提升睡眠质量，我有 7 件好物推荐

创作立场声明：本文所有物品均自费购入，纯属个人主观真实体验分享。喜欢请关注+点赞+收藏

枕头：SINOMAX 赛诺 记忆枕

• 参考价格：￥265.5

• 购入渠道：天猫 —— 赛诺官方旗舰店

• 推荐规格：4D 枕二代升级款（小号）

赛诺枕头

这款枕头是我 2021 年 10 月购入，算下来到现在已经使用长达 2 年多的时间，是我每天都在用的枕头。已经记不清在哪里种草的枕头，印象中好像是某家高级酒店使用的是赛诺品牌的枕头，所以我就下单体验了一下。

在此之前，我还购买过其他类型的枕头，比如羽丝绒、决明子等，还是赛诺这款是目前我使用的最舒服的枕头。它的高度（可调节）很合适，慢回弹的记忆棉可以贴合并支撑我的颈部。对于喜欢侧睡的我，左右的耳蜗设计很实用。

四件套：MUJI 无印良品

• 参考价格：￥237.8

• 购入渠道：京东 —— 无印良品 MUJI 官方旗舰店

• 推荐规格：小格纹，加大双人用

MUJI 四件套

MUJI 家的四件是我 2021 年 12 月在京东购入，替换了原来的被单被套、枕套，做工质量没得说，日式家居风格也比较统一。

选择它家的四件套，是因为材质纯棉亲肤，当时正好有优惠价，加上品牌认可度。于是就下单了。一直使用，没有起球。

耳塞：德国安耳悠

• 参考价格：￥32

• 购入渠道：天猫 —— 轩凝家居专营店

• 推荐规格：绿色 2 对+收纳桶（含 soft 耳塞1 对）

安耳悠耳塞

这是一款睡觉神器，是我买过的比较值的好物之前，安利给不少朋友，也当做礼物送给过亲戚。其他的普通且价格低廉的发泡耳塞也可以隔音，但是为什么我要推荐安耳悠家的耳塞呢？下面和大家聊聊耳塞我为什么推荐它。

说来也巧，这款耳塞同样也是购于 2021 年，当时是在网上看到相关评测，于是果断入手，一直使用至今。除了平时在家睡觉使用，飞机、高铁我也会带上。

这是一家专做耳塞的德国企业，耳塞的独特之处是采用了吸音缓释酯（Skin-Friendly）做为原材料，在强效隔音降噪的同时，达到亲肤舒适的触感体验，长时间佩戴不会有难受（异物感），与降噪耳机搭配使用绝佳（降噪耳机不适合睡觉时佩戴）。

电热毯：京东京造加厚拉绒电热毯

• 参考价格：￥159.3

• 购入渠道：京东京造自营官方旗舰店

• 推荐规格：暖橘色，双人双控，200 x 180cm

京造电热毯遥控器

北京在冬季供暖前的一小段时间，屋子会比较凉。因为供暖问题，2022 年的冬天对我来说格外冷，早上起床鼻尖都是凉凉的，于是打算买个电热毯。 选购的时候，我主要从安全性、易用性两个方面做考量。京造的这款电热毯有过热保护、过压保护、短路保护，可以做到不漏电，安全性方面让人安心。电热毯带有的数字显示遥控器也简单易用，可以分别控制左右两侧的温度。加热速度很快，我一般只用睡眠档，偶尔会使用除螨档。

床垫：健暖乐床垫

• 参考价格：￥58.8

• 购入渠道：天猫 —— 健暖乐旗舰店

• 推荐规格：按需选择，我入手的是灰色，1.5 x 2.0m

健暖乐床垫

这款床垫我记得是之前在张大妈这里看到好价后入手的，购买时间是 2019 年 5 月，已经使用了 4 年多，没出现掉色或其他品质问题，我觉得可以用 4 个字简单总结：耐用、够用。

床垫的特点是可水洗、可折叠，使用的是磨毛混纺面料（填充物是聚酯纤维），透气环保。相比我之前买的同价位床垫更显厚实。我选择的灰色比较耐脏。对了，让我选择购买它还有一个原因，就是我看到商品销量蛮高，评价中的买家反馈还不错。推荐给学生党、上班族。

眼罩：京东京造蒸汽眼罩

• 参考价格：￥39.7

• 购入渠道：京东京造自营官方旗舰店

• 推荐规格：无香型，50 片 京造的这款蒸汽眼罩算是日本花王家的眼罩平替，一盒有 50 片，每片都是独立包装。之前有次坐客车旅行，因为光线比较强睡不好，于是就拿出了一片眼罩用来遮光，顺便给眼睛做一个小按摩。

京造蒸汽眼罩

京造这款添加了天然植物精油，晚上在家睡觉的时候敷上一片，可以缓解眼睛肿胀，放松眼部肌肉，发热比较快，戴着眼罩睡觉，第二天一早扔掉就好。方便好用。

窗帘：乐加免打孔窗帘

• 参考价格：￥73.92

• 购入渠道：拼多多 —— 屹登布艺专营店

• 推荐规格：按需选择，我入手的是杆 1.6-2.1m / 双开 3 x 2.7 米（适合我家窗户） 一个厚实的窗帘，是睡个好觉的基础。夏天可以遮光隔热（隔热是相对而言，室内温度高还是得用空调），冬天可以抵挡寒气。

乐加窗帘

原来的木杆窗帘因为年久老化自己脱落下来，只能丢弃换新，于是在精挑洗选后，我入手了这款免打孔窗帘。相比其他上百块的窗帘，几十块钱并附赠支撑横杆，我觉得性价比很高，用坏了也不会心疼，比较适合我这种出租房。使用了 1 年多的时间，非常够用，遮光效果很好，平时小猫会背着我抓窗帘玩，但是如果不凑近看，基本看不出勾丝。

结语

非常感谢你看到了这里，我愿始终和大家分享最真实的使用体验，也希望我分享的经验能够给大家提供一些选购参考。

码字不易，所以求点赞，求收藏，求转发，最重要的是点一个大大的关注哦。也可以在评论区留言讨论。你们的支持是我创作的最大动力！各位，我们下期再见！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～