快速疏肝解郁，治疗穴位--擦胁肋

遇到近期情绪焦虑、压力大、或是情绪不稳定等情况实际上是很容易出现胸闷气短、胁肋胀满不适的情况出现的

偶然从书上看到快速疏肝解郁的方法，分享给大家，每天坚持做。搭配中医药食同源的养生茶方会得到明显改善

方法总结：

先把手掌放在以章门穴为中心的腹部侧面，这时手掌还会覆盖住章门后面的京门以及章门下面的带脉;随后，手掌沿着肋弓向上移动到乳头直下第六肋间隙的期门和第七肋间隙的日月。接下来，用手掌在这两个位置之间反复移动摩擦。

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除了穴位手法外，内调也是至关重要的--情绪不佳、暴躁不稳定、抑郁等多是肝郁火旺引起的，所以建议坚持喝一些清热去火、养肝护肝的茶饮进行内调，从内部解决根本问题

推荐一款茶方

--决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花各取2g

放入养生壶中，加入1000毫升纯净水，小火慢煮30分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

或者可以直接入悦心草堂的免煮养生茶包，每个小包的独立包装设计，平时随身携带方便且卫生——悦心草堂菊葛泽颜茶

茶方跟上述相同，冲饮很简单，取一个茶包放入300毫升的热水中焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可反复冲泡，直到没有味道

每天坚持喝1-2包可有效清肝火、排肝毒、疏肝解郁、梳理肝气