸收水分。

④米糊凉到合适温度就可以给宝宝吃了。

给宝宝添加辅食，看起来是一件很容易的事，但其实中间也蕴含着很多＂小知识＂，为了能让宝宝得到相应的营养，避免加重宝宝的肠胃负担，爸爸妈妈在添加辅食之前最好要认真看看自己所买那一款米粉的说明书，然后根据说明书上的要求冲泡米粉。